秀才不逛街能知天下事?多逛逛這些網站讓你出門不落漆

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秀才不逛街能知天下事?多逛逛這些網站讓你出門不落漆

秀才不逛街能知天下事?多逛逛這些網站讓你出門不落漆 網站、Google、UrMap、開飯喇、iCook
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現代人生活忙碌,很多資訊來源都要靠電視、廣播每天輪番播送,才知道世界上到底發生了甚麼事。不過,真的要不出門也知道現在外面的世界長怎樣,網路絕對是你需要好好善用的工具!

Photo Source: Surfing The Internet For Too Long Causes Withdrawals Similar To Coming Down From Ecstasy -elitedaily.com

 

但是,網路世界浩瀚無涯,就算有Google大神,你也要自己先懂要找甚麼樣的關鍵字。妞編輯今天要從生活上的各種角度切入,介紹大家一些不可不知的實用網站,快速得到想要的資訊!


 


 

路痴必備:UrMap

雖然說秀才不出門,能知天下事!但是不常出門的秀才偶爾還是有需要出門的時候,對路況不熟、不知道地點在哪裡,除了在路上用智慧型手機查詢Google Map之外,其實在家裡先查好路線更不失為一種安全的做法!

 

輸入起點和終點後,在選擇交通工具,就能幫你計算出幾種適合的路線方案,讓你參考。除了告訴你路線之外,還提供距離、預估時間和計程車車資給你參考。不管是平常出門還是規畫國內旅行,都很好用!

 

網址:http://www.urmap.com/


 


 

鄉民必備:Ptt網頁版

身為全台灣最大的BBS——Ptt實業坊,各大討論版裡臥虎藏龍、全台灣各種領域的神人高手不時會在上面現身,儘管BBS的時代早已過去,但憑藉著紮實的內容力、以及許多可靠的暗黑小道消息來源於此,Ptt至今依然屹立不搖。

 

不熟悉BBS看板的人,可以從Ptt網頁版開始著手。雖然網頁版只能看文、不能發文,少了討論的樂趣,但對潛水型的網友來說,這樣的功能就很夠用了。

 

網址:http://www.ptt.cc/bbs/index.html

 

 


 

饕客必備:OpenRice台灣開飯喇

老同學聚會、家人慶生或是姊妹喝下午茶,口袋裡少不了要有幾分私房名單,不管是你當主揪還是提供名單推薦給大家選擇,推薦的餐廳一定不能讓你失了面子,不管是在路上看到不錯的店家,還是要找特定菜色的餐廳,先上《開飯喇》找找資訊和評價,才不會臨時「凸槌」!

 

 《開飯喇》可以依餐廳看到食家們上傳的美食照片,想吃哪樣點哪樣,就可以找到餐廳的所在位置,不放過任何一道隱藏版美食!為了避免廣告文亂入,這裡的食評採先審後上制,讓每位饕客都能完整看到每間餐廳的CP值衛生整潔服務態度...等評分,好評壞評全部一目瞭然,才不會看完之後發現原來被"樁腳"騙騙去!

 

網址:http://tw.openrice.com/

 

 


 

潮人必備:LOOKBOOK

許多喜歡時尚、穿搭的人,一定不可不知道這個網站!來自世界各地的穿搭好手和時尚部落客都會在這裡發表他們的最新穿搭,結合多種風格和大膽穿著,將高超的穿搭技巧分享給全世界的人欣賞,也吸引同好來互相切磋學習。LOOKBOOK就是這樣的一個交流網站,讓勇於嘗試穿搭、時尚和各種風格的網友,在上面分享自己的傑作!

 

網址:http://lookbook.nu/

 

 


 

愛樂人必備:Spotify

應該有許多上班族和妞編輯一樣,工作的時候喜歡戴著耳機聽音樂,除了避免被辦公室裡的雜音干擾之外,同時也可以藉由音樂的選擇,達到提升工作效率和舒緩緊張情緒的功用。

 

Spotify電腦版可以透過網頁撥放數百萬歌曲,也可以追蹤你的朋友最近在聽些甚麼歌,還會根據你之前聽過的歌曲,針對你的口味,推薦專輯或歌手給你,雖然中間偶爾會有一些官方的廣播插播,但是以免費無廣告的服務,已經算是十分實惠。

 

網址:https://www.spotify.com/tw/

 

 


 

正妹必備:妞新聞

這應該不用多作解釋了吧!沒看過豬走路也吃過豬肉、不懂NBA也要知道林書豪、沒交過正妹女友也要知道妞新聞!


不管你是女生還是男生、學生還是社會人士、異性戀還是同性戀、死學生還是頹廢上班族(欸)……想要知道最多女生想知道的有趣話題和最新訊息,鎖定妞新聞就準沒錯了啦!


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台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門

台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門 甲狀腺、徐若瑄、甲狀腺癌、黃軒醫師
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心動瞬間_

很容易被忽略的小腫塊!

妞妞們有定期做健康檢查的習慣嗎?凍齡女星徐若瑄,前陣子在社群上突然公開自己

罹患甲狀腺癌的消息,還好因有固定健檢的習慣,才得以早點發現且立即手術治療!根據台灣國民健康署的報告,甲狀腺癌,在台灣的女性癌症中排名第四,僅次於乳癌、肺癌和大腸癌,因腫塊小,很容易被忽略,但又好發於年輕族群和女性,到底哪些原因容易導致致癌?日常又該如何預防甲狀腺癌的發生?黃軒醫師特別分享了超實用關於甲狀腺常見疑問,妞妞們趕快筆記,再忙都要把健康擺第一!

