最辣的女超人非她莫屬!蓋兒加朵靠這6個方法獲得神扯身材

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最辣的女超人非她莫屬!蓋兒加朵靠這6個方法獲得神扯身材

最辣的女超人非她莫屬!蓋兒加朵靠這6個方法獲得神扯身材 蓋兒加朵、神力女超人、wonderwoman、身材、運動
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看到她的好身材了嗎?那就一起學學她維持身材的方法吧!

最近妞編輯在看眾多預告片時(身為電影線編輯的日常),徹底被飾演《神力女超人》的蓋兒加朵(Gal Gadot)激勵(刺激)

source: 華納兄弟提供

 

 

 

source: heavy

儘管現在已是兩個孩子的媽,蓋兒加朵依舊有著超、不、科、學的身材,到底她是擁有什麼神力呢?就讓妞編輯帶你去看看!

 

 

 

 

source: ecowallpapers

許多人可能會想,蓋兒加朵以前就是模特兒啊!有這種身材不意外吧~(等等!又不是每個人都天生麗質)其實,她可是為了維持身材而下了不少苦工的,每天勤於運動、健身還謹守飲食禁忌。而如何運動、飲食才能和她ㄧ樣呢?

 

 

一、武術

source: z-news

為了變成一位女性超級英雄,蓋兒加朵透過武術來達到雕塑身材的效果。許多人聽到武術,可能只會想到李小龍,並在頭上冒許多黑人問號,但其實不少藝人都透過武術訓練,讓自己的肢體更加協調、活躍,更能訓練身段,是個好處多多的運動。那真的可以減肥嗎?武術是古老的搏擊運動,當然超、耗、體、力!你看那些超強的武術家,是不是都全身結實無贅肉呢?

 

 

 

二、肌肉訓練

source: healthyceleb

現在台灣的健身意識逐漸抬頭,再也不會以為重訓會練成金剛芭比(館長表示:只有肥臀芭比啦!)現在就讓妞編輯送上蓋兒加朵的訓練菜單吧!

 

 

 

source: popworkouts

總共九個動作,如果沒辦法每個動作都完整做完,可以挑五個先練習看看,每天持續下來,一定會有明顯的身體改變喔!

 

 

 

 

三、飲食著重蔬食及蛋白質的攝取

source: more

蓋兒加朵的教練親自打造她的飲食方式,讓她只專注攝取綠色蔬食、瘦蛋白質上。另外,要注意水分的補充,用水平衡體內的食物攝取。她也說到「我把飲食當作燃料,我喜歡吃飯,但要給身體最好的燃料。」因此,選擇讓身體攝取什麼樣的東西,對身材非常的重要!

 

 

 

四、綠色冰沙

source: yelp

前面說到她非常在意綠色蔬食,如果天氣炎熱,就來碗蔬果冰沙也不錯!(欸...那個感覺噁噁的)雖然喝起來可能不是非常好喝,但對於養顏美容有極好的功效。

 

 

 

五、泡澡


source: superherohype

除了刻苦的訓練,也要讓身體達到適度的放鬆,蓋兒加朵會透過海鹽泡澡,除了能促進體內循環,還能達到排毒、消水腫的效果。

 

 

 

 

六、吃飯要~慢~

source: pinterest

如果你吃飯老是速戰速決,可能會因此瘦不下來喔!經過日本的研究認證,吃飯要細嚼慢嚥才會瘦,所以快改掉狼吞虎嚥的壞習慣吧~

 

看到這裡,妞編輯還要提醒大家,蓋兒加朵每天都會想辦法讓自己運動,沒健身房就在家運動,靠近海邊就透過游泳訓練,無論如何都要動、起、來!這樣你還覺得女神的好身材是天上掉下來的嗎?放下零食運動去吧~

 

 

Source: popworkoutshealthyceleb

 

 

 

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2024屈臣氏年度熱賣「彩妝類」TOP10!小方胖瓶粉底、怪獸唇膏都上榜,第一名榮登Threads爆紅黑馬

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第一名真的是黑馬




深得小資族、美妝迷們喜愛的藥妝通路屈臣氏,每次總能挖掘各種新鮮貨,想要找最新的產品,來這邊真的會逛到忘我!到底大家去逛屈臣氏都在買些什麼?屈臣氏特別統計整理出2024年全年度最熱賣「彩妝類」TOP10,上榜的有長青款,也有大黑馬,來看看這些品項你有沒有入手過!

