看不出來快40歲!女神Hebe田馥甄親授8個「老得慢」保養秘訣,越不龜毛膚況越好

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看不出來快40歲!女神Hebe田馥甄親授8個「老得慢」保養秘訣,越不龜毛膚況越好

看不出來快40歲!女神Hebe田馥甄親授8個「老得慢」保養秘訣,越不龜毛膚況越好 田馥甄、女星保養、養生、
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月底就要奔40歲的女神田馥甄,近距離看膚況真的太好了吧!!

喜歡唱歌、懂得享受生活的女神田馥甄,3/30即將迎來40歲生日,這次以代言人身份出席理膚寶水修復水療概念中心活動,穿著一身水藍洋裝、甩動一頭飄逸長髮宛如仙女下凡,更讓人讚嘆的是「本人膚況真的太太太好!」,這回不藏私和妞妞們分享自己的保養方法,趕快筆記學起來!

田馥甄保養秘訣1首重保濕修護+鎖水

田馥甄本身屬於混合性肌膚,兩頰偏乾、T字會出油,還容易敏感,自嘲肌膚偏難搞,她分享平常保養主要會掌握保濕修護以及鎖水兩大重點,擦精華液之前,會先使用溫泉水噴霧豪氣全臉噴灑,先拍一拍軟化角質層,再擦理膚寶水B5繃帶精華,最後再用B5繃帶凝乳鎖住水分。如果遇到比較特殊的狀況,像是搭飛機到不同國家、長時間吹暖氣,肌膚可能會變得比較乾燥、脫皮,這時候就會再擦B5萬用霜,直接敷在需要急救的地方。

 

田馥甄保養秘訣2不龜毛檢視皮膚

 

https://www.instagram.com/p/CdQPJErpXcu

 

如果要對於自己目前的膚況給分,田馥甄認為整體都在平均值還可以,自己一直以來都偏好自然的方式保養,不會特別借助其他,就讓它維持在自然的樣子是最好的。更表示自己在保養上「超級不龜毛」,她認為好像不龜毛,皮膚會比較好,真的有肌膚狀況時就先求助專業醫師,再搭配正確的保養方式及可以讓你很安心的產品,其實就足夠了。如果總是去在乎很多小小瑕疵,甚至用放大鏡去檢視自己,反而會很費神,心情也沒辦法好好放鬆,別忘了維持好心情,也是一種讓皮膚變好的方法。

 

 

田馥甄保養秘訣3對光過敏更注重防曬

 

https://www.instagram.com/p/CpdLj-vyka8

 

體質屬於會對光過敏,但又喜歡爬山這類戶外活動,田馥甄表示做好防曬就很重要,像現在天氣開始變熱,出門就會穿件薄的長袖,利用物理性的方式來遮陽,這也是最簡單的方式,但如果是去爬山,會大量曝曬及流汗,只有穿長袖還是不夠全面防護,這時候就要再搭配具有完善防護的防曬產品。

 

 

田馥甄保養秘訣4改掉熬夜的壞習慣

 

https://www.instagram.com/p/Cn1HH4EyvCb

 

到了人生不同的階段,會不會有些新的改變,或是戒掉些習慣?田馥甄表示,以前真的熬夜熬得很誇張,而且是長期性的,現在雖然以中醫師的觀點來看,還是偏晚睡,但跟自己比已經進步很多了!晚上看到11點多,就會提醒自己要去準備洗澡睡覺了,雖然可能在房間還是會看看書、用筋膜球舒展身體,甚至跟大家一樣有壞習慣會忍不住滑滑手機,但相較於以前,真的不能再放縱自己熬夜。而早睡的好處是隔天就會自然早起,有時候不到8小時其實就睡飽充滿電了!

 

 

 田馥甄保養秘訣5偶爾給自己一些彈性

 

https://www.instagram.com/p/Cft__nZv3ml

 

除了擦的保養外,私下也很重視養生的田馥甄,被問到近期有沒有什麼值得分享的養生心得?她表示吃得健康、好的運動習慣,這些上網查一定有更多比她還專業的說法,也是普遍大家都知道的常識了。平常就盡量的自律去遵守這些規則,但她反而想要告訴大家,不需要過度的要求自律,或是嚴格要求自己什麼不能碰,對心理的放鬆也不太好。偶爾吃些不健康的食物,像是她也會吃點炸物、喝喝小酒,其實對心理的壓力是一種釋放,記得要給自己一些彈性,有時候緊、有時候鬆,不管是飲食還是肌膚保養都是,會讓身心靈比較舒適。

 

 

 田馥甄保養秘訣6注重蛋白質&油脂攝取

 

https://www.instagram.com/p/CcVlPIJv5fF

 

很多人都覺得,女明星通常都不太會碰澱粉,但田馥甄透露,自己平常其實會吃很多的米飯,像是早餐就喜歡吃飯糰、壽司,活動當天早上就吃了酪梨壽司!有時候運動量比較大,但當天的肉類攝取不足時,她會選擇喝乳清蛋白或多吃蛋白質來補充,更表示到了這個年齡,除了最基本的多吃蔬菜水果、多喝水外,現在還會很注重蛋白質及好的油脂攝取,她認為蛋白質不僅有助肌肉合成,對於皮膚、頭髮也有影響,好的油脂像是橄欖油也很重要。

  

 

 田馥甄保養秘訣7維持運動的習慣

 

https://www.instagram.com/p/CgoJeNiJAK6

 

一直都有維持運動習慣的田馥甄,她分享運動倒不是像吃維他命是為了身體好這樣有目的性的,主要是自己真心喜歡,並享受於其中!運動的項目動靜都有,平常喜歡到戶外爬山、打打羽球,也會選擇室內的運動,像是上瑜伽課,最近還開始練氣功。

