生一個小孩，新手媽媽們就已經手忙腳亂，更不用說若同時來兩個、三個……應該會讓媽媽們想直接放棄吧？（你們就哭、就鬧吧！）（媽媽眼神死）但妞媽媽今天要來拯救擁有「雙寶、多寶」的各位媽咪，提供幾個「省力」的小秘訣喔～

1.作息訓練、睡眠訓練

如果寶貝們是車輪戰式的作息，媽媽們一定會找不到時間休息，一個睡覺另一個卻在玩、或是一整天都在輪流肚子餓、輪流餵飯，媽媽很快就會累壞了。因此媽媽可以趁嬰兒4、5個月，開始有日夜之分後，把寶貝們的吃睡玩都安排在同一時間，這樣就能統一照顧、處理，一次解決。接著寶貝午睡時，媽媽也可以暫時休息一下～

2.尋找外援

雖然有個外人在家裡，媽媽可能會覺得不自在或是綁手綁腳，甚至因為「母性」而捨不得把孩子交付他人，但有時候還是要學著放心，給自己好好睡一覺、喘口氣的時間。除了在家需要人幫忙，外出時也別害羞請求陌生人協助，例如幫忙搬嬰兒車、或是開門等等，對大家而言其實都只是舉手之勞喔！

3.採買善用網購

帶著孩子其實真的很不容易出門，就連去樓下超市都有可能是個大工程。因此請善用「網路購物」，直接訂大量的生活用品，讓送貨人員幫忙搬到家門口，減少自己的負擔。一次訂多一點說不定還會有滿額免運、滿額折扣喔～

4.衣服挑連身款、百搭款

小孩太多時就要盡量從簡。幫孩子買衣服時，就盡量挑中性款（如果是龍鳳胎）、百搭款，這樣就不用再花腦筋、花時間幫孩子搭配衣服；挑連身款是因為洗衣、曬衣時間更節省。兩截式不就是要花更多時間洗上衣跟褲子嗎？

5.準備耐久放的食物

雖然我們都很有心要讓孩子吃「新鮮、現煮」的食物，但有時候卻也力不從心。自己煮飯的媽咪，可以試著一次煮大鍋肉醬、滷肉等等可以久放的食物，就不用天天在花時間煮飯、想菜單了！

6.試著出門走走

戶外的刺激絕對比家裡還要多。在家，媽媽們還要想辦法阻止孩子拆了家裡、避免危險物品、想辦法找樂子給他們，但如果有餘力帶孩子出門，不僅刺激較多，媽媽們也只需要注意孩子安全即可。重點是刺激多，孩子比較快累，一下就會想睡覺啦～（媽媽自由的時間又來了！）

不管是照顧一個小孩、還是多個年齡相近的小孩，都非常辛苦，但相信媽媽們一看到孩子甜甜的微笑，還是充滿依賴的擁抱，都會覺得這些煎熬是值得的！

Source: Mammyish,pixbay

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