減肥對女孩兒來說，是一輩子的課題。就跟衣櫃永遠少一件衣服的謎團一樣，百思不得其解啊！不過在減肥的時候，很多人採取的方式通常都是「少吃多動」或是「少量多餐」，不過其實還有很多可以讓你減肥事半功倍的方法，重點就是要吃對食物，只要吃對以下這些東西，它們會幫助你降低食慾，或是加速燃脂呢！這麼神奇，到底是何方神聖呢？快來看看吧！
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辣椒
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其實吃辣跟喝酒一樣，都是需要練習的，剛開始吃的時候覺得舌頭灼熱難耐，但吃久了，會感覺到辣椒的香氣，反而會愛上。研究證明，辛辣的食物能夠促進新陳代謝，還能加速脂肪分解，除此之外，還能促進血液循環，幫助你流汗排毒。
薄荷
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薄荷的氣味除了能讓你提神醒腦之外，還能抑制你的食慾，平時可以點薄荷味道的香氛蠟燭或是喝薄荷茶，都有辦法治你的口慾喔！
毛豆
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毛豆的熱量很低，但是蛋白質含量卻很高，除了能補充到你所需要的營養之外，還不用擔心會發胖，除此之外，它含有豐富的食物纖維，能夠改善便秘問題，真是一吃多得的好食物呢！
亞麻籽
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亞麻籽的好處非常多，它是坊間赫赫有名的減肥神器，它含有脂肪酸以及膳食纖維，能改善便秘問題，也能降低膽固醇。
燕麥
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燕麥還有豐富的膳食纖維，可以讓你有飽足感，還能預防便祕，它甚至還可以提高性慾跟改善臉部粉刺問題呢！
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除了上述這些食物之外，平時也要多吃蔬果，並多喝白開水，少喝飲料，持之以恆，相信健康好身材就離你不遠啦！
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