aespa「Karina 5大減肥法」!大食量一天胖4公斤,神燃脂法瘦回Ai身材

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aespa「Karina 5大減肥法」!大食量一天胖4公斤,神燃脂法瘦回Ai身材

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心動瞬間_

人間Ai的食量…也很不科學!

SM娛樂旗下的韓國人氣女團「aespa」,出道以來以代表曲〈Black Mamba〉、〈Next Level〉、〈Savage〉、〈Girls〉等紅遍全球,前不久帶著迷你三輯《MY WORLD》回歸,主打歌〈Spicy〉音源表現亮眼、橫掃音樂放送節目,一連奪下4個一位冠軍寶座,其中成員「Karina(劉知珉)」也首度變身破格白金髮女神,神級美貌直接狂洗版各大討論區啦!

 

 

Karina絕美金髮封神

回歸變身高校辣妹橫掃

source: youtube

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Karina出道以來就以「漫撕臉蛋+CG身材」引爆熱議,堪比虛擬人物的精緻外貌、外加冷美人氛圍,被網友大讚:「比Ai成員長得更Ai」,這波回歸大變髮,直接從人間Ai化身金髮芭比,每一場舞台都美到封神、辣度超高,除了不科學顏值,Karina凹凸有致的零贅肉完美體態也是女孩們的理想目標,不過他卻意外是食量無底洞的「大食怪」!?(aespa回歸Karina金髮封神卻爆「再也不染」!)

 

 

「人間Ai」卻是大食怪?

3包泡麵、6片披薩獨自嗑光

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Karina在去年出演《全知干預視角》時,被問到可以吃多少泡麵,就曾語出驚人表示:「可以獨自吃辣的泡麵3包,先吃2包再追加煮1包來吃」,還開玩笑自認「胃很寬!」與外表不符合的食量讓全網驚呆,也曾開直播進行「吃播LIVE」,自爆知名的高熱量Krispy Kreme甜甜圈普通一次吃6個,但因為晚一點要吃烤五花肉「只好減量吃4個」(???)

 

 

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先前透露過吃披薩可以「一個人吃掉6片」,還曬過明顯是2人份的炸豬排便當套餐的照片,卻其實是「Karina一個人要吃的」,在粉絲圈引起軒然大波,先前登上李泳知的YouTube節目《雖然沒準備什麼菜》時,脫口而出:「我曾經一天(吃到)胖4KG、再瘦掉4KG」,驚人大食量卻擁有女神身材的秘訣到底是什麼呢?

 

 

Karina身材管理減肥法1.

不禁食、量減少

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在節目《街頭酒霸王》中Winter透漏成員們「沒有禁止的菜單、食物」,通常是想吃就會吃,只是「會把量減少」

 

 

Karina身材管理減肥法2.

每天量體重

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Karina登上《雖然沒準備什麼菜》時也罕見追加了個人的私房身材管理法,他表示:「我會天天量體重」,只要發現體重超過標準,就會即刻「當天減掉」。

 

 

Karina身材管理減肥法3.

褲頭控制進食量

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女神還有一個超簡單的奇招…就是靠「褲頭鬆緊度自律」(笑),Karina透露:「原本褲子的褲頭是鬆的,但如果吃飯時(吃到)用力時肚子處變緊,我就會停止進食」,藉此來讓自己不要失控,不過也笑稱會「刻意穿很大的褲子去吃飯」。

 

 

Karina身材管理減肥法4.

重量訓練

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除了高強度的編舞訓練、舞台演出之外,Karina也會針對下半身尤其是臀部、腿部肌群進行重量訓練,看看影片中他的動作是真的蠻標準,也被教練稱讚:「做得好~」

 

 

Karina身材管理減肥法5.

爆汗燃脂法

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為了光速減掉體重,否認自己是「吃不胖體質」的Karina公開了超獨特的還債減肥法,他透露:「我會拿出羽絨服、緊身衣穿上,又跑又跳舞4個小時」,同時表示會一直自我激勵「知珉阿!你真的好帥」,進行究極地獄爆汗燃脂(好猛)

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

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4/6星座點點名:射手學習與社交空間擴大。每日星座進化2.0

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偶而嘗試對某些流程進行微調或增加彈性。一起來看看星座老師今天的小指引吧!

