[友站新聞]打造北歐居家風格超簡單!丹麥Jens H.的簡約自然美學

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[友站新聞]打造北歐居家風格超簡單!丹麥Jens H.的簡約自然美學

[友站新聞]打造北歐居家風格超簡單!丹麥Jens H.的簡約自然美學 La Vie、Jens H. Jensen、專訪、生活、哲學
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Jens H. Jensen是一位精通日文的丹麥人,與家人同住日本,其北歐式的DIY生活展現這個民族質樸且珍惜萬物的哲學,La vie專訪Jens H. Jensen,在他真誠的分享中感受到溫暖的溫度。

 

La Vie:在你看來什麼是斯堪地那維亞人的生活方式?

 Jens H. Jensen(以下簡稱為JHJ):斯堪地那維亞人善於享受生活。他們喜歡工作,但卻確保工作在他們的生活中不會成為唯一重要的事情,因為他們珍惜自己的自由時間及和家人朋友的相處。我們也喜歡花時間在家裡,並邀請朋友過來吃飯、喝咖啡、聊天等,這就是為什麼斯堪地那維亞的許多家庭總是裝飾精美,擁有各自的居家風格,我們隨時隨地為接待客人而準備一杯熱騰騰的咖啡。


La Vie:是什麼激發了你的家居風格?你的審美觀和品味又受到哪些人事物的影響?

 JHJ:我父親是丹麥一所小學的木工老師,所以他很善於用木頭創作東西。我們家中車庫有各種工具和材料,父親和我花了很多時間在那裡,在我12、3歲的時候,我就曾經自行替父母的房間裝修木質地板,父親和我共同的興趣,對我有很大的影響力,比起花錢買東西,我更喜歡自己動手做或修復。

 


La Vie:請分享你的居家風格?而一天的生活又是如何?

 JHJ:我太太是日本人,現在我們一家居住在日本。我喜歡在家中擺上具有意義的裝飾品,比如親友送的禮物,或是從丹麥父母家中帶來的東西,那會讓我覺得溫暖,並且感受到丹麥家的氣息。此外,我也喜歡動手布置創造個性化的氛圍,我想我的家就是我的個人風格。我通常上午6點半起床左右,準備早餐和我們小兒子去幼兒園的午餐便當。早餐後開始工作或外出開會(Jens在《Wallpaper*》雜誌擔任日文編輯),我也常和太太在家中或附近的餐館用餐,我盡可能的在下午3到4點完成大部分的工作,當兩個兒子從學校及幼兒園回來可以陪伴它們,6點用完晚餐,陪伴孩子到8點一起入睡。


La Vie:最近讓你充滿靈感的是?一本書、一個人、一個事件、還是一件藝術品?

 JHJ:我很欣賞日本建築師中村好文為TOTO做的裝置藝術展,他讓一間小房子被深思熟慮且漂亮地完成,展示了一間小屋的可能性,並且表現「什麼是家?」這樣值得深思的議題,此外,他也嘗試能源自給自足的生活方式。這讓我期待有天也能夠建造這樣一個小房子作為避暑別墅。

 


La Vie:你最喜歡家中的哪一個角落?為什麼?

JHJ:我很愛我們的廚房,因為它是我們花費大量的時間做飯、吃飯、一起談天說話的地方。我也很喜歡廚房的木頭櫥櫃,木質的運用使得整個廚房更加溫暖,也更為舒適。此外,家對我來說包含了家具、溫暖的燈,以及一切美麗的東西,最重要的是你所愛的人,如此一來,家的任何地方都是我喜愛的角落。


La Vie:最後,可否用三個字來描述北歐風格?

JHJ: 舒適、功能、簡單(Cozy, Func t iona l ,Simple)。


 

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台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門

台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門 甲狀腺、徐若瑄、甲狀腺癌、黃軒醫師
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心動瞬間_

很容易被忽略的小腫塊!

妞妞們有定期做健康檢查的習慣嗎?凍齡女星徐若瑄,前陣子在社群上突然公開自己

罹患甲狀腺癌的消息,還好因有固定健檢的習慣,才得以早點發現且立即手術治療!根據台灣國民健康署的報告,甲狀腺癌,在台灣的女性癌症中排名第四,僅次於乳癌、肺癌和大腸癌,因腫塊小,很容易被忽略,但又好發於年輕族群和女性,到底哪些原因容易導致致癌?日常又該如何預防甲狀腺癌的發生?黃軒醫師特別分享了超實用關於甲狀腺常見疑問,妞妞們趕快筆記,再忙都要把健康擺第一!

