試過慢跑的人兒請舉手?(自己舉手)慢跑不難,難的是每天持之以恆。妞編輯跑步和騎車一樣都要聽耳機,這時候手機就是個很好用的工具,結合了GPS地圖的App能夠計算時間、距離、時速、甚至高度等數據,還有些有與使用者互動功能或是加了一點遊戲成分,讓慢跑行程成為例行,而且更有趣!以下妞編輯挑了幾款可以在慢跑運動中使用的App,參考看看。
MapMyRun GPS Running
下載點:iTunes or Google Play
費用:Free
除了基本的數據,這款程式可以計算你消耗的卡路里熱量,還會記錄你常跑的路線,以及社交平台讓你和慢跑的同好交流!
C25K® - 5K Trainer FREE
下載點:iTunes or Google Play
費用:Free
每天半小時,內含8週的課程幫助你達到跑5公里的目標,手機教練隨身督導的同時,還可以一邊放自己喜歡的音樂噢。除了5K入門基本款,同一個開發商還有出距離10K、半程馬拉松13.1K、全程馬拉松26.2K的App,視自己的狀況挑戰吧!
Nike+ Running
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費用:Free
運動品牌Nike出的程式,可以和上面的C25K®相容搭配使用。介面非常簡潔漂亮,加上連線與友誼競賽系統,和有在慢跑的朋友一起使用吧。
RunKeeper - GPS Track Running Walking Cycling
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費用:Free
操作介面簡潔容易的跑步軟體,簡便輕巧但該有的都有,不喜歡太多花俏功能的使用者可以試試看這款。
運動可以減肥,更重要的功能是強健身體,增強體力的同時也能讓心情變好喔。不只是今天介紹的這些,下載平台上還有許多功能大同小異的軟體,尋找一個最適合自己的,這些實用App可以幫助了解每次慢跑的狀態。
另外也別忘了去瞧瞧「設計成活屍遊戲的計步程式Zombies, Run!」,一起加油努力喔!
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