 

 

今日星座運勢排行

 

 Top1.處女座

秩序與變通並進,更能展現完整效率

 

Top2.水瓶座 

月亮加持,創意爆表但勿忽略他人接受度

 

Top3.射手座

學習與社交空間擴大,小心勿忘基本步驟 

 

Top4.天蠍座

冷靜觀察中把握創新契機,內外兼顧

 

Top5.雙子座

思維與溝通高度活躍,適度聚焦防分心 

 

 

今日星座觀察重點

整體星象延續水瓶座月亮的創新、理性氛圍,讓人更想跳脫慣性去嘗試不同路線,或在社交互動中發揮更多好奇與分享;但別忘了有些必要的細節或規範仍需要尊重,尤其在團隊協作或重大決策時,更需注意共識與可行性。火象與風象星座能樂在這股自由中,但務必確立執行重點;土象與水象星座雖然偏好穩定,也可先穩住基礎,再評估是否來點突破。只要在保持彈性之餘,也別忽略關鍵步驟,就能在這天兼顧創造力與效率,為四月初再添一些新色彩。

 

 

12星座運勢分析

 

牡羊座(3/21 - 4/19)

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運勢指數★★★★☆

你的行動力與水瓶月亮的彈性思維結合,能快速應對各種突發狀況,不過別讓熱血過頭而忽略他人進度。先釐清重點、再著手解決,能收穫他人的支持與讚許。

 

幸運色:正紅色

幸運小物:簡約腕錶

 

 

金牛座(4/20 - 5/20)

aespa「Karina 5大減肥法」!大食量一天胖4公斤,神燃脂法瘦回Ai身材運勢指數★★★★☆ 

自由氛圍稍微挑戰你的安全感,建議把原本的步調做好穩定後,再看看是否能融合一些更新奇的方式。先傾聽他人意見並與自己的實際狀況匹配,才能讓改變更順暢。

 

幸運色:咖啡棕

幸運小物:小巧戒指

 

 

雙子座(5/21 - 6/20)

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運勢指數★★★★★

水瓶座月亮特別催化了你的好奇心及社交能力,只要避免一口氣應付太多場合,就能保持理性並發揮好表達力。適度用提醒工具列出優先任務,能讓你在發散思維時依然有節奏可循。

 

幸運色:亮黃色

幸運小物:筆形吊飾

 

 

巨蟹座(6/21 - 7/22)

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運勢指數★★★☆☆

雖然自由與創新的氣息濃厚,周圍也可能提出新計畫,但你更需要時間消化、評估可行性。把情緒或擔憂先透過文字或與親近的人聊聊,再慢慢調整步驟或參與程度會更好。

 

幸運色:水藍色

幸運小物:絲質髮圈

 

   

獅子座(7/23 - 8/22)

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運勢指數★★★★☆

這天利於廣納意見並展現合作誠意,適度讓不同想法的人發揮所長,你也能從中獲得新觀點。注意若有衝突傾向發生,先別急著否定或越權,透過溝通可讓情況更可控。

 

幸運色:金色

幸運小物:太陽造型項鍊

 

 

處女座(8/23 - 9/22)

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運勢指數★★★★☆ 

今天在工作或規劃上仍需保障秩序,卻也需要聽取他人的創新方案來激盪更好的結果。可以嘗試對某些流程進行微調或增加彈性,不僅自己更輕鬆,也讓團隊感到被尊重。

 

幸運色:淺灰色

幸運小物:精緻髮夾

 

 

天秤座(9/23 - 10/22)

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運勢指數★★★★☆

理性與創造力同時起作用,適合參與腦力激盪或與朋友/同事討論未來計畫。保持你一貫的協調力,但若有需要拍板定案的時刻,就別猶豫太久,確立主張會讓人放心。

 

幸運色:淡粉色

幸運小物:輕巧耳環

 

 

天蠍座(10/23 - 11/21)

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運勢指數★★★★★

水瓶月亮讓情勢變得有些跳脫,可能不完全符合你的習慣。建議先處理好基礎工作,再留一點彈性給突發或別人帶來的新提案,用冷靜觀察來尋找整合與創新的機會。

 

幸運色:深紫色

幸運小物:簡潔手鍊

 

 

射手座(11/22 - 12/21)

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運勢指數★★★★☆

適合擴大社交或學習面向,與不同領域的人談談想法、汲取新的資訊對你相當有利。別因一時興起而忽略基本事項的完成,只要守住核心步驟,就能享受闖新路徑的樂趣。

 

幸運色:亮藍色

幸運小物:圖案手機殼

 

 

摩羯座(12/22 - 1/19)

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運勢指數★★★★☆

雖已習慣務實與穩定,但水瓶月亮鼓勵你嘗試更多彈性或團隊討論。可以給自己或夥伴一些試驗空間,讓看似無用的想法多點時間驗證,或許能帶來新的思路或合作機會。

 

幸運色:墨綠色

幸運小物:沉穩錶帶

 

 

水瓶座(1/20 - 2/18)

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運勢指數★★★★☆

月亮仍在你星座行進,帶給你更強烈的自主想法與創意衝動。可以藉此機會表達你獨到的觀點,但也切記保留溝通空間給他人,別讓太過前衛的點子脫離實際合作。

 

幸運色:電光藍

幸運小物:造型耳機孔防塵塞

 

 

雙魚座(2/19 - 3/20)

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運勢指數★★★★☆

今天可能接收到各式各樣的新訊息與想法,也會需要你用直覺與理性並存的方式去過濾。若有心儀的規劃,不妨蒐集更多客觀資料,以加強說服力或增添自信,也能讓執行更順暢。

 

幸運色:淡紫色

幸運小物:迷你手鍊

 

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