嬰兒睡了才能呼吸自由的空氣！一張圖告訴你「為什麼媽媽不跟著嬰兒睡覺」

當了媽媽後，所有的時間都變成孩子的，連睡覺、和老公約會都要看孩子臉色。雖然很懷念單身時自由自在的日子，但看著孩子純真的笑臉、聞著嬰兒特有的味道，所有的辛苦好像都不算什麼了～

嬰兒睡眠時間長，但為什麼媽媽總是抱怨好累？睡不飽？新手媽媽常聽人講：「小孩睡你就跟著睡啊！」但事情真的沒那麼簡單……且聽妞編輯跟各位分析：「為什麼小孩睡，媽媽沒辦法跟著睡！」

source:江梅姬＠媽媽妞真心話

首先，要先跟沒養過小孩的人做個前提概要：大部分的嬰兒淺眠、易醒，睡眠週期零碎，可能會連續醒1～3個小時，然後睡30分鐘；運氣好、有做過睡眠訓練的嬰兒可能可以睡2～4個小時，然後再起床喝奶—「不分晝夜」。沒錯，不分晝夜！

嬰兒，尤其是新生兒的作息是不分白天晚上的，可能半夜會哭醒好幾次（肚子餓、尿布濕、太熱太冷……），導致媽媽睡眠中斷；或是半夜精神特別好，就是要起來玩，反而白天一直昏睡。嬰兒不分晝夜的作息就是媽媽們一直會覺得好累、沒睡飽的原因。接下來大家就會問了：「那嬰兒早上睡覺的時候，媽媽為什麼不跟著一起睡？」

生理上就是不想睡覺

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大人的生理時鐘就是不會在白天進入深沈睡眠。有時候就是精神上好累好累，但頂著大太陽就是睡不著。

這是我們唯一自由的時候

source: 王雲妤‎@媽媽妞真心話

好不容易孩子睡了，趕快來追個劇放鬆一下，怎麼捨得睡覺呢？就像我們上了一整天的班，就算覺得再累也會滑個手機、看個電視、跟朋友聊個天再睡一樣吧？

其實還有好多事要做

source:詹依婷@媽媽妞真心話

全職媽媽在家不是只有顧小孩而已，還有其他家務要處理。打掃、洗衣（小孩的衣物不能跟大人混洗）、擠奶、洗奶瓶、消毒、趕快偷時間吃飯、上廁所……雖然要處理的事都很零碎，但就是因為零碎所以特別花時間。若小孩過了4個月開始吃副食品，媽媽們還要找時間幫孩子煮飯。

跟老公維繫感情

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家庭生活除了顧小孩，還要找時間跟另一半維繫感情啊！好不容易哄孩子睡了，還有個大孩子在等你陪他呢！可能聊個天、問候對方的工作狀況，或是依偎在一起看個電影之類的，這也是媽媽、太太的工作內容之一。（但真實情況是爸爸先睡著.....）

其實我們正要睡，孩子就起來了

source: 蔡佩佩@媽媽妞真心話

睡前滑個手機，眨眼30分鐘就過了。睡意剛好襲來、眼皮閉上，就感覺到旁邊的孩子正在蠕動……啊……他起來啦？又不能睡了！

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Dr. Ream | Moms Mental Health（@psychedmommy）分享的貼文於 PST 2020 年 2月月 17 日下午 7:02 張貼

當了媽媽後，所有的時間都變成孩子的，連睡覺、和老公約會都要看孩子臉色。雖然很懷念單身時自由自在的日子，但看著孩子純真的笑臉、聞著嬰兒特有的味道，所有的辛苦好像都不算什麼了～媽媽們加油，再撐一會兒，他們總會有一天能睡過夜的，到時候我們就自由啦！

你不孤單！你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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每年最期待的聖誕節即將到來，除了搶訂餐廳和朋友們歡聚吃大餐，最重要也最嗨的環節「交換禮物」當然也不能少了！在規定的預算下，要怎麼買才不會成為人人唾棄的「地雷王」？妞編輯本篇貼心整理出「預算1000元以下」的美妝保養、身體沐浴類交換禮物清單，兼具實用、漂亮包裝，男生女生用都OK！(以下排序從低價到高價）

2024聖誕交換禮物1000元以下推薦1

INNISFREE我的香氛護手霜限量組

source:妞新聞copi拍攝

source:INNISFREE

INNISFREE我的香氛護手霜限量組NT.465

金旻奎、張員瑛同款聖誕禮物！千元內交換禮物推薦先收「我的香氛護手霜限量組」，一次收入3款不同香氣的護手霜，富含乳木果油配方，質地清爽不黏膩，搭配上俏皮Y2K風格包裝，禮盒500元還有找。

