不知道妞妞們會不會有明明很累,卻怎麼樣都睡不著的小困擾?失眠對女孩來說,本身就已經是件夠討厭的事了,更是美容的大敵!以下這幾款能夠幫助睡眠的App,提供給為失眠困擾的你。
Good Night's Sleep Alarm
下載點:Google Play , iTunes
設定睡眠與起床時間後,這款App就會自動幫你記錄你的睡眠情形,也會根據你的睡覺時間,搭配不同頻率的背景音樂和鬧鐘聲音,睡眠與起床心情都顧到囉!
雨的聲音。放鬆和睡眠。
下載點:Google Play
對許多人的失眠情形來說,白噪聲是不錯的解決辦法之一,而在這款App中,則是針對「下雨聲」,提供多種不同下雨情境的背景音樂給我們選擇,睡覺時播放,讓你一覺到天亮!
每日瑜珈
下載點:Google Play , iTunes
睡前適度地做點瑜珈運動,不僅能讓舒緩筋骨疲憊,還能幫助入眠,而這款App有多種免費瑜珈課程,還有許多身體局部的訓練計劃,讓你能夠透過瑜珈好好放鬆,又能夠舒舒服服地睡個好覺。
Relax Melodies:睡眠與瑜伽
下載點:Google Play , iTunes
這款App只能用「實在」來形容,一共蒐集了超過46種大自然聲音,還能自己搭配各種環境音,有不少使用者都表示,睡覺時打開這款App真的會睡得很香!
睡眠宝宝- Smart Alarm (睡眠日誌)
下載點:Google Play
這款App能記錄你的睡眠狀況,從鼾聲、活動情形計算你的睡眠品質是否良好,還能設定個人化鬧鐘,簡直是標準的睡眠救星!