到阿里山森林遊樂區森呼吸-一日遊經典必玩景點推薦

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到阿里山森林遊樂區森呼吸-一日遊經典必玩景點推薦

到阿里山森林遊樂區森呼吸-一日遊經典必玩景點推薦 嘉義景點、阿里山、踏青、親子景點、登山步道
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來到嘉義,一定要順遊阿里山的啊!!這篇幫大家整理到阿里山森林遊樂區的詳細交通資訊以及超輕鬆的散步路線,經典的小火車及檜木巨木群絕不能錯過,誰說只有國外有高山火車,嘉義阿里山的高山火車也好好玩,跟著玲玲到阿里山輕鬆散策,來場沐浴於綠意的森呼吸吧。

阿里山森林遊樂區 Info.
官方網站
地址:嘉義縣阿里山鄉中正村59號

入園門票 Ticket Price
全票 $300
半票、優待票(搭乘大眾運輸憑票根) $150
停車費用(小型車) $100

大眾運輸交通方式(另開視窗)
▶ 抵達嘉義  
國光客運線上訂票與查詢  
台鐵
線上訂票與查詢  
高鐵
線上訂票與查詢
▶ 抵達阿里山  嘉義縣公車

 7322 嘉義⇌阿里山7322 嘉義⇌阿里山(繞駛奮起湖)

 7329 高鐵嘉義站⇌阿里山7302 嘉義⇌奮起湖
 7315 嘉義⇌瑞峰7314 嘉義⇌達邦
 
台灣好行
阿里山-A線 (高鐵出發)阿里山-B線 (臺鐵出發)
 
阿里山林業鐵路
 林鐵本線:嘉義 ⇆ 十字路 (時刻表)
途經:北門、竹崎、樟腦寮、獨立山、梨園寮 、交力坪、水社寮、奮起湖、多林  林鐵支線:神木線/沼平線 (時刻表)
 林鐵支線:祝山觀日線 (時刻表)
 林鐵支線:眠月線 (關閉中)

不用煩惱 精選行程 嘉義直接出發阿里山
▏KKDAY-阿里山一日遊|阿里山小火車&奮起湖老街|
▏KKDAY-阿里山一日遊|阿里山森林遊樂區賞櫻&阿里山神木群
▏KKDAY-奮起湖限量美食套票(雅湖鐵路便當+老街甜甜圈+伴手禮)
▏KLOOK-阿里山一日遊|生態文化之旅
▏KLOOK-2天1夜阿里山星空帳篷 & 無菜單料理之旅
▏KLOOK-嘉義梅山太平雲梯門票(現省10%)

阿里山森林遊樂區 行程與導覽地圖

阿里山森林遊樂區一日遊行程
奮起湖阿里山車站沼平車站環湖棧道、姊妹潭受鎮宮(香林服務區)
巨木群棧道(28號巨木/神怡流瀑)阿里山神木遺跡神木車站二萬坪車站


# 阿里山新八景: 阿里山新八景,這次只收集了三景,有機會還要去即滿剩下五景。 塔山奇岩小笠原山香林拱橋28號巨木神怡流瀑阿里山神木遺跡慈雲觀景水山巨木


阿里山車站

阿里山車站是以全木構造為建築主體,也是台灣首座規模最大的木構造車站。 阿里山車站可以購買往神木(2138m)沼平(2274m)祝山/對高岳(2405m,日出線每日僅兩班)的車票,強烈推薦大家購買沼平的車票,慢慢走下坡才不會太累,從神木走的話是上坡(爬山)。 觀景台擺了四座產自阿里山的台灣紅檜雕刻作品,分別代表起、承、轉、合四個階段的藝術表現。 阿里山到沼平不到10分鐘的車程,沿途享受芬多精以及感受高山鐵路建築的美好,已經擁有百年歷史的車道,坐在小火車裡頭,彷彿可以連想當年這裡林木業磅礡發展的熱鬧景象。

沼平車站

沼平車站就是阿里山舊火車站,海拔2274m,全車站以榫接工法,不用任何一顆鐵釘,傳達木建材之優點與開發現代木造技術可行性,完整呈現復古日式鐵道風情。 同時,沼平也以自然公園相稱;又稱沼平公園。園區內佈滿各類高山植物。為遊樂區內著名的賞花景點,秋天之際,楓紅層層的景觀也讓人印象深刻。

姊妹潭

姊妹潭是天然產生的高山湖泊,沿者環湖棧道步道走湖面翠綠澄靜,小的是妹潭;大的是姊潭。 姊潭的規模大很多,中間還有個小涼亭,感覺特別快意。 這株檜木名為三兄弟,這一株檜木有三株挺拔的年輕檜木簇生在一起,顧名之;姊妹潭附近也有一株四姊妹,也是一樣的模式共生再一起。 這株金豬報喜需要一點想像力,其實就是僅存的檜木老樹頭,因為大自然雕琢成的造型。 兩株檜木的老樹頭交織某個角度看起來很像一顆愛心,又名永結同心 輕鬆地散步享受大自然的芬多精,天然的涼意讓這步道走得相當愜意,恣意享受大自然給予的美好,要記的選擇沼平開始走,不然反過來就是上坡會累死。

受鎮宮(香林服務區)

