事業向前衝健康也要跟上 名人的全馬成績大公開

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事業向前衝健康也要跟上 名人的全馬成績大公開

事業向前衝健康也要跟上  名人的全馬成績大公開 路跑、馬拉松、全馬、名人
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所謂的馬拉松可不是隨便的慢跑、長跑都可以稱之為馬拉松的喔!真正的馬拉松比賽可以分成全程馬拉松(簡稱全馬)和半程馬拉松(簡稱半馬)兩種,國際上從1921年開始,就確立標準馬拉松比賽的長度為26英里385碼(約為42公里195公尺),1980年代後,隨著慢跑運動的推廣,較為親民的21公里半馬慢慢在民間興起。

Photo Source: New York marathon Verrazano bridge -wikipedia.org

 

近來,台灣颳起一陣路跑旋風,各種大大小小、新奇有趣、搞怪創意的路跑活動盛行,跑步變成一種風潮,好像不再只是枯燥無聊的運動。其實,這股風潮早就在世界各地興起,許多名人和藝人們的帶領可說是功不可沒。不過這些常出現在螢光幕前的名人們,到底是真會跑還是假會跑呢?今天就來為大家揭密啦!

 

凱蒂荷姆斯  5小時29分58秒

阿湯哥的前妻,凱蒂荷姆斯,2007年參加紐約市的馬拉松比賽,穿著瑜珈褲跑過終點線的樣貌。成績雖然不是特別優異,但是看她一副游刃有餘的樣子,平常應該是有在練的啦!

 

艾迪‧利澤德(Eddie Izzard) 5小時00分30秒

2009年,英國的喜劇演員Eddie Izzard為了募集慈善基金,他只經過五週的訓練,就在51天內跑了43場馬拉松

 

高爾(Al Gore)   4小時58分25秒

太忙所以沒時間訓練而跑不了馬拉松嗎?曾經擔任過美國副總統的高爾,1997年他還在擔任副總統一職時,參加海軍陸戰隊的馬拉松,以不到五小時的成績完成了全馬。

 

西亞‧李畢福(Shia LaBeouf)   4小時35分31秒

飾演《變形金剛》的主角Sam的演員,西亞‧李畢福,他在2010年的洛杉磯馬拉松賽跑出4小時35分31秒的成績。


西恩‧艾斯汀(Sean Astin) 4小時25分47秒

曾經飾演《魔戒電影三部曲》中山姆詹吉一角的美國演員,西恩‧艾斯汀,2012年是他第三次參加洛杉磯馬拉松賽。前兩次分別為1998年和2010年,他分別以4小時04分和5小時16分的成績跑完全程。

 

歐普拉(Oprah)  4小時29分15秒

「每個人都做得到!」早在1994年,歐普拉就在海軍陸戰隊馬拉松跑出不到4小時半的成績!這個成績還被稱為「歐普拉線」,超越歐普拉成了很多新手參賽者的目標。

 

吹牛老爹(Sean Combs), 4小時14分54秒

知名饒舌歌手吹牛老爹,2003年以超越「歐普拉線」為目標,在經過兩個月的訓練、膝蓋受傷的情況下,達成他的目標。

 

威爾‧法瑞爾(Will Ferrell) 3小時56分12秒

2003年,喜劇演員兼前《跑者世界》雜誌的封面模特兒,威爾法瑞爾,儘管不是第一次參加馬拉松,但是他還是認真的進行賽前培訓。

 

萊恩‧雷諾斯(Ryan Reynolds)  3小時50分22秒

電影《愛情三選一》的男主角萊恩雷諾斯,2008年他為帕金森氏症籌募資金而參加紐約馬拉松,也以此紀念他帕金森氏症的父親。

 

愛德華‧諾頓(Edward Norton)3小時48分01秒

曾主演電影《無敵浩克》主角的演員,愛德華‧諾頓,2009年他為了馬賽荒野保護信託基金募資,而參加紐約市馬拉松路跑,希望能藉此促進馬賽部落的永續發展與保護。

 

小布希(George W. Bush)3小時44分52秒

「這是我生命中的重要經歷。跑步讓我覺得自己年輕了十歲,儘管跑完步過後的隔天,我又老了十歲。」雖然這是1993年他在波士頓馬拉松的成績,過了20年後,雖然體力不如當年,但是當年他可是很自豪自己頭一英里和最後英里都是以8分30秒的成績跑完的呢!

 

Joe Strummer  3小時20分整

2002年底死於心臟病,享年50歲的80年代著名英國龐克樂團The Clash的主唱Joe Strummer,他曾參加過1982年的巴黎馬拉松和1983年的倫敦馬拉松,留下不錯的成績。

 

身為公眾人物,他們的所作所為常常有帶頭的示範作用,不管是為了甚麼公益目的或是健康、個人挑戰的目的而跑,都是社會大眾帶來好榜樣的示範。如果你喜歡的名人也有跑步的習慣,是不是也會影響你呢?

