夏日不脫妝、塑身正解!藝人SANDY分享「夏日持妝、運動更有效率」的小訣竅!

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夏日不脫妝、塑身正解!藝人SANDY分享「夏日持妝、運動更有效率」的小訣竅!

夏日不脫妝、塑身正解!藝人SANDY分享「夏日持妝、運動更有效率」的小訣竅! SANDY、夏日不脫妝、kissme
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夏日女生在意的底妝持久、消水腫問題通通有解啦!藝人SANDY吳珊儒非常有一套自己的美容經,妞編輯聽了也學到不少!

主持甜心吳姍儒Sandy近日受邀出席「日本戀愛系底妝專家kiss」台灣上市記者會,在現場不但大方分享自己上妝技巧,更是分享給想瘦身的女孩一些實用的訣竅,愛美的女生一起將Sandy的夏日美容撇步學起來吧~

 

 

 

1.妝前保養、底妝薄透的小撇步!

source: sandywis@instagram

Sandy當日妝容非常透亮,他表示私下上妝以輕薄、少量的方式層層堆疊出輕透底妝。「其實我覺得女生上底妝最重要是妝前保濕敷面膜之外,我還有一件事會做就是,你必須make sure你的底妝是用最少量,很多人會想說心急就擠了一大堆塗整臉,這樣看出來就會變得慘白的人,所以我覺得不管怎樣首先選擇隔離霜要有保濕功能同時還能控油抗汗或是讓底妝以輕薄的方式呈現,少量多次的上妝,讓肌膚好像隔一層紗一樣,非常自然。」

 

 

 

 

2.多喝水不喝湯消水腫

 

吳姍儒Sandy(@sandywis)分享的貼文 張貼

source: sandywis@instagram

雖然說每位女星美容清單絕對會有一項「多喝水」,但能確實做好做滿的人不多!Sandy也強調了多喝水及飲食習慣的重要性。「我一天喝3800cc這麼多的水,而且我絕對不喝湯,我現在完全不能喝湯,那個鈉含量過高反而會讓你水腫,可是多喝水會幫你排掉身體不需要的毒素多餘的雜質。」

 

 

「我吃得沒有很清淡,我很愛亂吃東西但是我的營養師跟我說你可以吃你所有要吃的東西,可是避掉什麼什麼的或是哪些吃得量要要達到怎樣的份量,那我就會依照營養師要求的,像最基本就是我每天都會規定要吃一碗半以上的澱粉,這其實不適合每個人,所以我就不多說,但是我覺得在飲食上面有調整,你的身體會很明白的告訴你現在的狀態變好,像我現在大概只花了兩三禮拜的時間,我的肝臟脂肪就掉了0.5,一般人要掉0.5可能要花到三個月的時間,所以吃對東西非常重要。」

 

 

 

3.運動時該有的概念

 

林昀希希希.(@cc_lin1987)分享的貼文 張貼

source:  cc_lin1987

我有在SPACE CYCLE做BARRE這個運動,上了大約一年半左右覺得心肺功能變好,剛開始上大概10分鐘,自己就會去旁邊嘔吐,因為身體無法做好呼吸,後來懂得慢慢調節呼吸,休息次數減少就表示有進步,做其他有氧運動也會變得輕鬆許多。我覺得運動千萬不要勉強,有些可能會對自己要求很高的女生,特別在運動的時候去模仿老師的動作,但是你模仿得很道味卻是用錯力氣,反而對身體更傷,我覺得這個概念大家要有。

 

 SANDY分享運動後提神訣竅

「然後給大家一個小撇步,運動完不洗熱水澡,反而會讓你的精神更好,但是你一旦洗了熱水澡就容易想睡覺,所以千萬不要以為早上運動完立刻去沖熱水澡,可以提神,建議可以的話,將頭髮洗一洗,身體擦一擦(就是用溫水擦一擦)就可以趕快去工作了,這是一個身體的機制。洗熱水澡會使你的毛細孔打開,身體就會知道現在是放鬆的狀態,你就會立刻進入昏昏欲睡的感覺,完全沒辦法工作,所以這是一個很重要的事,早上運動後別再洗熱水澡了。」

