女孩年節大吃不用怕！一起加入高纖食譜計畫，輕鬆擺脫年後卡卡

有沒過年節期間也不小心太放縱自己大吃特吃的妞妞們？舉個手讓妞編輯知道其實我不孤單（QQ）！吃完過年大餐真的是滿滿的罪惡感啊……，年節的美食誘惑真的太多了，怎麼做才能有效進行飲食控制呢？其實營養師時常耳提面命的「少吃澱粉、糖類」與多攝取「好的蛋白質」就是最有效的方法，只要餐點搭配得當、飲食均衡與適度運動，所有問題都能迎刃而解喔！

#豆漿根本百搭又健康

超商也能吃出高纖美味！

其實超商中就能買到許多有高纖、蛋白質與營養的食物，如茶葉蛋、沙拉、雞胸肉……等，而說到好的蛋白質，怎麼能不提到豆漿呢？統一陽光系列的無加糖高纖豆漿、低糖高纖豆漿、無加糖黑豆漿，這三款都是熱量不高、有營養的產品，絕對可以作為高纖餐的核心，在超商也能輕鬆搭配高纖美味，即使年後仍然三餐外食也不怕，妞編輯也不藏私，帶大家看幾個精選的高纖食譜搭配吧！

1.外食女孩最夯的超商纖女餐

身為外食女孩，三餐都跑超商也是很正常的，畢竟超商食品方便、快速，很輕鬆就能解決一餐。不過在追求便利性的同時，也要顧及營養均衡及價位，這麼說來統一陽光無加糖高纖豆漿肯定是首選，不僅無糖又有膳食纖維，再加上有膳食纖維又價格不高的地瓜、還有蛋白質的茶葉蛋組合，真的是好吃又少負擔呢！

2.辦公女孩最愛的少負擔、美味午茶小點

忙碌的辦公午後總想要小憩片刻，吃零食、餅乾感覺不營養，吃蛋糕小點感覺又太罪惡，這時就可以來一瓶統一陽光無加糖黑豆漿搭配洋芋沙拉佐生菜，不僅在超商就能買到，而且營養又美味，滿足了午茶時光的同時也讓自己更有活力，可以面對接著的工作。

3.運動女孩最需要的蛋白質加分餐

有在運動、健身的女孩們，應該明白運動後蛋白質的補充是非常重要的，尤其卡路里不高、又有蛋白質的雞胸肉更是最有用的食物之一。運動完來瓶統一陽光低糖高纖豆漿加上雞胸肉的組合堪稱完美，低糖高纖豆漿中微微的糖分與高纖能讓你促進新陳代謝，雞胸肉則會給你優質的蛋白質呢！

#手作高纖餐更健康！

偶爾也要享受自煮的樂趣

在 Instagram 查看這則貼文

拉布拉多小貓咪（@tambam_tw）分享的貼文於 PST 2020 年 2月月 5 日上午 5:01 張貼

Source：tambam_tw

偶爾自己下廚也是很棒的經驗，不過要是做菜過程太「厚工」也會讓人不想動，因此妞編輯找到了一個同時兼具簡單、美觀又好看的食譜分享給妞妞們，那就是「水果燕麥豆漿碗」。首先要把燕麥泡開並且把想放入的水果切好，接著將燕麥放入大碗中，並在燕麥上整齊得擺好切完的水果，接著為這碗水果燕麥注入靈魂之水－統一陽光豆漿，就大功告成啦！燕麥的口感、水果的鮮甜與豆漿的濃醇，三者美味匯聚在一碗中，既簡單又好吃，下次也來動手做囉！

看完本次的介紹，妞妞們是不是也準備好高纖食譜的筆記了呢？原來隨處可見的超商也藏著這麼多美味的高纖食品，讓我們可以餐餐混搭，既健康又有趣味，尤其是統一陽光的三款豆漿都讓人好想喝，只要跟著高纖食譜搭配加上適量的運動，讓你輕鬆好fit，快去超商買瓶統一陽光高纖豆漿搭配看看吧！

#統一陽光邀約挑戰

攝影：韓爵蔚

讓香氣成為標註人生的情感符號！KLOWER PANDOR推出全新系列記憶香水，從甜美牡丹到溫暖琥珀，每一抹氣味都是一段值得珍藏的故事。

香氣即是記憶：KLOWER PANDOR用氣味寫下妳的人生故事

妞妞們是否曾有過這樣的經驗？在街頭轉角聞到一縷熟悉的氣息，腦海中便瞬間浮現某段塵封已久的回憶。香氣，往往比語言更直達靈魂深處。KLOWER PANDOR一直以來都致力於創造專屬個人的記憶香氛，而在2026年1月，品牌正式推出了備受期待的全新升級「記憶香水」系列，要讓妞妞們用香氣標註日常，珍藏每一份記憶的重量。

