「人生就是由許多不同的ing堆砌而成。」張鈞甯2013圓夢計畫

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「人生就是由許多不同的ing堆砌而成。」張鈞甯2013圓夢計畫

「人生就是由許多不同的ing堆砌而成。」張鈞甯2013圓夢計畫 VOGUE、張鈞甯、鈞鈞、Ning
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12月,歲末時分,Vogue 2013客座主編張鈞甯與Vogue的年度合作也進入尾聲,張鈞甯親自執筆寫下這一年來,她所感受與經歷的,編輯甘苦。


 

 

如果要演繹張鈞甯,所需要的特質是,冷靜、善良。

張鈞甯最害怕的東西:活的、生的魚、蘆筍、蟑螂。

張鈞甯不為人知的事:跟鄭雨盛一樣,口香糖一次要吃兩顆;睡前會跟同床的姊姊玩幼稚的「不准偷看」遊戲。

張鈞甯覺得自己最像森林裡,有鹿角的鹿。

張鈞甯喜歡別人叫自己:鈞鈞Ning

N-ing,其中。

N=所有自然數的集合(在數學中的意義)。

Ing=現在進行式。

 

 

喜歡將包含自己英文名字的英文單字拆成兩種意思玩文字遊戲,放在微博或Facebook,例如Good MorNing、I am RunNing……,一來,Ning恰好是我的名字;二來,我喜歡在進行中的各種事物,有型動力的感覺,於是「N」代表「所有自然數的集合」彷彿「不設限的任何事物」,加上「ing」代表不斷的在進行中,讓「Ning」的組合象徵「在進行中的任何事都會有無限的可能性」。

 

 

去年底有幸受Vogue邀約成為2013的客座主編,喜歡嘗試各種新事物的我毫不猶豫答應邀請。這一年客座主編職務,很像圓夢計畫,讓我有機會規劃自己有興趣的任何專題。人物採訪,舉凡藝術大師、演員、攝影師、導演、主持人,甚至到自己的朋友,其他內容更涵蓋了運動、健康、攝影、美食等。每一個企劃,恰巧都像一個N,給了我各種學習與改變的可能。

 

 

時節進入2013年的冬季,意味著為期一年的Vogue客座主編任務要結束了。2013年對我來說是個忙碌的一年,從年初開始,微電影、內地電視劇、台灣電影、舞台劇Closer,再加上Vogue的客座主編,「不累嗎?」我問自己,「累!但是都覺得很有趣、有挑戰性,所以不想放棄,想呈現多元的我。」

 嗯,同時用「多元、充實」來形容這一年的編輯工作也是再恰當不過的。

一直很喜歡「胡立歐麥登」導演的作品《露西亞與慾樂園》。片中,女主角避居於地中海小島。有人說這個島的下面是空的,如果掉到洞裡去,等於掉到一片汪洋中,等你游到中間,鑽出來,又是原來的地面了。整個故事佈滿了「洞」的意涵,一不小心我們就和角色墜落進去,可是故事並沒有停住或因此終結,你會發現所有分岔出去的記憶也好、現實也罷,最後都又游回故事的核心。

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台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門

台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門 甲狀腺、徐若瑄、甲狀腺癌、黃軒醫師
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心動瞬間_

很容易被忽略的小腫塊!

妞妞們有定期做健康檢查的習慣嗎?凍齡女星徐若瑄,前陣子在社群上突然公開自己

罹患甲狀腺癌的消息,還好因有固定健檢的習慣,才得以早點發現且立即手術治療!根據台灣國民健康署的報告,甲狀腺癌,在台灣的女性癌症中排名第四,僅次於乳癌、肺癌和大腸癌,因腫塊小,很容易被忽略,但又好發於年輕族群和女性,到底哪些原因容易導致致癌?日常又該如何預防甲狀腺癌的發生?黃軒醫師特別分享了超實用關於甲狀腺常見疑問,妞妞們趕快筆記,再忙都要把健康擺第一!

 

 

徐若瑄罹患甲狀腺癌

術後積極復健:期待再唱歌給大家聽

source:vivianhsu.ironv@IG

今年年初,透過定期健康檢查追蹤,發現罹患甲狀腺癌的徐若瑄,近期在IG上向大家報平安,也分享了自己的罹癌經歷,呼籲大家養成健康檢查的好習慣。徐若瑄透露,自己一直都很養生,也有運動的好習慣,很注重飲食和均衡,無奈有點家族遺傳的基因,還好全家都有固定健檢的好習慣,才得以提早發現並且治療。一向給人滿滿正能量的她,也表示面對問題正面樂觀,就會有堅強的信念,手術後有2、3個月內不適合演出,畢竟傷口在口腔內,但很積極配合醫師叮嚀做術後喉嚨復健,期待能早點康復,再好好唱歌給大家聽。

