小到在地圖上找不到!世上最富裕也最快樂的國家─列支敦士登

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小到在地圖上找不到!世上最富裕也最快樂的國家─列支敦士登

小到在地圖上找不到!世上最富裕也最快樂的國家─列支敦士登 愛玩妞、列支敦士登、親王、藝術、歐洲
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說到世界上最快樂的國家,很多人馬上聯想到的可能是「不丹」,但是你知道在歐洲,其實也有著一個快樂指數很高的小國家嗎?這個地方位在瑞士與奧地利中間,是世界少有的唯二雙重內陸國之一(雙重內陸國:指被其他沒有靠海的國家包圍的國家),名字叫做「列支敦士登」,在德語的意思是「發光的石頭」,就跟他的存在一樣,雖然微小卻散發著迷人光芒。

 

 

 

阿爾卑斯山下的小小樂土


Photo Source: 瓦杜兹旅游-sina

這個台灣人或許並不太熟知的國家,以阿爾卑斯山優美風光著稱,這裡的人民步調慢,光是看上去就有一股悠閒清靜的感覺,因此也讓旅客很喜歡來這放鬆身心,遠離都市的塵囂。

 

 

而「列支敦士登」的面積確實也不大,約為160平方公里,是歐洲第四小的國家(前三名分別是教廷、摩納哥、聖馬利諾)

 

 

 

 

快樂且富有的國家 

「列支敦士登」雖然佔地很小,但卻是世界上最富有的國家之一國民所得高到嚇人,光是國內生產總值就高達60,000歐元(驚)另外這裡的生活機能也很高,遊客來此除了可以盡情遊覽博物館、城堡、教堂之外,還有滑雪、品酒等等可以體驗。而假日當地居民也喜歡聚在一塊聊聊天,欣賞列支敦士登的優美景緻,享受這種愜意快活的人生。

 

 

 

 

郵票迷必訪之地 

這裡的首都—瓦都茲(Vaduz),位在全國的正中央,是人口主要集中的地方。這裡有世界知名的「列支敦士登郵票博物館」,藏有超過大半個世紀的郵票,發行的種類和數量,堪稱是世界之首

 

 

 

有趣的是,在「列支敦士登」這樣的袖珍國,就連這個郵票博物館也都很袖珍(笑),佔地只有小小的60、70平方公尺喔!

 

 

 

 

「列支敦士登親王的驚人收藏

列支敦士登親王雖是世上第六富有的國家元首,但其實生活跟一般人沒什麼兩樣。有時候工作一忙,也是只啃著三明治就當做一餐,感覺起來跟我們距離突然更近了些吧!

 

 

平時愛好收藏的列支敦士登親王,擁有許多驚人且豐富的藝術文物,舉凡像是「文藝復興三傑」的拉斐爾、巴洛克藝術巨匠魯本斯、荷蘭黃金時期畫家林布蘭等大師級傑作,完全是「博物館等級」的收藏。而最近親王也即將在4月17日到8月31日來台舉辦特展,他除了會親自來台參加開幕儀式外,那些細心珍藏的百餘件藝術精品也都會一齊展出,完全是一場皇家規格的藝術饗宴吶!

 

 

 

 

或許我們無法親自踏上「列支敦士登」這個小國家,但這個集結親王多年收藏的特展,更宛如一部精彩的西洋藝術史帶我們穿越時光回到百年前,去看看當時的藝術演變與佳作,喜愛古文物和藝術美的朋友,別錯過這千載難逢的好機會囉!

 

 

 

展覽名稱︰列支敦士登親王收藏特展 

展覽場地︰國立故宮博物院 文獻大樓 

展覽期間︰2015年4月17日~8月31日

 

 

Source: Liechtenstein- tourismus

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台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門

台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門 甲狀腺、徐若瑄、甲狀腺癌、黃軒醫師
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心動瞬間_

很容易被忽略的小腫塊!

妞妞們有定期做健康檢查的習慣嗎?凍齡女星徐若瑄,前陣子在社群上突然公開自己

罹患甲狀腺癌的消息,還好因有固定健檢的習慣,才得以早點發現且立即手術治療!根據台灣國民健康署的報告,甲狀腺癌,在台灣的女性癌症中排名第四,僅次於乳癌、肺癌和大腸癌,因腫塊小,很容易被忽略,但又好發於年輕族群和女性,到底哪些原因容易導致致癌?日常又該如何預防甲狀腺癌的發生?黃軒醫師特別分享了超實用關於甲狀腺常見疑問,妞妞們趕快筆記,再忙都要把健康擺第一!

