06/29星座點點名:金牛座需要一種抓得住的安全感!每日星座進化2.0

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06/29星座點點名:金牛座需要一種抓得住的安全感!每日星座進化2.0

06/29星座點點名:金牛座需要一種抓得住的安全感!每日星座進化2.0
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 「跟同類在一起,就會變得開心。」

  

今天運勢好不好?妞編輯這就請療癒系占星老師——白瑜,告訴你每日最好運的星座前三名,跟「人生最好靠自己、不要靠運氣」的星座前三名,讓你知道什麼人該接近、什麼人該遠離!(大誤)

 

 

跟屁蟲首要目標

 

 

 幸運色:淺綠色。
適合:充實自己。

不適合:胡思亂想。

 

金牛座今天的幸運色是淺綠色。在休息的時間裡,安排一點課程,或者磨練一下你的專業能力,對你來說,就會產生一種「抓得住」的安全感。

 

 

 

 幸運色:紫色。
適合:跟另一半一起玩樂。

不適合:隱藏自己。

 

巨蟹座今天的幸運色是紫色。週末來經營一下你的感情吧。一起去唱歌、看電影,製造一點浪漫,或者把自己的真實狀態讓對方知道,能讓你輕鬆不少。

 

 

 

 幸運色:紅色。
適合:固定習慣。

不適合:太過隨意。

 

魔羯座今天的幸運色是紅色。平常習慣怎麼安排你的週末,今天就怎麼安排吧。有一個固定習慣做的事情,會讓你感覺生活是很有意義的。

 

 

靠自己最實在

 

 

 幸運色:黃色。
適合:主動出擊。

不適合:感覺自卑。

 

獅子座今天的幸運色是黃色。談戀愛不是單靠想像就能談。你要有想法,你要敢表現自己,對自己有自信。你要主動一點、讓對方感覺更確定喔!

 

 

 

 

 幸運色:棕色。
適合:學習放鬆。

不適合:太過緊繃。

 

射手座今天的幸運色是棕色。你要學會真正的放鬆。放鬆你的身體,放鬆你的腦袋。當你的心情輕鬆了,你就能把家庭安頓好。

 

 

 

 

 幸運色:白色。
適合:相信自己。

不適合:看輕自己。

 

處女座今天的幸運色是白色。你覺得自己跟大家如果格格不入是不行的。但是如果變得跟別人一樣,那誰來照顧你的感受呢?你有你的好,不要給自己太大壓力。

 

 

 

剛剛好就好

 

 

 幸運色:綠色。
適合:展現真實自己。

不適合:武裝自己。

 

牡羊座今天的幸運色是綠色。偽裝堅強並不會讓你真的變堅強,有時候展露真實的自己,也許是脆弱的那一面也好,其實都可以讓大家更了解你,也更能讓你獲得真正的輕鬆。

 

 

 

 幸運色:白色。
適合:桃花運佳。

不適合:關在家裡。

 

雙子座今天的幸運色是白色。今天的桃花運還不錯唷,可能會遇到你理想的對象,如果今天有任何邀約就趕快參加吧,不要再關在家裡了。

 

 

 

 幸運色:紫色。
適合:有貴人出現。

不適合:放棄努力。

 

天秤座今天的幸運色是紫色。你的努力別人都看得見,你認真的樣子會吸引到貴人來幫你,因此不要輕易放棄了。

 

 

 

 幸運色:黃色。
適合:詢問他人意見。

不適合:主觀意識過於強烈。

 

天蠍座今天的幸運色是黃色。如果有什麼難以解決的困難,就去詢問看看他人意見吧,自己一個人埋頭想可能會有些死角想不到,不如請他人一起幫忙吧。

 

 

 

 幸運色:深藍色。
適合:計劃性行事。

不適合:過於散漫。

 

水瓶座今天的幸運色是深藍色。做事缺乏計畫很容易會讓事情出現漏洞,在執行前先想一想你是不是有哪裡疏忽的,可以幫助你讓事情更順利。

 

 

 

 

 幸運色:紅色。
適合:容易滿足。

不適合:要求過多。

 

雙魚座今天的幸運色是紅色。容易滿足會讓你感覺到快樂,其實你擁有的很多了,不要總想著你缺少的,看著你所具備的,並懷著感恩的心,你會發現事情也因為你的想法而有所改變。

 

 

 

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《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開

《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開 隋棠、大成、女星瘦身、
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心動瞬間_

營養又沒負擔的蛋料理食譜快跟著做!

