減肥這件事情除了少吃多動,也要吃對食物。有些東西你吃得少少但是熱量比天高,吃喝了一口就像吃了三餐一樣,這種情況許多人常常發生但是都沒有注意到,還很會跟自己說:我吃很少了啊!雖然我們已經有了女孩們的夏日利器,但是好還要更好,既然要減肥就不會跟你斟酌吃一點,吃進嘴裡的食物我們都要清清楚楚地知道熱量多少,槍桿子底下出政權,卡路里底下出馬甲線!加油吧少女們,讓我們為了馬甲線努力吧!(握拳)
7-ELEVEN 卡路里日記簿
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大家的好朋友小七很貼心的在每份食物後面都寫上了卡路里的量,但是挑選和計算這件事情的確還是有點麻煩,這款App除了讓你可以記錄卡路里,還可以拉霸點餐呢!雖然免付費的還是有些資料沒有,但是小資的時代有小資的生活方式,我們減肥的人吃這些就夠了(抬下巴)
Hi-Life 卡路里小幫手
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萊爾富也有這種貼心小幫手呢!看看今天吃的熱量有多少,點一點就幫你算出來了,清楚明瞭的告訴你這些東西分量和熱量多少,讓你吃得安心又可以吃得健康唷!
健康卡路里
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這款在減肥排行榜上居高不下的App想必許多人的手機裡都有了吧?卡路里的掌控和體重透過這款App都可以記錄地好好的,減肥就是要有幫手,好幫手多一個不嫌多的!
臺北體重管理
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這款台北市政府出的體重管理,裡面當然有很多選項,而我們今天著重的食物熱量他可是寫得相當詳細呢!不僅分門別類將三餐列出,還告訴你份量,不過說真的幾cc手機小姐從來沒概念,希望可以改成:早餐店的大杯、星巴克的中杯,這種簡單易懂的方式囉!
卡路里計算機
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這款卡路里計算機除了幫你列出熱量之外還幫你加總,當然有運動就有消耗,不過手機小姐通常不算這項,因為這樣才夠嚴苛嘛!(其實是自己根本懶得動)
飲食卡路里營養查詢
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不要以為Windows Phone又沒份了!手機小姐可是致力於平衡三大平台的App介紹呢!這款App先讓你清楚看看食物金字塔,還有我們最常吃到的主食們,以及各項食物的熱量,減重就是要這樣清清楚楚明明白白啊!
隨身飲食活動量計
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這款看起來雖然陽春但是相當好用呢!我們會吃到的食物清單都有,還能新增你常會吃到的品項喔!你如果要問怎麼知道多少卡呢?手機小姐都是上網搜尋大概的熱量再稍微增加一點點,以防自己一個不小心吃太多啦!
說好了減肥減重視終生志業,我們就要有毅力有恆心,好好努力控管嘴巴,就可以控管好你的身材啦!為了美麗的馬甲線,女孩們筷子放下(就是妳喔!)開始一起努力吧!