這次推出的系列不僅僅是香水，更是一套完整的「記憶符號」。KLOWER PANDOR認為，香氣不應該只是化妝台上的裝飾品，而應是自我的延伸。透過更細緻的香氣結構與升級後的調香工藝，每一款記憶香水都承載著獨一無二的情感。妞編輯覺得，在這個快節奏的時代，能有一款香水提醒我們停下腳步、找回自信做自己的力量，真的是生活中最療癒的事了。

質感藏書盒包裝：封存如潘朵拉寶盒般的珍貴片刻

除了香氣本身令人驚艷，這次的包裝設計更是精緻到讓妞編輯忍不住想全套包色收藏！KLOWER PANDOR以「藏書盒」為設計靈感，將每一瓶香水放入如同迷你潘朵拉寶盒的包裝中。這不僅象徵著將氣味與回憶一同封存，當妞妞們打開包裝時，就像是開啟一段專屬自己的故事書，充滿儀式感。

這種將「香氣」與「閱讀回憶」連結的設計，讓香水不再只是消耗品，而是居家擺設中最具品味的藝術。無論是送給閨蜜還是犒賞自己，這款記憶香水都能展現出非凡的CP值與選物眼光。現在就讓我們一起來看看，這系列最受矚目的三款靈魂香氣吧！

SHUHUA PICK推薦！潘朵拉的秘密記憶香水：溫柔而堅定的愛

如果妳也是(G)I-DLE舒華的粉絲，那絕對不能錯過這款「潘朵拉的秘密記憶香水（Pandor’s Secret）」！這款也是舒華本人親自Pick推薦的香氣，主打甜美、溫柔的花香調。前調由清新迷人的牡丹與荔枝揭開序幕，展現出女孩柔甜且細膩的一面；緊接著中調的木蘭花與橙花悄然綻放，營造出一種被繁花簇擁的浪漫感。

最後，由鳶尾花與紫羅蘭交織而成的尾韻，留下了細緻而堅定的氛圍。這款香水象徵的是一種「全心投入卻不失自我」的愛。就像KP品牌所傳達的精神：「愛得熱烈，也不失體面；我愛你，也更愛自己。」它的持久度非常出色，噴上它之後，整天都能散發出那種自帶高級感的女神光環，絕對是約會首選！

克羅尼亞麝香：低調卻讓人安心的距離美學

對於不喜歡太甜、追求清爽乾淨感的妞妞們，推薦「克羅尼亞麝香記憶香水（Colonia Musk）」。這是一款屬於「乾淨花木香調」的作品，前調使用了檸檬、苦橙葉與杜松子，帶來如清晨微風般的清冽感。中調則以茉莉與天竺葵交織出理性與知性的平衡，讓人感到放鬆且沉穩。

最精華的部分在於後調的白麝香與廣藿香，這種香氣不具侵略性，卻有一種讓人想靠近的魔力。它展現的是一種「禮貌、不迎合；不打擾，卻讓人安心」的距離美學。無論是職場穿搭或是日常簡約風，這款香水都能完美襯托出妳的獨立特質，是一款男女通殺、質感極高的中性香氣。

暮光琥珀：在靜默中持續前行的溫暖信念

最後一款「暮光琥珀記憶香水（Twilight Amber）」，則推薦給內心溫柔且充滿信念的妳。這款溫暖的花木香調，以青香與柑橘作為希望感的開端，彷彿第一道曙光照亮大地。中段的紫羅蘭與薰衣草具有療癒力量，能有效撫慰不安的情緒，讓心靈重歸平靜。

尾韻則由琥珀與檀香帶出溫暖且深沉的層次感，象徵在靜默中選擇默默前進的韌性。這款香水非常適合在秋冬季節使用，那種醇厚的琥珀香氣包裹在肌膚上，就像穿了一件隱形的喀什米爾大衣。KLOWER PANDOR透過這款氣味註記，即使在靜謐中，妳依然閃耀著專屬的光芒。

2026年1月，KLOWER PANDOR 記憶香水系列將正式上市。這系列 50ml 的精緻容量定價為 NT$2180，親民的價格卻擁有精品等級的香氣深度。妞妞們，準備好用香氣為妳的人生故事寫下新的註記了嗎？不管是想要收藏舒華同款，還是想找尋那抹屬於自己的靈魂香氣，這次的KP記憶系列絕對值得妳親自感受其魅力！