 

 

徐若瑄罹患甲狀腺癌

術後積極復健:期待再唱歌給大家聽

source:vivianhsu.ironv@IG

今年年初,透過定期健康檢查追蹤,發現罹患甲狀腺癌的徐若瑄,近期在IG上向大家報平安,也分享了自己的罹癌經歷,呼籲大家養成健康檢查的好習慣。徐若瑄透露,自己一直都很養生,也有運動的好習慣,很注重飲食和均衡,無奈有點家族遺傳的基因,還好全家都有固定健檢的好習慣,才得以提早發現並且治療。一向給人滿滿正能量的她,也表示面對問題正面樂觀,就會有堅強的信念,手術後有2、3個月內不適合演出,畢竟傷口在口腔內,但很積極配合醫師叮嚀做術後喉嚨復健,期待能早點康復,再好好唱歌給大家聽。

 

 

醫師點出「甲狀腺癌」3大潛在致癌物質

在日常生活中,一些有機和無機化學有毒物質可能與甲狀腺癌的增加有關,這些物質可能干擾甲狀腺功能,增加罹癌風險。黃軒醫師指出,以下是一些潛在致癌物質:

 

 

1環境中的有機化學物質

source:pexels

多氯聯苯(PCBs):這些工業用化學物質,曾廣泛用於冷卻劑和絕緣材料中,雖然在許多國家已被禁用,但仍殘留在環境中,進入人體後會干擾內分泌系統。

 

雙酚A(BPA)常見於塑膠容器和食品罐頭內層塗層,可能影響甲狀腺激素的合成,干擾甲狀腺功能。

 

鄰苯二甲酸酯(Phthalates)廣泛存在於塑膠、化妝品和個人護理產品中,可能對甲狀腺激素有干擾作用。

 

多環芳香烴(PAHs)這些化合物來自化石燃料的燃燒,可能對人體細胞產生毒性,干擾內分泌系統。

 

 

2環境中的無機化學物質

source:pexels

碘暴露:碘對於甲狀腺健康至關重要,但無論過度或不足的碘攝取都可能增加甲狀腺癌的風險。某些地區的飲用水碘含量不均,可能導致攝取量失衡。

 

硝酸鹽和亞硝酸鹽常見於加工肉品、培根、香腸等食品中,進入體內可能轉化為致癌物,進而增加甲狀腺癌風險。

 

鉛、汞和鎘:這些重金屬污染源自工業廢料、排放氣體及某些消費品。暴露於這些重金屬中可能對甲狀腺細胞有毒性作用。

 

氟化物長期攝取過量氟化物,可能影響甲狀腺激素的分泌,對甲狀腺健康造成不良影響。

 

3日常生活中潛在風險的其他因素

source:pexels

電磁場暴露:雖然尚無確定證據,但一些研究指出,長期暴露於高頻率電磁場中(如手機和無線網絡)可能對甲狀腺有潛在的影響。

 

輻射暴露接觸到高劑量輻射,包括過多的醫療放射線檢查,也被認為與甲狀腺癌風險增加相關。

 

 

如何預防甲狀腺癌的發生?

 

1避免環境毒素暴露

source:pexels

減少塑膠製品的使用:避免使用含有雙酚A(BPA)和鄰苯二甲酸酯的塑膠製品,例如塑膠容器和瓶裝水。優先選擇玻璃或不銹鋼容器

 

減少加工食品的攝取:加工肉品中常含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,這些化學物質在體內可能轉化為致癌物。選擇新鮮食材,並減少加工食品的攝取

 

避免重金屬污染:選擇無污染來源的食品,避免接觸含鉛、汞、鎘的化妝品和護膚品,並定期檢查飲用水的水質

 

 

2均衡碘攝取

source:pexels

維持適當的碘攝取量:甲狀腺功能依賴碘,但碘攝取過多或過少都可能增加甲狀腺疾病的風險。建議從日常飲食中攝取適量碘,如海帶、海藻、牛奶、蛋等食物,並避免過度補充。

 

 

3保持健康的生活習慣

source:pexels

維持正常體重肥胖與甲狀腺癌的發生有關聯。通過健康的飲食和定期運動保持體重穩定,並控制脂肪攝取。

 

減少輻射暴露避免不必要的輻射檢查,如X光、CT等,並在必要時盡量採用低劑量選項。注意日常電子設備的使用,減少高頻電磁場的暴露。

 

不吸菸:研究顯示吸菸會增加甲狀腺癌風險,遠離菸草產品對甲狀腺和整體健康都是非常重要的。

 

4定期健康檢查

source:pexels

進行甲狀腺超音波檢查特別是有家族病史的年輕女性,建議定期進行甲狀腺檢查。透過早期發現甲狀腺腫大或結節,可以及早治療。

 

自我檢查定期觸摸頸部以檢查是否有異常腫塊,若發現結節或疼痛,應儘快就醫。

 

 

5減少壓力並維持良好睡眠

source:pexels

管理壓力:壓力可能影響免疫系統,進而影響甲狀腺功能。練習冥想、深呼吸或從事戶外活動以緩解壓力。

 

充足的睡眠:保持規律的作息,避免熬夜,有助於內分泌系統的穩定。

 

 

甲狀腺癌的發生率在年輕女性中不斷攀升,與環境污染、日常接觸的化學物質以及生活習慣等因素密不可分。想要降低甲狀腺癌風險,黃軒醫師叮嚀,年輕妞妞們應重視健康檢查,特別是「甲狀腺超音波」檢查,或及早發現異常腫塊並及時治療。同時,在日常生活,也要減少使用塑膠製品、均衡碘攝取及養成健康生活方式。

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