洗錯方式小心爛臉！皮膚科醫師揪出3大冬日「NG洗臉方式」，快看你中標沒？

乾燥緊繃、敏感發癢...原來這些問題都跟臉洗錯有關係！想要讓肌膚狀況穩定，學會如何正確洗臉真的太重要了！快看看皮膚科醫師揪出的NG洗臉方式你中了幾個？

好不容易熬過夏天出油量暴增的厭世期，沒想到入冬後又有不同的肌膚問題找上門，像是乾燥脫皮、敏感搔癢等，到底該如何調整保養方法才好？這次妞編輯特別採訪雙和醫院皮膚科陳昱璁醫師，發現原來很多人的冬日肌膚問題其實都來自洗臉方式錯誤，與其花大錢嘗試各種保養品想拯救爛肌膚，不如先學會如何好好洗臉吧！

NG1水溫太高

冬天氣溫低，洗臉時真的很煎熬，很多人就會偷偷用熱水洗，甚至洗澡時就直接用蓮蓬頭順便洗臉，雖然洗完的當下很舒服，但熱水會破壞皮脂腺分泌，也會使血管擴張，造成肌膚乾燥、敏感情形。過熱、過冷的水都會刺激肌膚，建議最佳的水溫是比體溫略低，潑在臉上時感覺溫冷舒適，能洗去臉上油脂髒污，又不會造成肌膚過度刺激不適。

NG2清潔力太強

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夏天因出油量旺盛，很多人喜歡使用清潔力高的產品，像是潔顏泥、酵素洗顏粉等，但入冬後氣溫跟濕度都降低，油脂分泌量也減少，此時若再延續使用這類控油力強的產品，很容易造成清潔過度，洗完後肌膚變得乾繃。建議入冬後可以改挑選溫和劑型的洗面乳，像是添加胺基酸、玻尿酸這類含有高效水分的產品，還有一點要特別注意，泡沫越多的洗顏產品，添加的界面活性劑也會比較多，容易造成過度清潔，肌膚敏感者建議盡量避開。除了挑選適當的洗顏產品外，清潔的次數也不宜太頻繁，如果早上起床肌膚沒什麼出油，其實可以直接以清水帶過即可，不一定早晚都需要用到洗顏產品。

NG3洗後沒立即補水

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冬天因為環境濕度下降，肌膚水分散失會特別快，洗完臉後趁著肌膚還微濕潤的狀態時，最好能夠立即幫肌膚補水，保濕效果是最好的。特別要注意的是，別光只用化妝水、保濕噴霧這類潤濕性保濕劑，反而會加速肌膚水分散失，記得一定還要搭配具有鎖水功效的封閉性保濕劑，像是乳液、乳霜、凡士林等，幫助牢牢鎖住角質層水分，避免因乾燥而引發脫皮、乾屑甚至敏感、長痘痘的情形。

冬日潔顏好物推薦

source：lavido拉維朵

lavido拉維朵橙花純淨雙效洗面乳(混合肌膚適用) 100ml/NT1,080

來自以色列的國民品牌lavido拉維朵，擅長將天然有機成分配合先進科技，推出了「確實有效&天然認證」的臉部保養系列，其中這款洗面乳添加紅石榴精油、蜂膠與向日葵、橙花、薰衣草等天然有機植物純露，卸妝洗臉一次完成，能深層清潔毛細孔徹底清潔臉部的彩妝及髒污，擠出來是凝膠狀的劑型，不含界面活性劑，所以不會產生泡沫，洗臉時溫和不刺激。

source:SKINFOOD

SKINFOOD黑糖光采蔓越莓潔面慕絲150ml/NT550

擠出來就是豐盈彈力泡泡，採用秋季獨有的成熟蔓越莓，搭配經典黑糖光采保養成份，製成這款帶有酸甜莓果香的潔面慕絲，泡沫在臉上按摩清潔時非常舒服，淡淡的莓果香氣在洗臉時很療癒，這款可是海外秋季限定發售，連韓國當地都買不到喔！

source:GLAMGLOW

GLAMGLOW超級水果酵素洗面乳150ml/NT1,000

獨特的霜狀質地，遇水後會變成潔淨泡泡，配方中更結合超級水果萃取物、石榴籽，並搭配鳳梨、木瓜等熱帶水果酵素，形成三重去角質複方成分，可深層潔淨肌膚並去除老廢角質，洗完後肌膚摸起來超級嫩滑，記得後續要快擦上保濕產品喔！

日本東北及信越地區因為得天獨厚的自然條件，總是台灣旅客冬季訪日的首要選擇。在這幅員廣闊的東北和信越地區，搭乘鐵道旅遊可說是再適合不過，用最悠閒的步調，將震撼人心的銀白雪景盡收眼底。這次妞編輯將為大家嚴選「JR東日本的5條絕美雪景鐵道」，想到日本賞雪的妞妞們快收藏起來吧～

冬季必玩JR東日本雪景鐵道1.

