GFRIEND長腿隊長減肥太苦！自爆「想吃炸醬麵想到噴淚」，回歸前地獄減肥餐公開

身材管理是藝人一輩子的功課，尤其在競爭激烈的韓國演藝圈，偶像成員小小年紀就要開始嚴格控管身材，為了完美回歸更是會被公司逼著下「猛藥」，這個月人氣女團「GFRIEND」帶著第9張迷你專輯《回：Song of the Sirens》回歸歌壇，美美的MV背後卻藏辛酸淚（真的是淚）…

GFRIEND新歌MV〈Apple〉公開！

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這次主打歌〈Apple〉大走暗黑童話風，成員們為了呈現回歸概念紛紛大變身，不只銀河、Yerin整頭染金，SinB也是染上超吸睛紅髮，妝容、服裝也大走夢幻風格，6位成員一下是唯美的公主，一下又變身「清冷魔女」，與以往不通的震撼造型馬上搶佔媒體版面！

回歸前最後衝刺

連「腿隊」都得減肥！

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여자친구 GFRIEND（@gfriendofficial）分享的貼文於 PST 2019 年 12月月 3 日上午 5:04 張貼

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MV、回歸記者會上成員真的個個美成魔女，沒想到為了維持最完美的狀態，連公認擁有八頭身完美身材比例、身高173CM模特般身型的隊長「Sowon」都得加入身材管理行列？他不只出名的瘦（笑），還是各大「美腿排行榜」的常勝軍，還是被命令必須在回歸前，實施「3日短期減肥」。

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Sowon公開地獄級減肥餐內容：「碳水化合物全面禁止，每天只吃番茄跟小黃瓜」，一般人都很難堅持的菜單，何況是活動量大、需要練舞的女團成員，他加碼透露：「Yerin一直用泡麵、炸醬麵的話題誘惑，因為一直聽到關於食物的內心，想吃炸醬麵想到真的哭了！」埋怨又有點可愛的發言讓粉絲們心疼又好笑，但是還好經紀人被眼淚感動（？），在回歸SHOWCASE馬上讓Sowon解禁大吃炸醬麵。（妞妞們勿亂模仿此篇減肥餐喔！）

氣溫劇降，節氣「大雪」過後又到了容易手腳冰冷的冬季，除了增添保暖衣物、喝點熱飲，想要快速啟動身體的循環，讓身子從底部暖起來，晚上可以好好睡一覺，「泡澡」就是舒服又方便的選擇啦！許多女明星的養生秘訣裡，泡澡就是其中一個方法，因出演《後宮甄嬛傳》爆紅的中國女星孫儷，本身就是個養生達人，她也不藏私的分享自己泡腳方法，冷冷的冬天，不妨就跟著她的方式，用低成本就能輕鬆養生！

孫儷泡腳秘訣1水溫42～43度

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泡腳沒有場地的限制，即使家裡沒有浴缸，現在市面上也有許多方便收納的泡腳桶，甚至還有自動加熱的功能，在家客廳邊看電視就能邊泡腳。熱愛泡腳養生的孫儷分享，一般在泡腳時，水溫她習慣掌握在42～43度。

孫儷泡腳秘訣2先從清水開始泡

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對於剛接觸泡腳的新手，孫儷建議先從清水開始泡就好，不要急於加入中藥材或其他材料，她認為所有的東西都是有偏性的。她自己私底下則最喜歡加入海鹽泡腳，因海鹽具有溫熱的效果，但也特別提醒，凡事要放東西泡腳，都先從少量開始，等身體適應了再開始逐量增加。

孫儷泡腳秘訣3微出汗即可

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泡腳有助於促進身體代謝循環，會讓身體發熱，但，千萬別泡到滿頭大汗！孫儷建議，泡腳的時間要依照個人的身體狀況而定，當背後開始微微感到熱了，冒點小汗時，就可以停止了，不要泡出大汗來，這時候人體就會變虛了。哪時候才需要泡出大汗呢？孫儷分享像是今天若受涼了，當泡了一小時的腳都還出不了大汗，她還會搭配喝薑湯，幫助把寒氣逼出來。