06/30星座點點名:巨蟹座你要的默契都來了!每日星座進化2.0

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06/30星座點點名:巨蟹座你要的默契都來了!每日星座進化2.0

06/30星座點點名:巨蟹座你要的默契都來了!每日星座進化2.0 白瑜、心然空間、星座、運勢、星座點點名
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今天運勢好不好?妞編輯這就請療癒系占星老師——白瑜,告訴你每日最好運的星座前三名,跟「人生最好靠自己、不要靠運氣」的星座前三名,讓你知道什麼人該接近、什麼人該遠離!(大誤)

 

 

跟屁蟲首要目標

 

牡羊座:動力充足,眾人支持

 

經過一陣子的沉澱,你今天終於有了滿滿的想法和動力,這都是你最近整理自己的需求和狀況,得到滋養的結果。知道自己要做什麼,那麼就快去找你信任的團隊吧,他們今天也會全力的支持你唷,祝你一切發展順利。

 

 

射手座:解決困難,如虎添翼

 

今天你終於解決了一件棘手的事情,這再一次提醒了你,只要你願意跟另一半或者是合作伙伴一起協調配合,不管是財務上面的進展,還是整合自己的需求,都讓你會如虎添翼,旁邊的人就是你最大的動力和支持喔。

 

 

巨蟹座:夥伴情人,默契滿滿

 

今天你的另一半或者是合作伙伴跟你非常的有默契,不管你需要什麼他們都知道,不管你在想什麼他們都能夠了解,甚至他們把你的事當作自己的事去完成,因為他們看到了你在他們心中重要的位置,這都是你平常默默付出的結果,好好的珍惜這得來不易的美好關係吧。

 

 

 

靠自己最實在

 

天秤座:堅持己見,表示誠意

 

今天你有一點固執,你很怕如果真的很順應對方的需求,完全為對方著想去做的話,對方會不珍惜你,會覺得一切都理所當然。不要想太多了,當一個人付出的時候另外一個人接收到的必定是他付出的那一份真心,尤其在工作上,只要明確表示你的誠意,對方就會知道。

 

 

 

雙子座:在意收入,確認細節

 

今天你可能在工作上面特別想要明確收入的部分,但很多事情不能一味的照行規和潛規則來期待,如果你在意,那麼就把那些在意的細節明確下來吧,不管是對自己還是對方都是一個保障。

 

 

 

水瓶座:花費心力,關心自己

 

今天你需要處理很多事情,這讓你付出了很多的精力,有點忙不過來,處理事情固然重要,也是要關心一下自己喔,畢竟這些事情是為你服務的,做這些事情並不是最終的目的,最重要的,還是你自己。一定要記得提醒自己喔。

 

 

 

剛剛好就好

 

金牛座

今天是要注重全局的掌控,還是需要注重細節的處理,你需要好好的去思考一下,先選擇最重要的事去做吧。

 

 

獅子座

今天有很多事情需要處理,不過你自己也很想要休息一下,把一些基本的事情做完就讓自己放鬆一下吧。

 

 

處女座

今天你很想要去做一些發揮,不過團隊的主管可能想要讓你做別的事,試著找出交集說服對方吧。

 

 

天蠍座

今天與其很辛苦的照著目標走,不如去順從你的直覺吧,這可以幫助你把一些複雜的事情變得簡單。

 

 

摩羯座

今天你跟你的另一半或者合作伙伴溝通要放慢速度,你們都是為了同一個目標,就互相協調一下吧。

 

 

雙魚座

 

今天雖然你會忙很多事情,也要去多關心一下你關心的事情和人喔,幾句話就能安撫他們的內心。

 

 

 

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《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開

《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開 隋棠、大成、女星瘦身、
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心動瞬間_

營養又沒負擔的蛋料理食譜快跟著做!