 

 

徐若瑄罹患甲狀腺癌

術後積極復健:期待再唱歌給大家聽

source:vivianhsu.ironv@IG

今年年初,透過定期健康檢查追蹤,發現罹患甲狀腺癌的徐若瑄,近期在IG上向大家報平安,也分享了自己的罹癌經歷,呼籲大家養成健康檢查的好習慣。徐若瑄透露,自己一直都很養生,也有運動的好習慣,很注重飲食和均衡,無奈有點家族遺傳的基因,還好全家都有固定健檢的好習慣,才得以提早發現並且治療。一向給人滿滿正能量的她,也表示面對問題正面樂觀,就會有堅強的信念,手術後有2、3個月內不適合演出,畢竟傷口在口腔內,但很積極配合醫師叮嚀做術後喉嚨復健,期待能早點康復,再好好唱歌給大家聽。

 

 

醫師點出「甲狀腺癌」3大潛在致癌物質

在日常生活中,一些有機和無機化學有毒物質可能與甲狀腺癌的增加有關,這些物質可能干擾甲狀腺功能,增加罹癌風險。黃軒醫師指出,以下是一些潛在致癌物質:

 

 

1環境中的有機化學物質

source:pexels

多氯聯苯(PCBs):這些工業用化學物質,曾廣泛用於冷卻劑和絕緣材料中,雖然在許多國家已被禁用,但仍殘留在環境中,進入人體後會干擾內分泌系統。

 

雙酚A(BPA)常見於塑膠容器和食品罐頭內層塗層,可能影響甲狀腺激素的合成,干擾甲狀腺功能。

 

鄰苯二甲酸酯(Phthalates)廣泛存在於塑膠、化妝品和個人護理產品中,可能對甲狀腺激素有干擾作用。

 

多環芳香烴(PAHs)這些化合物來自化石燃料的燃燒,可能對人體細胞產生毒性,干擾內分泌系統。

 

 

2環境中的無機化學物質

source:pexels

碘暴露:碘對於甲狀腺健康至關重要,但無論過度或不足的碘攝取都可能增加甲狀腺癌的風險。某些地區的飲用水碘含量不均,可能導致攝取量失衡。

 

硝酸鹽和亞硝酸鹽常見於加工肉品、培根、香腸等食品中,進入體內可能轉化為致癌物,進而增加甲狀腺癌風險。

 

鉛、汞和鎘:這些重金屬污染源自工業廢料、排放氣體及某些消費品。暴露於這些重金屬中可能對甲狀腺細胞有毒性作用。

 

氟化物長期攝取過量氟化物,可能影響甲狀腺激素的分泌,對甲狀腺健康造成不良影響。

 

3日常生活中潛在風險的其他因素

source:pexels

電磁場暴露:雖然尚無確定證據,但一些研究指出,長期暴露於高頻率電磁場中(如手機和無線網絡)可能對甲狀腺有潛在的影響。

 

輻射暴露接觸到高劑量輻射,包括過多的醫療放射線檢查,也被認為與甲狀腺癌風險增加相關。

 

 

如何預防甲狀腺癌的發生?

 

1避免環境毒素暴露

source:pexels

減少塑膠製品的使用:避免使用含有雙酚A(BPA)和鄰苯二甲酸酯的塑膠製品,例如塑膠容器和瓶裝水。優先選擇玻璃或不銹鋼容器

 

減少加工食品的攝取:加工肉品中常含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,這些化學物質在體內可能轉化為致癌物。選擇新鮮食材,並減少加工食品的攝取

 

避免重金屬污染:選擇無污染來源的食品,避免接觸含鉛、汞、鎘的化妝品和護膚品,並定期檢查飲用水的水質

 

 

2均衡碘攝取

source:pexels

維持適當的碘攝取量:甲狀腺功能依賴碘,但碘攝取過多或過少都可能增加甲狀腺疾病的風險。建議從日常飲食中攝取適量碘,如海帶、海藻、牛奶、蛋等食物,並避免過度補充。

 

 

3保持健康的生活習慣

source:pexels

維持正常體重肥胖與甲狀腺癌的發生有關聯。通過健康的飲食和定期運動保持體重穩定,並控制脂肪攝取。

 

減少輻射暴露避免不必要的輻射檢查,如X光、CT等,並在必要時盡量採用低劑量選項。注意日常電子設備的使用,減少高頻電磁場的暴露。

 

不吸菸:研究顯示吸菸會增加甲狀腺癌風險,遠離菸草產品對甲狀腺和整體健康都是非常重要的。

 

4定期健康檢查

source:pexels

進行甲狀腺超音波檢查特別是有家族病史的年輕女性,建議定期進行甲狀腺檢查。透過早期發現甲狀腺腫大或結節,可以及早治療。

 

自我檢查定期觸摸頸部以檢查是否有異常腫塊,若發現結節或疼痛,應儘快就醫。

 

 

5減少壓力並維持良好睡眠

source:pexels

管理壓力:壓力可能影響免疫系統,進而影響甲狀腺功能。練習冥想、深呼吸或從事戶外活動以緩解壓力。

 

充足的睡眠:保持規律的作息,避免熬夜,有助於內分泌系統的穩定。

 

 

甲狀腺癌的發生率在年輕女性中不斷攀升,與環境污染、日常接觸的化學物質以及生活習慣等因素密不可分。想要降低甲狀腺癌風險,黃軒醫師叮嚀,年輕妞妞們應重視健康檢查,特別是「甲狀腺超音波」檢查,或及早發現異常腫塊並及時治療。同時,在日常生活,也要減少使用塑膠製品、均衡碘攝取及養成健康生活方式。

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