禮盒內容：我的香氛護手霜2粉紅澎澎30mL、我的香氛護手霜4跳舞雛菊30mL、我的香氛護手霜 5下雪日子30mL

2024聖誕交換禮物1000元以下推薦2

LUSH平安之夜禮盒

source:LUSH

LUSH平安之夜禮盒NT.550

這組連自己都想買來用！到了年末行程滿檔，想要好好放鬆身心，幫自己安排一場舒適的香氛浴吧！禮盒內含甜睡小熊汽泡彈與睡公主泡泡浴芭，散發深受喜愛的薰衣草和零陵香香氣，包裝也是漂亮到不行。

禮盒內容：甜睡小熊汽泡彈、睡公主泡泡浴芭

2024聖誕交換禮物1000元以下推薦3

AROMATHERAPY ASSOCIATES 日與夜、療與癒

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source:AROMATHERAPY ASSOCIATES

AROMATHERAPY ASSOCIATES 舒眠時光NT.600、活力晨曦NT.600

想要找放鬆療癒好物？鎖定療癒系專家AROMATHERAPY ASSOCIATES就對了！今年聖誕節推出多款限定禮盒，預算千元內可以考慮這兩款沐浴油禮盒。分成「日」與「夜」，粉色包裝是適合白天使用的明煥晨曉沐浴油，黃色款則是夜間適用的晚間舒緩沐浴油，小巧造型也能當聖誕裝飾。

舒眠時光：晚間舒緩沐浴油9ml

活力晨曦：明煥晨曉沐浴油9ml

2024聖誕交換禮物1000元以下推薦4

Neal's Yard Remedies甜蜜夢境禮盒

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source:Neal's Yard Remedies

Neal's Yard Remedies甜蜜夢境禮盒NT.650

來自英國的保養品牌Neal's Yard Remedies，今年聖誕節推出這款超可愛吊飾「甜蜜夢境禮盒」，舒緩放鬆滾珠精油結合薰衣草、佛手柑以及乳香，沉靜舒緩的氣息，適合隨時隨地需要放鬆紓壓時使用。靜眠枕頭噴霧則揉合純正薰衣草的放鬆氣息，搭配沉穩的古巴香脂與岩蘭草踏實的泥土香，充滿療癒性的精油配方，創造靜謐安穩的舒眠情境。禮盒還可以當作聖誕吊飾，送禮可可愛愛。

禮盒內容：舒緩放鬆滾珠精油9ml、靜眠枕頭噴霧8ml

2024聖誕交換禮物1000元以下推薦5

LUSH迷你天使禮盒

source:LUSH

LUSH迷你天使禮盒NT.810

每年看到粉紅色的雪天使出現，就代表聖誕節要來啦！今年LUSH推出超澎湃的雪天使限定系列，交換禮物千元內妞編輯推薦可以買「迷你天使禮盒」，包含了雪天使沐浴露及氣泡彈，讓暖浴散發放鬆舒心的棉花糖香氣，沐浴露則能在整個聖誕節都能沐浴於甜蜜泡泡糖香氣之中。

禮盒內容：雪天使汽泡彈、雪天使沐浴露（100克）

2024聖誕交換禮物1000元以下推薦6

Kiehl’s星面膜酷潮禮盒

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Kiehl’s星面膜酷潮禮盒NT.850/組

今年聖誕節， Kiehl’s大走前衛、藝術風，特別攜手紐約布魯克林的設計工作室 Public/Official 合作。預算千元內交換禮物，推薦鎖定「星面膜酷潮禮盒」，內收入品牌超高人氣3款面膜，包含亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜、冰河 10.5 角鯊烷保濕修護面膜以及莓果薑黃精萃亮面膜，三款效用互補的面膜能幫助隱形毛孔、均勻膚色、深層補水，不管是男生還女生收到都很實用。

2024聖誕交換禮物1000元以下推薦7

(MALIN+GOETZ)修護滋潤禮盒

source:妞新聞copi拍攝

source:(MALIN+GOETZ)

(MALIN+GOETZ)修護滋潤禮盒 NT.930

來自紐約的都會風格品牌(MALIN+GOETZ)，今年聖誕節禮盒設計靈感源自於知名電影導演的對稱美學，結合精心配置的色彩、如同建築結構般的平衡線條。千元內可入手「修護滋潤禮盒」，收入佛手柑護手霜揉合維他命B5及可吸收植物脂肪酸，提供雙手、指尖、指緣細緻的修護，還有莫希多潤唇凝膠添加清爽舒緩的檸檬精油，強效迅速滋潤雙唇。精巧禮盒搭配掛繩設計，適合用以裝飾聖誕樹，增添節慶氛圍。

禮盒內容：佛手柑護手霜 30ml ．莫希多潤唇凝膠 10ml

2024聖誕交換禮物1000元以下推薦8

SABON沐浴磨砂禮盒(美好年代限定包裝)