說到減肥，許多人第一個聯想到的就是「少吃多動」，但「多動」到底該動多少，可能還是要衡量一下，如果瘋狂過度運動，再加上不恰當的減肥方法，就有可能跟英國模特兒Helen Hine一樣，減肥減到進醫院了。

擁有天使臉孔跟魔鬼身材的Helen Hine，23歲開始當模特兒的，從入行開始就吃減肥藥，再加上運動，短時間內瘦身有成。

因此讓她愛上吃各式各樣的減肥藥，再搭配瘋狂運動，認為這樣就能一直維持完美身材。

但幾年下來，身體開始出現可怕的變化，她常常開車開到一半就呼吸困難，還心跳加速，因此送醫。

醫生規定她不准再吃減肥藥，可是她停吃了幾個月之後，發現體重開始往上升，變胖讓她很沒自信，因此又回頭吃減肥藥。這樣惡性循環的過程讓她身體狀況越來越糟糕，國外媒體報導她減肥減上癮。

幸好，幾年前她懷孕產下一名男嬰，因為當了媽媽，讓她下定決心戒掉減肥藥，也只做適度運動。

雖然Helen Hine最後有「覺悟」，但從頭到尾得進出醫院十幾次，把身體搞垮，還跟死神拔河，才學到教訓，實在很不值得啊！女孩們減肥跟運動都要適度，衡量自己的狀況，別亂吃減肥藥，才不會跟Helen Hine一樣。

source：Littlehiney-starnow、Glamour-model-mother-Helen-Hine-hospital-dailymail