從模特兒身份轉成演員,因出演台劇《犀利人妻》謝安真一角爆紅的隋棠,後還有《愛的生存之道》、《徵婚啟事》、《親愛壞蛋》、《非殺人小說》等作品,近期在動作影集《太太太厲害》飾演女特務Samantha再掀一波討論話題。現實生活中也是地表最強媽媽特務的她,育有兩子一女,不僅要忙工作、打理家庭,自己的狀態也維持在線,這次以品牌大使出席「大成上品語鮮蛋」活動,自爆全家都是蛋控,也大方分享自己的蛋料理食譜,簡單好上手!(影集《太太太厲害》7大劇情介紹)

 

隋棠身材維持秘訣1每天深蹲跳100次

source:suitangtang@IG

身為三寶媽的隋棠,育有兩子一女,很享受在家庭生活的她,也兼顧了自己的狀態。身材一直維持緊實窈窕,甚至還有不科學的腹肌,問起身材管理秘訣,隋棠分享自己

安排每週三次的規律運動,每天都會深蹲跳100次來鍛鍊,真的太自律了!

 

 

 

隋棠身材維持秘訣2喝足水量

source:suitangtang@IG

多喝水有助促進代謝,除了規律運動外,隋棠也很重視每天的喝水量。本身就愛喝水的她,每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水,一天至少都會喝到2000~3000CC的水量,為了督促自己多喝水,還會準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝,每次喝的時候就多喝幾口。

 

 

隋棠身材維持秘訣3補充優質蛋白質

source:大成提供

深信「You are what you eat」,隋棠在飲食上注重的是吃天然純淨的原型食材,盡量少碰對身體和皮膚有負面影響的加工品,像是油炸類、甜食。自招全家都是蛋控,一個月就能吃掉至少7盒的雞蛋,自己每天早上會吃2顆水煮蛋,有時候也會隨心所欲將水煮蛋搭配沙拉,營養均衡又方便,在運動後的黃金兩小時內,也會吃上一顆大成「上品語鮮蛋」來補充優質蛋白、維持勻稱體態,更大讚入口蛋白Q彈、蛋黃綿密、蛋香濃郁、直到吞下滑入喉嚨都毫無腥味。

 

 

 

隋棠私房蛋料理食譜

鮭魚水煮蛋沙拉

source:大成提供

食材準備:鮭魚1片、雞蛋1顆、生菜適量、酪梨半顆、小黃瓜半條、白花椰菜適量、檸檬半顆、橄欖油適量、黑胡椒適量、鹽適量。

 

 

Step1準備食材

用紙巾將鮭魚表面水分擦乾,撒上少許鹽和黑胡椒,靜置5分鐘入味。將生菜、小黃瓜洗淨,瀝乾水分。花椰菜切成小朵,用鹽水泡洗5分鐘後瀝乾。酪梨對半切開、去核,用湯匙挖出果肉,切成薄片。

 

 

Step2製作水煮蛋

在小鍋中放水,水量足以覆蓋雞蛋。水煮至沸騰後,轉中小火,小心放入雞蛋,煮6~7分鐘,將煮好的蛋放入冰水中浸泡3分鐘,剝殼後切成對半。

 

 

Step3烤花椰菜

將烤箱先預熱至200°C,將花椰菜平鋪在烤盤上,放入烤箱烤約20~25分鐘,直至邊緣微焦、香味四溢。

 

 

Step4烤鮭魚

將烤箱先預熱至200°C,在烤盤上鋪烘培紙,放上處理好的鮭魚。在鮭魚表面刷上少許橄欖油,撒壹些檸檬汁,放入烤箱烤約12~15分鐘,直到鮭魚熟透且表面微焦金黃。

 

 

Step5組合沙拉

將生菜鋪在大盤中,加入酪梨片、小黃瓜和烤花椰菜,將烤好的鮭魚放在中間,水煮蛋擺在一旁,最後撒上少許黑胡椒。鮮嫩的烤鮭魚搭配酥脆的烤花椰菜,加入滑嫩的水煮蛋和清爽生菜,一道營養均衡的沙拉就完成囉!

 

 

 

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