對生活的一切失去興趣、失眠或嗜睡？憂鬱症9大症狀自我檢測，你也符合這些描述嗎？

憂鬱症就是一種疾病，請正視它

面對忙碌的生活，我們每天都可能有上百種不同的情緒產生，而憂鬱也是其中一種情緒。但若是憂鬱的情況愈來愈嚴多、持續的時間日益增長，甚至影響到你的認知、思考、行為、人際關係和生理功能時，憂鬱就不僅僅是情緒，成為了一種障礙、一種疾病，這就演變成了所謂的憂鬱症。請好好正視憂鬱症，不要輕易忽視！

世界衛生組織的調查指出全世界超過3億人患有憂鬱症，其中又有80萬人死於自殺。根據衛生福利部中央健康保險署的最新統計，全台使用抗憂鬱劑的人數高達127萬人，女生的比例為75萬人 (59%)，男生則是52萬人 (41%)，其中51歲至65歲的年齡層佔31.3%為最多數的族群。另外女性由於雌性激素的影響，如月經、停經及懷孕等，罹患憂鬱症的機率是男性的兩倍高。

什麼原因讓我們跟憂鬱症變得更近呢？

憂鬱症的成因通常源自四大因素，分別是遺傳、生物、生理及心理。

· 遺傳：重鬱症患者的一等親得到此疾病的機率有可能是一般人的2至10倍

· 生物因素：主要與血清素、正腎上腺素、多巴胺不足有關

· 生理因素：荷爾蒙失調、心血管疾病、腦部相關疾病

· 心理因素：創傷或挫折經驗、易焦慮或憂鬱個性、生活壓力

憂鬱症的症狀有哪些？9大症狀自我檢測

由美國精神醫學學會出版的《精神疾病診斷與統計手冊》是目前用來診斷憂鬱症的標準，涵蓋九個症狀。若是持續兩週以上且絕大部分的時間都有四個症狀以上出現，則可能是憂鬱症找上門，一起來檢測看看這些症狀吧！

1. 幾乎一整天都是情緒低落、煩躁、易怒

2. 對生活的一切人事物失去興趣

3. 食慾和體重增加或是減少

4. 失眠或嗜睡

5. 失去活力、疲憊、只想賴在床上

6. 認為自己不具價值、充滿罪惡感

7. 反覆想到死亡，甚至有自殺傾向

8. 精神活動遲滯或激動、記憶力減退

9. 無法專注

如何與它共存，甚至遠離它？

若身旁親友正孤單地面對憂鬱症，請別再輕易說出「一切都會更好的」這種話，你需要做的是：傾聽、陪伴、帶動。此疾病是可以透過心理和生理性的治療而恢復正常生活的，抗憂鬱藥物通常需要兩週的時間才能發揮改善的作用，治療方式請務必諮詢專業醫師的建議，別就這麼忽視它了。

資料來源

World Health Organization｜Depression

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