 

 

 

 田馥甄保養秘訣8不要讓自己受寒

 

https://www.instagram.com/p/CJyNLquAxUX

 

因為體質敏感、比較容易受寒,田馥甄透露自己平常都有在看中醫調理身體,醫師都有特別交代她不要吹到風,像是今天出席活動大太陽,即使曬出全身汗連頭髮都濕了,仍堅持不要直接讓身體吹到風扇,笑說這樣不符合自己的養生之道!而最近雖然季節開始換季,白天很熱,晚上又有點涼意,就會穿著襪子入睡。

 

 

 

理膚寶水修復水療概念中心

想要親自體驗女神田馥甄愛用的保養品,理膚寶水特別在台北華1914文創園區,結合全歐洲最大的理膚寶水溫泉水療醫療中心環境元素, 打造出第一座「 理膚寶水修復水療概念中心 」即日起到3/12,現場有檢測及肌膚問題保養護理諮詢服務,還能獲得檢測禮!

 

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即使是達成簡單的要求,也需要長時間的努力爭取。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.天蠍座

擅長看見他人優點和天賦的妳,最近也終於有能量將注意力轉移到自己的身上。透過良好的合作關係,妳也會覺得自己很棒,並能進一步找到自己蛻變的方向。

 

女巫餅乾:礙於顧慮的事情比較多,感情的發展比較曲折緩慢,讓妳有時候會處於無計可施的狀態。

 

療癒香草:芥末子

 

 

 

Top2.水瓶座

眼前雖然有讓妳十分羨慕或嚮往的事物,但妳也會用比較實際的眼光去看待接近的成本有多高。雖然有點過於理智,但也使妳不會莽撞行事。

 

女巫餅乾:感情上可能因務實而表現得不太浪漫,不過貼心和溫暖都會很平實地傳遞給對方。

 

療癒香草:艾草

 

 

 

Top3.雙子座

透過奉獻自己的才能與熱忱,妳逐漸理解自己在這個世界上可以怎麼定位自己、繼續往什麼方向前進。個人魅力無處掩蔽,只好綻放。

 

女巫餅乾:用自己喜歡的姿態活在這個世界上,即使有辛苦的地方,也會覺得過癮。

 

療癒香草:毛蕊花

 

 

 

牡羊座

妳既想要保留足夠的時間給自己獨處,或細心呵護家庭或既有的社交圈,但是最近同時也對世界產生了很多好奇心與野心,想要脫離原本的生活四處看看。

 

女巫餅乾:妳不斷在探索欲的指引下突破原本的自己,找到突破現狀的道路與樂趣。

 

療癒香草:雷公根

 

 

 

金牛座

對於事業或未來的願景有著非常務實的想像。渴望對自己正在做的事情有著認同感,在關係中也能保有獨立和相互扶持的能力。

 

女巫餅乾:即使是達成簡單的要求,也需要長時間的努力爭取。

 

療癒香草:覆盆子

 

 

 

巨蟹座

雖然你的生活一如往常,甚至波瀾也並不是他人能夠輕易看見的狀態,但妳的內心已經經過相當劇烈的蛻變、正在成為全新自我的路上。

 

女巫餅乾:妳比自己想像中更強壯,經歷世事之後也會更瞭解善待自己與他人的真諦。

 

療癒香草:西洋蓍草

 

 

   

獅子座

與其凡事都講究坐下來好好地促膝長談,或許妳會認為適當地發洩自己的情緒,看見自己缺乏理性的面貌,也是重要的環節。

 

女巫餅乾:用適合自己的方式給予情緒出口,幫助自己回到最佳狀態來面對人生的挑戰。

 

療癒香草:葛縷子

 

 

 

處女座

即使妳原本覺得與職場認識的人應該要拿捏更好的界線,或是至少工作和朋友的關係權衡要有適當的比例。但是後來妳會發現因為相處的時間和背景的共同點,其實工作夥伴真的很瞭解妳。

 

女巫餅乾:拿捏距離的同時,仍然能夠好好地關心彼此、給予支持。即使在妳的界線中彼此不是朋友,但友好的關係仍會帶來更多的暖意。

 

療癒香草:啤酒花

 

 

 

天秤座

接觸自己不適特別瞭解的人事物,確實有一點吃力的地方。不過隨著時間堆疊的熟悉感足夠深厚,妳也會發現自己慢慢地、以非常滑順優雅的姿態拓展了自己的邊界。

 

女巫餅乾:過去原本誤以為自己的極限或城牆,現在看來只是小小的柵欄,讓藤蔓可以順向攀爬的美好階梯。

 

療癒香草:龍牙草

 

 

 

射手座

某些事情雖然想要做,但是可能又處於比較沒有把握的狀態。需要適時地接受他人的鼓勵或實質幫助,才能讓自己放心往前邁步。

 

女巫餅乾:合作與共存反而能夠帶來更多自己的彈性空間,處理事情未必只能以拒絕來保存空間。

 

療癒香草:普通馬鞭草

 

 

 

摩羯座

對於真正在意的事情比較缺乏耐心,因為可能會對結果懷抱著太高的期待而帶來太多的得失焦慮。需要調適好心情,才能時常保持在最佳狀態。

 

女巫餅乾:真正遇到挫折的時候,能夠表現出超乎常人的韌性。妳會發現自己需要的,只是適時發洩情緒。

 

療癒香草:番紅花

 

 

 

雙魚座

經過沉思之後,妳的想法終於要具體地轉為行動。即使是出於衝動,也是克服萬事起頭難的好開始,並且能夠靠自己接續努力下去。

 

女巫餅乾:新的習慣或觀點都需要熟悉的空間,不要求效率反而是最好的方法。

 

療癒香草:玫瑰果

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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