頭髮老是長不長！？學會這些讓你頭髮長長又健康

Source：Dry Long Hair – What to do with it? –Hot topix

很多女孩都有頭髮長不長的困擾，或是頭髮就是亂糟糟髮質永遠好不了。今天紐編輯就來告訴大家怎樣做能讓你擁有一頭飄逸長髮！

Source：How to Speed up Hair Growth –wiki how

吃對食物

頭髮是由蛋白質所組成，多吃水果、蔬菜、肉類、魚類能幫助頭髮生長，如果沒有吃足夠的蛋白質會讓生長速度變慢，因此在減肥的同時也要顧好蛋白質的攝取，否則很容易瘦了身體頭髮卻不健康。

豆類和堅果也是有幫助的食物，能替身體補充鐵質增加細胞氧氣含量，讓毛囊生長的更好。另一個頭髮生長的重要材料之一是脂肪，避開反式脂肪等不健康的油類，魚油及植物油都是很好的選擇喔！最後最後，維他命C是最能夠讓頭髮充滿光澤且刺激生長的維生素，適量攝取能夠保養頭髮。

Source：WAVY LONG HAIR –Glam radar

減少染燙造型對頭髮的傷害

女孩們都知道燙染造型或多或少會對頭髮造成傷害，除了挑選品質較好的染燙劑以外，也要盡量減少造型的次數，有些女孩每天都會使用電棒，但其實電棒對頭髮的傷害很大，電棒跟染燙比起來一定要選擇一種做造型的話，電棒會比化學藥水燙髮好，不過因為對頭髮仍然會造成損害，所以也是盡量少用。

梳頭梳得好頭髮自然長，但請切記在頭髮乾的時候梳，濕的頭髮比較脆弱，容易受到傷害。綁頭髮也要注意別綁得太用力，頭髮受到外來壓力越大越無法生長喔！而定期修剪頭髮也能有效刺激頭髮生長，讓頭髮越剪長越快。

Source：Stress Management –Dealing With The Stress

避免壓力對頭髮造成不良影響

常聽說壓力大容易掉頭髮，這是真的喔！過多壓力會造成頭髮難以生長，若有重大創傷如車禍等，也會讓頭髮生長減緩，因為身體先去修補那邊的細胞了！簡單來說，想要頭髮長得快，保持放鬆的生活是很重要的！醫生建議多運動，一方面可以排解壓力另一方面也可以促進新陳代謝加速頭髮生長！

Source：Six major reasons that you might experience premature hair loss -OSH

定期檢視頭髮狀況

很多時候頭髮的狀況跟身體健康成正比，當發現頭皮屑特別多或是特別容易出油的時候就要注意了！這可能不是買個控油去屑洗髮精那麼簡單，可能是你已經有頭皮感染的現象或是賀爾蒙已經出問題，適當就醫才是根治的辦法喔！多檢查自己頭髮狀態並積極解決，頭髮越健康生長的會越快！

Source：beauty hairstyle -b2b

學會上面這幾招，擁有長又順的秀髮不是夢想，我們一起努力吧！

延伸閱讀：

想擁有天使光圈嗎？讓頭髮越留越健康的小祕訣

頭毛保衛戰跟不合格洗髮精說掰掰

Source：How to Speed up Hair Growth –wiki how

「Su Su Su Supernova～」今早真的「粉絲圈」劇烈爆炸了！受封「人間Ai女團」的SM娛樂旗下人氣女團「aespa」，繼Karina曾在4月爆出與李宰旭的戀情後，成員「Winter（金旼炡）」近日也傳出戀愛傳言，一名網友在X上曬出多張疑似「約會證據照、影片」，立刻引起軒然大波…（aespa回歸Winter黑短髮＋黑唇「甜妹變超殺女」網認不出！）

約會小3歲ENHYPEN梁禎元

KPOP第四代CP誕生？

source: YouTube

https://www.instagram.com/p/C-2i4LvP-XD

source: IG

https://www.instagram.com/p/C2zP1RcvNGX

source: IG

擁有牛奶白皙肌膚、水靈大眼、甜美笑容加上纖細少女身材的Winter，可愛又性感的舞台魅力是許多粉絲的天菜女神，X上的一名網友爆料他正在 2004年出生、小3歲的人氣男團ENHYPEN成員「梁禎元JUNGWON」交往中，同時曬出多張兩人相繼出沒在首爾清潭洞一間酒吧的照片，可以被指出是梁禎元的男子，穿著全黑帽T、搭配黑口罩，下一張畫面中出現的紅、白相間休閒套裝的女子，被說就是Winter本人。

source: theqoo

除了這次的照片、影片，爆料者信誓旦旦表示還有更多別天的證據照，但先『忍住不公開』，接著不忘留下：「之後就是年末，希望雙方會有很多重合的行程啦～」字裡行間看好戲心態酸度破表。

source: theqoo

因為兩位都戴著口罩、畫質模糊難以辨認，但有眼尖粉絲發現，女生的套裝與Winter在11月1日上傳的〈Set the tone〉舞蹈挑戰中的穿著一模一樣，傳言越演越烈，雙方公司也親上火線否認戀情，不過SM娛樂的說詞還特別強調是「爆料者是以金錢為目的的媒體，不達目的之後惡意散布」，只單獨澄清戀情，變相承認照片中皆為本人。

戀情否認仍引眾怒？

「這原因」讓粉絲大感失望

source: theqoo

不過雖然公司火速澄清戀愛傳聞，粉絲們卻因為這個原因大感失望…原來Winter出沒的這間酒吧是一間「水煙會館」，4月曾經因為氣胸住院進行手術的他，卻在這裡現身，讓粉絲們失望表示：「不是戀愛問題、是不愛惜身體的問題」、「之前心疼得要死的紛絲像傻瓜」、「戀愛是假、去水煙店是真。」

註：文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源，上傳者並非妞新聞或編輯，若影片遭移除敬請見諒！

女孩的心動發現

頭髮老是長不長！？學會這些讓你頭髮長長又健康

aespa「Winter爆戀愛小3歲人氣男偶像」！曾氣胸開刀卻私約抽水煙，公司否認仍被罵