 

 

徐若瑄罹患甲狀腺癌

術後積極復健:期待再唱歌給大家聽

source:vivianhsu.ironv@IG

今年年初,透過定期健康檢查追蹤,發現罹患甲狀腺癌的徐若瑄,近期在IG上向大家報平安,也分享了自己的罹癌經歷,呼籲大家養成健康檢查的好習慣。徐若瑄透露,自己一直都很養生,也有運動的好習慣,很注重飲食和均衡,無奈有點家族遺傳的基因,還好全家都有固定健檢的好習慣,才得以提早發現並且治療。一向給人滿滿正能量的她,也表示面對問題正面樂觀,就會有堅強的信念,手術後有2、3個月內不適合演出,畢竟傷口在口腔內,但很積極配合醫師叮嚀做術後喉嚨復健,期待能早點康復,再好好唱歌給大家聽。

 

 

醫師點出「甲狀腺癌」3大潛在致癌物質

在日常生活中,一些有機和無機化學有毒物質可能與甲狀腺癌的增加有關,這些物質可能干擾甲狀腺功能,增加罹癌風險。黃軒醫師指出,以下是一些潛在致癌物質:

 

 

1環境中的有機化學物質

source:pexels

多氯聯苯(PCBs):這些工業用化學物質,曾廣泛用於冷卻劑和絕緣材料中,雖然在許多國家已被禁用,但仍殘留在環境中,進入人體後會干擾內分泌系統。

 

雙酚A(BPA)常見於塑膠容器和食品罐頭內層塗層,可能影響甲狀腺激素的合成,干擾甲狀腺功能。

 

鄰苯二甲酸酯(Phthalates)廣泛存在於塑膠、化妝品和個人護理產品中,可能對甲狀腺激素有干擾作用。

 

多環芳香烴(PAHs)這些化合物來自化石燃料的燃燒,可能對人體細胞產生毒性,干擾內分泌系統。

 

 

2環境中的無機化學物質

source:pexels

碘暴露:碘對於甲狀腺健康至關重要,但無論過度或不足的碘攝取都可能增加甲狀腺癌的風險。某些地區的飲用水碘含量不均,可能導致攝取量失衡。

 

硝酸鹽和亞硝酸鹽常見於加工肉品、培根、香腸等食品中,進入體內可能轉化為致癌物,進而增加甲狀腺癌風險。

 

鉛、汞和鎘:這些重金屬污染源自工業廢料、排放氣體及某些消費品。暴露於這些重金屬中可能對甲狀腺細胞有毒性作用。

 

氟化物長期攝取過量氟化物,可能影響甲狀腺激素的分泌,對甲狀腺健康造成不良影響。

 

3日常生活中潛在風險的其他因素

source:pexels

電磁場暴露:雖然尚無確定證據,但一些研究指出,長期暴露於高頻率電磁場中(如手機和無線網絡)可能對甲狀腺有潛在的影響。

 

輻射暴露接觸到高劑量輻射,包括過多的醫療放射線檢查,也被認為與甲狀腺癌風險增加相關。

 

 

如何預防甲狀腺癌的發生?

 

1避免環境毒素暴露

source:pexels

減少塑膠製品的使用:避免使用含有雙酚A(BPA)和鄰苯二甲酸酯的塑膠製品,例如塑膠容器和瓶裝水。優先選擇玻璃或不銹鋼容器

 

減少加工食品的攝取:加工肉品中常含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,這些化學物質在體內可能轉化為致癌物。選擇新鮮食材,並減少加工食品的攝取

 

避免重金屬污染:選擇無污染來源的食品,避免接觸含鉛、汞、鎘的化妝品和護膚品,並定期檢查飲用水的水質

 

 

2均衡碘攝取

source:pexels

維持適當的碘攝取量:甲狀腺功能依賴碘,但碘攝取過多或過少都可能增加甲狀腺疾病的風險。建議從日常飲食中攝取適量碘,如海帶、海藻、牛奶、蛋等食物,並避免過度補充。

 

 

3保持健康的生活習慣

source:pexels

維持正常體重肥胖與甲狀腺癌的發生有關聯。通過健康的飲食和定期運動保持體重穩定,並控制脂肪攝取。

 

減少輻射暴露避免不必要的輻射檢查,如X光、CT等,並在必要時盡量採用低劑量選項。注意日常電子設備的使用,減少高頻電磁場的暴露。

 

不吸菸:研究顯示吸菸會增加甲狀腺癌風險,遠離菸草產品對甲狀腺和整體健康都是非常重要的。

 

4定期健康檢查

source:pexels

進行甲狀腺超音波檢查特別是有家族病史的年輕女性,建議定期進行甲狀腺檢查。透過早期發現甲狀腺腫大或結節,可以及早治療。

 

自我檢查定期觸摸頸部以檢查是否有異常腫塊,若發現結節或疼痛,應儘快就醫。

 

 

5減少壓力並維持良好睡眠

source:pexels

管理壓力:壓力可能影響免疫系統,進而影響甲狀腺功能。練習冥想、深呼吸或從事戶外活動以緩解壓力。

 

充足的睡眠:保持規律的作息,避免熬夜,有助於內分泌系統的穩定。

 

 

甲狀腺癌的發生率在年輕女性中不斷攀升,與環境污染、日常接觸的化學物質以及生活習慣等因素密不可分。想要降低甲狀腺癌風險,黃軒醫師叮嚀,年輕妞妞們應重視健康檢查,特別是「甲狀腺超音波」檢查,或及早發現異常腫塊並及時治療。同時,在日常生活,也要減少使用塑膠製品、均衡碘攝取及養成健康生活方式。

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