釜石線：岩手縣

在日本知名童話作家宮澤賢治的代表作品《銀河鐵道之夜》中，那如夢似幻的銀河鐵道就真實存在於釜石線的「宮守川橋梁」。位於岩手縣的釜石線連接花卷和釜石，全線24個車站皆是以宮澤賢治作品中常用的世界語來命名，另外從「宮守站」步行十分鐘，還能看見銀河鐵道的原型「宮守川橋梁」。在白雪紛飛的冬季，列車將會從一片雪白中竄出，緩緩駛過高17公尺的五連拱橋。從地面往上看，列車就彷彿漂浮在銀色空中一樣。

冬季必玩JR東日本雪景鐵道2.

上越線：群馬縣～新潟縣

上越線是諾貝爾文學獎作家川端康成《雪國》的故事舞台，同樣是日本知名作家的創作背景。上越線從群馬出發，穿越日本中部的山脈，直直通往新潟縣的「雪國」地區。在《雪國》開篇中，這段「穿過縣界長長的隧道，便是雪國。夜空下一片白茫茫。火車在信號所前停了下來」所描述的，據傳就是上越線通過的「清水隧道」。當列車穿越清水隧道進入新潟縣的那瞬間，不可思議的雪白景色映入眼簾，宛如進入被稱為雪國的異世界。

冬季必玩JR東日本雪景鐵道3.

只見線：福島縣～新潟縣

被評選為日本雪景最美鐵道的只見線，始自福島縣會津若松站，沿途經過8座鐵橋，而其中最著名的不外乎就是「只見川第一橋梁」。這座聳立於河谷的橋樑，兩側樹木染上層層白雪，再搭配列車駛出的畫面，壯闊又浪漫，令所有曾造訪此地的旅客們一生難忘。除了第一橋梁之外，第二至第四橋梁也都是吸引眾多鐵道迷的絕佳拍攝點。

冬季必玩JR東日本雪景鐵道4.

五能線：秋田縣～青森縣

深受旅客喜愛的五能線，途中可眺望白神山地和日本海的絕美景致，沿線更會經過十二湖、青池、不老不死溫泉、千疊敷海岸等值得一訪的自然景點。澄澈空氣中飄散的白雪與來自日本海的風，將整片海岸覆上銀白帷幕，令人屏息。此外，熱門觀光列車「Resort 白神號」車廂內還設有觀景室、活動表演空間。不只能夠欣賞到沿線的山海絕景，還能一併體驗東北的傳統藝術文化。（查看活動表演詳情）

冬季必玩JR東日本雪景鐵道5.

大糸線：長野縣～新潟縣

連結長野縣松本市至新潟縣糸魚川市的大糸線，也是冬天絕不可錯過的鐵道路線。搭乘大糸線，途中即會經過田園小鎮安曇野和滑雪勝地白馬。坐落在北阿爾卑斯山腳下的安曇野市，四周環繞連綿的積雪山峰，除能漫步於幽靜的田野小路，還能探訪充滿藝術氣息的博物館。若沿著北阿爾卑斯山的白馬山麓延伸近30公里，更能抵達世界知名的滑雪勝地「白馬山谷」，身為滑雪愛好者絕對不可錯過！

以上5條冬季必玩的絕美雪景鐵道，無論是新幹線、JR電車，或是JR觀光列車，只要使用「JR東日本鐵路周遊券（東北地區）」或「JR東日本鐵路周遊券（長野、新潟地區）」皆可無限次自由搭乘，在JR東日本繁體中文版票券預約官方網站「JR-EAST Train Reservation」（傳送門）也可以輕鬆預訂。別再猶豫了，現在就馬上規劃追雪行程吧～

source:JR東日本