 

Source: Can You Beat These Celebrity Marathoners?  - runnersworld.com

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12/15星座點點名:摩羯做事情有先苦後甘的感覺。每日星座進化2.0

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找到意義與價值感,就能夠對眼前的事物有更多的耐心。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.雙子座

為了讓自己有能力接受更多有趣的機會,或是認識更多有趣的人,妳會主動讓自己處在不斷接受新事物的狀態、不斷突破既有的界線邁向成長。

 

女巫餅乾:新的朋友可能都像妳一樣超有個性。未必能夠馬上打成一片,但對彼此都懷有很多的興趣。

 

療癒香草:薑

 

 

 

Top2.摩羯座

做事情都有先苦後甘的際遇,事情變得越來越順利、甚至也都有努力就有收穫的感覺。妳因此更加篤信自己的努力與實力,一切並不只是運氣好而已。

 

女巫餅乾:接受他人的讚美與肯定也是練習,謙虛與滿意的兩種狀態之間需要好的平衡。

 

療癒香草:甜馬鬱蘭

 

 

 

Top3.處女座

平常有點認真過頭的妳,接下來可能會需要一點休息和充電的時間。妳知道自己無法長時間處在最佳狀態,或長時間負荷大量的壓力,所以適當地分心也是很棒的練習。

 

女巫餅乾:雖然高度專注力或相當耗能的事物,仍可能是妳有興趣的事物的一部分。但至少妳會從中感到壓力紓解的美好感受。

 

療癒香草:廣藿香

 

 

 

牡羊座

某些事情作為個人的義務,或可能是妳無法輕易放著不管的事情,最後都會需要妳拿出耐心和冷靜的思緒,好好地面對和處理。

 

女巫餅乾:在連續的事件中,妳意識到自己有足夠的能力去決定事情的發展方向,也因此不會讓這份力量輕易流失。

 

療癒香草:花梨木

 

 

 

金牛座

沒有嘗試過的事情,都想要捲起袖子挑戰看看。就算可能會搞砸或表現得不好也沒關係,現在的妳也有灑脫輕鬆的一面,覺得愉快就好。

 

女巫餅乾:週末適合為自己準備小小的挑戰,再不擅長的事情都會很有趣。

 

療癒香草:細香蔥

 

 

 

巨蟹座

任何他人認為妳應該要做到的事情,都會讓妳不禁回頭思考,到底平常的自己給了他人什麼期待。同時也會進一步決定,自己應不應該有所反抗,主動爭取合宜的對待方式。

 

女巫餅乾:妳仍然可以決定自己要不要接受他人的鼓勵,因為只有妳最瞭解自己想成為甚麼樣子的人。

 

療癒香草:琉璃苣

 

 

   

獅子座

對於事業處於非常有想法的階段,自己的私人時間也不斷在構思應該要怎麼做,才可以讓自己趕快進步和成長。在關係的經營上可能會比較缺乏心思,需要回過頭好好注意關心著妳的人。

 

女巫餅乾:不只是家人,身旁的朋友和同事也都會為妳帶來支持的力量。

 

療癒香草:百里香

 

 

 

天秤座

比起實際的建議和解決問題的方法,也許今日的妳只是想要單純的陪伴和關心。將時間花用在重要的對象身上,也會讓妳感覺到日常的充實與幸福感。

 

女巫餅乾:只要放下自己的戒備心,與人之間更加瞭解彼此、就並不是困難的目標。

 

療癒香草:龍膽

 

 

 

天蠍座

雖然覺得自己面對生活的各種挑戰,好像壓力很大。但同時妳也感覺得到自己擁有相當多的自由與寵溺,足以在妳需要的時候帶來安全與支持感。

 

女巫餅乾:找到意義與價值感,就會對眼前的事物擁有更多的耐心。

 

療癒香草:洛神花

 

 

 

射手座

無論是礙於人情而答應的事情,或是在事業上渴望有更好的表現,妳可能都會撥不少的時間去處理工作或別人的事情,留給自己較少的獨處時間。

 

女巫餅乾:過度為他人著想或付出的狀態必須要有暫停的時刻,過長可能反而會讓妳累積比較負面的感受。

 

療癒香草:迷迭香

 

 

 

水瓶座

凡事都往非常長遠的未來做著考慮,所以也許身旁的人會無法理解妳做決定時的猶豫。眼前的小細節對妳來說並非小事,而是未來必須持續下去的堅持。

 

女巫餅乾:某些暫時為之的「權宜之計」可能會延續到比想像中更久之後。妳需要給自己一點時間思考長遠下來最有利的選項。

 

療癒香草:金盞花

 

 

 

雙魚座

面對比較複雜或多慮的關係,有時候妳會覺得自己要是可以瀟灑一點、就不用那麼辛苦了。但妳天生有體貼的部分,覺得能力所及的範圍內,都要給予他人公允的待遇。

 

女巫餅乾:妳有妳自己的考量與原則,做的決定未必是他人所能理解的。

 

療癒香草:牛膝草

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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