從模特兒身份轉成演員,因出演台劇《犀利人妻》謝安真一角爆紅的隋棠,後還有《愛的生存之道》、《徵婚啟事》、《親愛壞蛋》、《非殺人小說》等作品,近期在動作影集《太太太厲害》飾演女特務Samantha再掀一波討論話題。現實生活中也是地表最強媽媽特務的她,育有兩子一女,不僅要忙工作、打理家庭,自己的狀態也維持在線,這次以品牌大使出席「大成上品語鮮蛋」活動,自爆全家都是蛋控,也大方分享自己的蛋料理食譜,簡單好上手!(影集《太太太厲害》7大劇情介紹)

 

隋棠身材維持秘訣1每天深蹲跳100次

source:suitangtang@IG

身為三寶媽的隋棠,育有兩子一女,很享受在家庭生活的她,也兼顧了自己的狀態。身材一直維持緊實窈窕,甚至還有不科學的腹肌,問起身材管理秘訣,隋棠分享自己

安排每週三次的規律運動,每天都會深蹲跳100次來鍛鍊,真的太自律了!

 

 

 

隋棠身材維持秘訣2喝足水量

source:suitangtang@IG

多喝水有助促進代謝,除了規律運動外,隋棠也很重視每天的喝水量。本身就愛喝水的她,每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水,一天至少都會喝到2000~3000CC的水量,為了督促自己多喝水,還會準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝,每次喝的時候就多喝幾口。

 

 

隋棠身材維持秘訣3補充優質蛋白質

source:大成提供

深信「You are what you eat」,隋棠在飲食上注重的是吃天然純淨的原型食材,盡量少碰對身體和皮膚有負面影響的加工品,像是油炸類、甜食。自招全家都是蛋控,一個月就能吃掉至少7盒的雞蛋,自己每天早上會吃2顆水煮蛋,有時候也會隨心所欲將水煮蛋搭配沙拉,營養均衡又方便,在運動後的黃金兩小時內,也會吃上一顆大成「上品語鮮蛋」來補充優質蛋白、維持勻稱體態,更大讚入口蛋白Q彈、蛋黃綿密、蛋香濃郁、直到吞下滑入喉嚨都毫無腥味。

 

 

 

隋棠私房蛋料理食譜

鮭魚水煮蛋沙拉

source:大成提供

食材準備:鮭魚1片、雞蛋1顆、生菜適量、酪梨半顆、小黃瓜半條、白花椰菜適量、檸檬半顆、橄欖油適量、黑胡椒適量、鹽適量。

 

 

Step1準備食材

用紙巾將鮭魚表面水分擦乾,撒上少許鹽和黑胡椒,靜置5分鐘入味。將生菜、小黃瓜洗淨,瀝乾水分。花椰菜切成小朵,用鹽水泡洗5分鐘後瀝乾。酪梨對半切開、去核,用湯匙挖出果肉,切成薄片。

 

 

Step2製作水煮蛋

在小鍋中放水,水量足以覆蓋雞蛋。水煮至沸騰後,轉中小火,小心放入雞蛋,煮6~7分鐘,將煮好的蛋放入冰水中浸泡3分鐘,剝殼後切成對半。

 

 

Step3烤花椰菜

將烤箱先預熱至200°C,將花椰菜平鋪在烤盤上,放入烤箱烤約20~25分鐘,直至邊緣微焦、香味四溢。

 

 

Step4烤鮭魚

將烤箱先預熱至200°C,在烤盤上鋪烘培紙,放上處理好的鮭魚。在鮭魚表面刷上少許橄欖油,撒壹些檸檬汁,放入烤箱烤約12~15分鐘,直到鮭魚熟透且表面微焦金黃。

 

 

Step5組合沙拉

將生菜鋪在大盤中,加入酪梨片、小黃瓜和烤花椰菜,將烤好的鮭魚放在中間,水煮蛋擺在一旁,最後撒上少許黑胡椒。鮮嫩的烤鮭魚搭配酥脆的烤花椰菜,加入滑嫩的水煮蛋和清爽生菜,一道營養均衡的沙拉就完成囉!

 

 

 

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