工作壓力大、回家還要熬夜追劇捨不得早睡，長期作息失調肌膚沒有獲得充足休息，很多年紀輕輕的人其實已開始面臨早衰，進入「假性老化」狀態！不想要老起來等，皮膚科醫師洪志淳院長特別提出的3大日常保養祕訣，每一點都很基本但卻最重要，妞妞們請從今天起開始落實吧！

洪志淳醫師點出假性老化的成因與預防方法：環境中的紫外線與細懸浮微粒PM2.5，再加上不良的生活作息如熬夜、飲食不均衡、壓力等，都是成年齡還未到老化年紀，肌膚卻開始出現「假性老化」現象的主因。

tip1徹底做好防曬

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紫外線對肌膚的傷害多是立即且不可逆的，不僅會讓皮膚曬黑、曬傷，更是造成肌膚老化、長斑的殺手，不想要提早老起來等，一年四季無論晴天雨天都應該要重視防曬，除了避開正中午時外出，出門時應戴帽子或撐傘、穿長袖遮陽，平時也要養成擦防曬的好習慣，記得，量一定要擦足且若有流汗則一定要適時補擦。

tip2養成良好生活習慣

生處在忙碌的都會生活，每天被工作壓得喘不氣，下班回家後還捨不得睡覺想要追劇，經常作息不定加上飲食不正常，吃太甜太油的食物，肌膚沒有充裕的時間能夠好好修復，當破壞的速度遠大於修復速度，就會迫使肌膚提早面臨老化，這也是為什麼現在很多才20世代的年輕人已經開始出現肌膚暗沉無光澤、細紋浮現、膚色不均的問題！想要抵制老化報到，絕對得從生活作息調整做起，避免熬夜、攝取高糖高油份飲食，才有機會一路美到老！

tip3挑選有修護成分保養品

建議在挑選保養品時以含有修護、抗老的成份像是維他命A、神經醯胺、胜肽等等為主，幫助肌膚延緩老化。

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Neogence全能緊緻精華油30ml/NT1,800

添加維他命A、四胜肽、六胜肽、蜂王乳水解蛋白、印加銀曲果油成分，顛覆傳統油保養黏膩悶塞的刻板印象，透過輕油感滲透科技，讓修護滋潤效果極佳的印加銀曲果油能夠一抹即滲透，不僅清爽不黏膩，更能深度滋潤肌膚，按摩吸收後膚表肌膚很細緻，潤澤感極佳。

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innisfree濟州寒蘭複合前導液100ml/NT800

含Beta-葡聚糖成分，如同化妝水可以有效維持肌膚油水平衡，也可以像乳液一般給予肌膚充分的保濕，潔顏完第一道步驟使用，可以當作舒緩肌膚的化妝水使用。

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肌研極潤緊緻彈力多效按摩凝露100g/NT680

嚴選3重緊緻抗皺精華-大豆發酵精華、甘油葡糖苷、角鯊烷，能深入肌底修護，還有經典保濕成分4種玻尿酸-高效玻尿酸、玻尿酸、水解玻尿酸及3D玻尿酸，Q彈凝露質地，每次只要使用約5元硬幣的用量就足夠塗抹全臉，擦完後肌膚外層會像覆蓋保護膜，達到長效滋潤效果。

千萬別讓「假性老化」症狀蔓延， 當心放著不管有一天就會變真老，到時欲哭無淚可別怪醫師都沒有趁早提醒啊！