 

 

醫師點出「甲狀腺癌」3大潛在致癌物質

在日常生活中,一些有機和無機化學有毒物質可能與甲狀腺癌的增加有關,這些物質可能干擾甲狀腺功能,增加罹癌風險。黃軒醫師指出,以下是一些潛在致癌物質:

 

 

1環境中的有機化學物質

source:pexels

多氯聯苯(PCBs):這些工業用化學物質,曾廣泛用於冷卻劑和絕緣材料中,雖然在許多國家已被禁用,但仍殘留在環境中,進入人體後會干擾內分泌系統。

 

雙酚A(BPA)常見於塑膠容器和食品罐頭內層塗層,可能影響甲狀腺激素的合成,干擾甲狀腺功能。

 

鄰苯二甲酸酯(Phthalates)廣泛存在於塑膠、化妝品和個人護理產品中,可能對甲狀腺激素有干擾作用。

 

多環芳香烴(PAHs)這些化合物來自化石燃料的燃燒,可能對人體細胞產生毒性,干擾內分泌系統。

 

 

2環境中的無機化學物質

source:pexels

碘暴露:碘對於甲狀腺健康至關重要,但無論過度或不足的碘攝取都可能增加甲狀腺癌的風險。某些地區的飲用水碘含量不均,可能導致攝取量失衡。

 

硝酸鹽和亞硝酸鹽常見於加工肉品、培根、香腸等食品中,進入體內可能轉化為致癌物,進而增加甲狀腺癌風險。

 

鉛、汞和鎘:這些重金屬污染源自工業廢料、排放氣體及某些消費品。暴露於這些重金屬中可能對甲狀腺細胞有毒性作用。

 

氟化物長期攝取過量氟化物,可能影響甲狀腺激素的分泌,對甲狀腺健康造成不良影響。

 

3日常生活中潛在風險的其他因素

source:pexels

電磁場暴露:雖然尚無確定證據,但一些研究指出,長期暴露於高頻率電磁場中(如手機和無線網絡)可能對甲狀腺有潛在的影響。

 

輻射暴露接觸到高劑量輻射,包括過多的醫療放射線檢查,也被認為與甲狀腺癌風險增加相關。

 

 

如何預防甲狀腺癌的發生?

 

1避免環境毒素暴露

source:pexels

減少塑膠製品的使用:避免使用含有雙酚A(BPA)和鄰苯二甲酸酯的塑膠製品,例如塑膠容器和瓶裝水。優先選擇玻璃或不銹鋼容器

 

減少加工食品的攝取:加工肉品中常含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,這些化學物質在體內可能轉化為致癌物。選擇新鮮食材,並減少加工食品的攝取

 

避免重金屬污染:選擇無污染來源的食品,避免接觸含鉛、汞、鎘的化妝品和護膚品,並定期檢查飲用水的水質

 

 

2均衡碘攝取

source:pexels

維持適當的碘攝取量:甲狀腺功能依賴碘,但碘攝取過多或過少都可能增加甲狀腺疾病的風險。建議從日常飲食中攝取適量碘,如海帶、海藻、牛奶、蛋等食物,並避免過度補充。

 

 

3保持健康的生活習慣

source:pexels

維持正常體重肥胖與甲狀腺癌的發生有關聯。通過健康的飲食和定期運動保持體重穩定,並控制脂肪攝取。

 

減少輻射暴露避免不必要的輻射檢查,如X光、CT等,並在必要時盡量採用低劑量選項。注意日常電子設備的使用,減少高頻電磁場的暴露。

 

不吸菸:研究顯示吸菸會增加甲狀腺癌風險,遠離菸草產品對甲狀腺和整體健康都是非常重要的。

 

4定期健康檢查

source:pexels

進行甲狀腺超音波檢查特別是有家族病史的年輕女性,建議定期進行甲狀腺檢查。透過早期發現甲狀腺腫大或結節,可以及早治療。

 

自我檢查定期觸摸頸部以檢查是否有異常腫塊,若發現結節或疼痛,應儘快就醫。

 

 

5減少壓力並維持良好睡眠

source:pexels

管理壓力:壓力可能影響免疫系統,進而影響甲狀腺功能。練習冥想、深呼吸或從事戶外活動以緩解壓力。

 

充足的睡眠:保持規律的作息,避免熬夜,有助於內分泌系統的穩定。

 

 

甲狀腺癌的發生率在年輕女性中不斷攀升,與環境污染、日常接觸的化學物質以及生活習慣等因素密不可分。想要降低甲狀腺癌風險,黃軒醫師叮嚀,年輕妞妞們應重視健康檢查,特別是「甲狀腺超音波」檢查,或及早發現異常腫塊並及時治療。同時,在日常生活,也要減少使用塑膠製品、均衡碘攝取及養成健康生活方式。

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