受鎮宮是園區內規模最大的寺廟,也是當地人的信仰中心,這裡結合了許多販售區,讓過往的遊客可以小歇一下。 販售的品項不算少,便當、茶葉蛋、香腸、魯黑豆干等等的,口味上就一般般,不過在山上有食物吃就要懂得滿足了。

28號神木

這棵28號神木是樹齡2000年的紅檜木,是目前神木群中樹齡最大的,也被列為阿里山新八景之一。自從樹齡高達3000年的阿里山神木倒了之後,這棵28號神木才被注意到。

神木車站

神怡流瀑為阿里山八景之一,橫跨阿里山溪,橋下潺潺流水。為第二期巨木群步道的起點,棧道全長約418公尺,順著走也可以走到同是八景之一的慈雲觀景 保留原始面貌的神木車站,原先是因為阿里山神木立於鐵道邊而聞名,以前很多人搭到這個站下車就是為了一睹神木的壯觀景象。但是這棵神木先是被雷劈中後來又受到風雨的侵襲而變成有傾倒的危險,現在只能在神木車站旁看到部分神木的遺跡。 阿里山神木遺跡,原為第一代阿里山神木,曾經是代表阿里山的精神象徵與知名地標,樹齡約為3000年,也因為樹幹內部起火後乾枯死亡,將神木保存與此,來到神木站也別忘了目睹一下曾經的精神地標喔。

阿里山森林遊樂區真的是一天都玩不完,這次簡單的整理一下我們去過的路線,整個路程還算輕鬆,現代人壓力煩悶,偶爾就該好好放鬆到山上呼吸新鮮空氣。

 

作者
玲玲
和我一起走遍大街小巷,用有溫度的文字及充滿色彩的照片,描繪出屬於我的生活方式,邀你與我一起品味生活。
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過年怎麼吃不發胖?改變「進食順序」這樣吃有飽足感又沒負擔,年夜飯後體重增加靠「這招」快速控制回來

過年怎麼吃不發胖?改變「進食順序」這樣吃有飽足感又沒負擔,年夜飯後體重增加靠「這招」快速控制回來 過年、變胖、營養師、中醫師、蔡雯欣、張家榕、京都堂中醫
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心動瞬間_

過年吃吃喝喝耍廢,又不怕胖的秘訣學起來!

即將迎來農曆新年年假,終於可以好好的放鬆耍廢了!每到過年,除了和家人們圍爐吃團圓飯,也少不了各種年節零食,天天吃個不停,大魚大肉加上運動量又少,年假過後站上體重計,才會驚覺「完蛋了!」今年年假又特別長,不想要在年後再來辛苦減肥,京都堂中醫蔡雯欣中醫師、京都堂營養師張家榕特別傳授如何聰明吃避免過度發胖,趕快學起來!

 

 

 

進食的順序為:湯、肉、菜、飯、果

source:虞書欣@微博

吃飯順序竟然和發胖有關?!京都堂中醫蔡雯欣中醫師說明,改變飲食順序,能夠有效控制血糖上升的速度,降低胰島素分泌,使身體減少囤積過多脂肪。通常在門診,會建議進食的順序為:湯、肉、菜、飯、果

 

 

湯:飯前先喝一碗湯

source:pexels

湯的部分可以在飯前先喝一碗湯,有助於減少胃容積,提升飽足感,並促進消化液分泌,有助消化系統運作。建議盡量選擇清湯類為主,濃湯大多為高熱量的湯品。

 

 

 

肉類:海鮮好過禽類、畜類

source:pexels

肉類的部分,代表是蛋白質的攝取,包含豆魚蛋肉類,蔡雯欣中醫師提醒,過年期間年菜很常會出現紅燒肉、五花肉,這類食物要適量攝取,因卡路里高且不好消化。京都堂營養師張家榕建議,可以選擇魚類、貝類、甲殼類等海鮮,平均脂肪含量較禽類、畜類低,且營養豐富,像是清蒸魚就是很好的選擇。

 

 

菜:多攝取高纖維蔬菜

source:pexels

蔬菜富含豐富的膳食纖維,可以幫助減少醣類、脂肪的吸收消化,還能增加飽足感,提升代謝保持腸道健康,營養師張家榕建議,可以多選擇像是黑木耳、山苦瓜、黃秋葵、青花菜、地瓜葉等,這些都富含高纖維。

 

 

飯:五穀米、糙米取代白米

source:pexles

先吃完蛋白質、蔬菜後,就不會因為飢餓而攝取過多的碳水化合物,有助減少熱量的攝取。營養師張家榕建議如果想要吃飯,可以將白米換成五穀米、糙米或是紫米飯,這些米類的營養價值保留完整,可以提供身體所需的營養。

 

 

果:餐後一拳頭水果

source:pexels

水果內富含的纖維質可促進食物的分解跟吸收,幫助降低腸胃的負擔,在餐後再選擇吃水果,可以幫助消化。不過,張家榕營養師建議,餐後水果分量建議抓一個拳頭大的份量,若吃太多還是會使血糖升高。

 

 

 

除了改變吃飯順序外,張家榕營養師也提醒,烹飪方面時應注意少油、少鹽,避免喝含糖飲料,如果真的不想喝水的話可以選擇無糖綠茶,既可解膩又可促進代謝。若是在年夜飯後發現重了一兩公斤,也不用太過緊張,因為有時增加的體重是水腫所致,只要多補充水分,體重就可以控制回來了。

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