「不准哭!」心理諮商師:「不教孩子認識情緒,他們就會成為社會的未爆彈」

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「不准哭!」心理諮商師:「不教孩子認識情緒,他們就會成為社會的未爆彈」

「不准哭!」心理諮商師:「不教孩子認識情緒,他們就會成為社會的未爆彈」 親子妞、媽媽妞、心理師、兒童情緒、負面情緒
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父母碰到孩子哭泣時,第一反應就是拒絕孩子發洩自己的情緒,叫他們不准哭,或是叫他們回房間去反省,從沒給孩子認識情緒的機會,或是教導他們該如何正確的表達自己的想法。Jaime Gleicher説:「這樣的下場就是會讓他們不斷的壓抑、忍耐直到爆炸。他們在未來的抗壓性就會變低,而且變得毫無同理心。」

你是不是遇過一種狀況:孩子哭個不停、亂摔東西,問他怎麼了他也答不出來,不肯別人抱卻又生氣別人不抱他?或許,我們該好好教導嬰幼兒辨別「情緒」了!

 

source: Pixbay

沒錯,小朋友有情緒卻不知道該如何表達,他們甚至連自己是生氣、傷心、緊張還是焦慮都不知道,也常表達不清楚。在被誤會的狀況下,就有可能會越哭越兇,越無法被安撫。因此,紐約的行為治療師Jaime Gleicher認為:「教導孩童認識情緒,就跟認字、認顏色一樣重要。」

 

source: Pixbay

可惜大部分的父母碰到孩子哭泣時,第一反應就是拒絕孩子發洩自己的情緒,叫他們不准哭,或是叫他們回房間去反省,從沒給孩子認識情緒的機會,或是教導他們該如何正確的表達自己的想法。Jaime Gleicher説:「這樣的下場就是會讓他們不斷的壓抑、忍耐直到爆炸。他們在未來的抗壓性就會變低,而且變得毫無同理心。」

 

source: Pixbay

而強烈的負面情緒更是應該要讓孩子及早認識:憤怒、傷心、恐懼及嫉妒……等等。父母可以在孩子有這些情緒的時候,當下敘述:「你看起來很生氣/沮喪/難過……呢!」並模仿他的面部表情,或是重複一次剛剛的事情:「剛剛朋友搶了你的玩具,所以你很生氣」、「剛剛你一直做不好,所以很沮喪」。

 

source: Pixbay

最後,就是找出產生負面情緒的根源,並加以疏導。告訴他他的憤怒為何而來、為什麼他會感到害怕、什麼是嫉妒,告訴他有情緒不是一件壞事,但要如何抒發;最大的錯誤就是告訴孩子:「不可以生氣」、「根本沒什麼好難過的」……否定他們的感受,只能讓孩子更沒有同理心,而且不知道該如何處理,變成一顆未爆彈。

 

 

 

Source: Parents

 

 

 

你不孤單!你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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就相信自己的直覺吧!一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.天蠍座

妳的行動力相當充沛,甚至會有點衝動過頭的感覺。平常拖延或擱置的事情,終於讓妳重拾效率做出驚人的進度;同時也要注意可能因此不小心答應不易處理的約定。

 

女巫餅乾:懷著擔心錯過機會的想法,或許妳的衝動會讓妳日後的辛勞增加、不過也會減少遺憾的可能性。

 

療癒香草:甜馬鬱蘭

 

 

 

Top2.水瓶座

思考已久的許多事情,最近終於都找到實踐的空間與契機,使妳果斷地做出行動、大步向前邁進。身邊的人也許會覺得很突然或意外,只有妳知道自己內心等候多時。

 

女巫餅乾:當妳做好準備的之後,擁抱內心的衝動,就是讓靈感轉變為現實的魔法。

 

療癒香草:毛蕊花

 

 

 