 

 

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「世界拳后」林郁婷近看皮膚有夠好!賽前曾因長觀音痘超困擾,崇尚懶人保養也能養出光澤肌

「世界拳后」林郁婷近看皮膚有夠好!賽前曾因長觀音痘超困擾,崇尚懶人保養也能養出光澤肌 林郁婷、品牌大使、金牌選手、奧運、世界拳后、
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林郁婷近看膚況真的太好了

「台灣女兒」拳擊選手林郁婷,今年奧運為台灣奪下史上首面拳擊金牌,175公分高挑身材,在擂台上專注突破種種挑戰,向全世界展現韌性。有著健康正面形象的她,這回卸下運動裝扮,以形象大使身份出席賦真妍醫美集團 『研知診所』開幕,近距離直擊本人膚況,好到像內建美肌濾鏡,到底都怎麼保養?有問必答不藏私通通分享啦!

 

 

世界拳后林郁婷保養秘訣1一定要認真清潔

source:研知診所提供

皮膚細緻又緊實的林郁婷,她透露最自豪的部位應該就是「皮膚」,不過本身皮膚偏乾,卻又容易長粉刺痘痘,且每次只要冒痘痘都很難消。對於惱人的痘痘問題,林郁婷選擇正面擊退,尋求專業的醫師幫忙,從認真清潔開始著手,特別是現在有的工作會需要帶妝一整天,回家後就會更重視要好好卸妝把臉洗乾淨

 

 

世界拳后林郁婷保養秘訣2以保濕為主

source:boxing_ting@IG

保養屬於懶人派的林郁婷,她笑說自己的保養步驟其實很簡單,清潔後就擦上化妝水,接著精華液、乳霜,有時候去比較乾燥的國家,就會再敷個面膜,或是擦更滋潤的保濕產品。挑選產品就以保濕為主,而嘴唇又最容易乾燥,所以外出時包包內一定會隨身攜帶護唇膏,也會帶保濕棒,想到就拿起來擦。

 

 

世界拳后林郁婷保養秘訣3注意飲食+多喝水

 source:boxing_ting@IG

最困擾林郁婷的肌膚問題是容易長粉刺痘痘,她還揭露過往的長痘黑歷史,曾經要上場比賽,可能因為壓力太大,眉間突然冒了顆觀音痘,長了又消、消了又長,讓她覺得非常困擾,最後還是靠求助專業醫師,透過治療才有效的改善痘痘問題。為了避免長痘痘,除了靠平常認真清潔,林郁婷還透露在飲食上也會盡量注意少吃油炸、甜食,但偶爾還是會破戒,當吃完這些罪惡食物,就會靠多喝水、去運動加速身體代謝。每天的喝水量基本上都是2000CC起跳,如果有訓練,就會喝到4000~5000CC。

 

 

世界拳后林郁婷保養秘訣4保持正向心態

source:boxing_ting@IG

總是帶給大家正能量的林郁婷,對於美的定義,她覺得最重要的是「樂觀、積極、正向、健康還有自信」生活中難免會遇到低潮、有負面情緒,個性較為獨立的她,選擇的應對方法就是「找出問題、面對問題、解決問題」,當你回頭看當初很難過的事,反而會覺得這是最好的安排,盡量保持樂觀,不要一直陷入負面情緒。

 

 

世界拳后林郁婷保養秘訣5運動促進代謝

 source:boxing_ting@IG

運動有助於養出好皮膚,這句話完全印證在林郁婷的臉上!這次受訪有機會近距離看林郁婷,本人毛孔超細緻還自帶好氣色光澤,她笑說除了平常基礎保養外,很多人誇她皮膚好,應該歸功於運動習慣,平常大量運動,促進身體新陳代謝,連帶皮膚也好,氣色也好

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