Top3.摩羯座

妳對自己的事業和在意的關係,接下來都會因為自己越來越清楚自己的負荷量,進而反過來思考自己的付出所能回收的支持。妳不甘心自己是單方面付出的角色,希望得到更多的平衡。

 

女巫餅乾:試著表達自己的需要,不讓自己落入委屈的境地,反而才能讓美好的事物得到綿延的空間。

 

療癒香草:沒藥

 

 

 

牡羊座

特定事項作為妳的目標,也許會因為格局很大、必須與身邊他人攜手合作才能完成。於是妳必須意識到自己此刻不便事必躬親,要好好與人溝通才行呢。

 

女巫餅乾:求助專業的運勢相當不錯,妳會遇到合得來、又能用妳喜歡的方式幫上忙的專業人士。

 

療癒香草:肉桂

 

 

 

金牛座

正是在遠眺的同時望見自己的成功,此刻的妳甘於放長線釣大魚。知道所謂的等待並不是毫無作為,而是積極觀察,尋覓最佳的行動時機。

 

女巫餅乾:相信自己的判斷力,妳會透過自己的謀略證明個人眼光的精準度。

 

療癒香草:歐白芷

 

 

 

雙子座

妳將真正煩惱的事情藏匿得相當深邃,也許還沒有準備好要向他人揭露自己在意的程度,只想要自己消化和沉澱就好。然而關心著妳的人,仍然會看出妳的不同。

 

女巫餅乾:他人的關心雖然未必以妳最期待的方式出現,不過仍會使妳感到溫暖、並在耐心中被等待。

 

療癒香草:美黃芩

 

 

 

巨蟹座

突然的生活事件可能會觸動妳的危機意識,並使妳接下來展開長達半年的努力來面對妳認為重要的課題。不去期待自己很快找到答案,才會琢磨出最完美的選擇。

 

女巫餅乾:不要輕忽自己的直覺或疑心,刨開一看也許都是妳需要知道的細節。

 

療癒香草:野生黑櫻桃

 

 

   

獅子座

最近想要認識妳的人很多,來自不同領域或社交圈的人都有對妳懷抱好奇心的理由。也正因為吸引著各式各樣的人靠近妳,嚴格篩選才是不為自己帶來困擾的原則呢。

 

女巫餅乾:妳認為自己普通或不特別亮眼的特質,在他人心目中卻是難得且可愛的優點。

 

療癒香草:茴香

 

 

 

處女座

原本不擅長的事情透過反覆的練習,妳發現自己有不錯的進展,也逐漸摸索出了屬於妳的訣竅。是個只要紮實投入時間,就能夠帶來成長的一天呢。

 

女巫餅乾:給自己足夠的表現空間,妳就會堆積出越來越多的自信。

 

療癒香草:大馬士革玫瑰

 

 

 

天秤座

在面對自己的人生中出現的選擇會機會,妳無法像平時鼓勵他人的時候那麼瀟灑,反而會陷入猶豫或左右為難的狀態。很需要身邊的人鼓勵妳才會獲得行動力。

 

女巫餅乾:試著主動詢問他人的意見,也許妳的朋友會給出非常簡單、卻是身陷迷霧的妳難以想到的突破盲點的答案。

 

療癒香草:番紅花

 

 

 

射手座

妳困在自己的煩惱中已經很久,於是腦海可能累積了很多出門散心的想法,對於旅行或邀約會有說走就走的行動力,也會確實為妳帶來豐富的體驗。

 

女巫餅乾:相信自己的直覺,眼前的未知充滿著意想不到的美好和樂趣。

 

療癒香草:薑

 

 

 

雙魚座

最近發生的種種事情都讓妳耗竭心神,想要找個好好旅行或獨處,於是好好安排自己的時間就是帶來最高滿足感的重要環節。

 

女巫餅乾:妳對於事業或投資有新的想法,也許最近就會為腦海中的靈感找到實際可落實的策略。

 

療癒香草:佛手柑

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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