 

2024屈臣氏年度熱賣「彩妝類」TOP10

媚比琳 裸霧光持久水粉底

媚比琳 裸霧光持久水粉底 SPF12 PA+++ W20象牙明亮NT.549

成功擠進2024全年度熱銷排行榜第10名的媚比琳 裸霧光持久水粉底,有著「小方胖瓶」暱稱,使用專櫃級珍珠裸霧光粉體,水潤高延展的質地,上妝後可以打造微霧感妝效,反覆堆疊也不會太厚重,注入多重保濕因子,幫助肌膚鎖水鎖妝,很多網友把它作為專櫃平替,適合預算有限或是彩妝新手。

 

 

2024屈臣氏年度熱賣「彩妝類」TOP9

 凱婷 凝色柔滑眼線膠筆N BK-1

凱婷 凝色柔滑眼線膠筆N BK-1 NT.360

KATE的眼線膠筆一直都是開架排行榜的人氣王,許多專業彩妝師也會狂回購,在2024年也不意外拿下獎座!筆芯細滑柔順,易於勾勒細緻線條,10秒速乾,長效持妝不暈染,相當友善新手學畫眼線。

 

 

2024屈臣氏年度熱賣「彩妝類」TOP8

凱婷 怪獸級持色唇膏 02

凱婷 怪獸級持色唇膏 02 NT.430

不管在日本還是台灣,都賣到架上經常大缺貨的怪獸級持色唇膏,在年度排行一定要拿獎的吧!光是在手上試色就會秒想包色,長效水潤卻不易掉色,上唇前不用刻意打底,就能秒神隱唇紋,潤唇效果真的超優,年度熱賣色澤為#02甜潤果紅,擦起來會很顯氣色,日常約會上班都很百搭的色選,化妝包隨身帶這支不怕出槌。

 

 

 

2024屈臣氏年度熱賣「彩妝類」TOP7

媚比琳 超激細抗暈眼線液

媚比琳 超激細抗暈眼線液 抗手震版 黑色NT.370

超極細職人筆尖,能夠精準控制眼線線條,很適合拿來勾勒內眼線,添加洋薔薇萃取精華、薰衣草萃取精華、透明質酸鈉、洋甘菊萃取精華、蜂王漿精華、鱷梨果萃取精華6種精萃成分。

 

 

 

2024屈臣氏年度熱賣「彩妝類」TOP6

惹我清爽吸油蜜粉搶購組

惹我清爽吸油蜜粉搶購組3.5g 2入 NT.260

惹我吸油蜜粉真的是萬年人氣王!每年的排行榜幾乎都不會缺席,不用打廣告就可以一直默默狂賣,清透妝效,外出吸油補妝超級方便,包裝輕巧可愛,小廢包也塞得下,價格也是甜到不心疼。

 

 

 

2024屈臣氏年度熱賣「彩妝類」TOP5

CANMAKE 淚袋專用盤 581-01

CANMAKE 淚袋專用盤 581-01 NT.320

2024年討論度超~高,在架上也是常大缺貨的CANMAKE 淚袋專用盤,一盤有霧面、珍珠、閃亮三種不同粉末,增添淚袋妝感多變性,含輕柔、光滑高附著力的潤膚配方,讓妝彩持久,貼心附有雙頭刷,用於淚袋區能緊密貼合肌膚。

 

 

 

2024屈臣氏年度熱賣「彩妝類」TOP4

媚點 輕透柔光蜜粉

媚點 輕透柔光蜜粉NT.390

只要提到開架好用的蜜粉,媚點這顆輕透柔光蜜粉絕對會在討論名單上!純白透明質感設計,打開來是鬆粉的設計,雖然是開架蜜粉,但和專櫃級的彩妝一樣特別有彈性篩網設計,能夠精準取適量粉體,光這點就超加分,粉質細膩不易結塊,上臉後整體均勻度優異,對於毛孔隱形的柔焦霧化效果不錯,卻不會讓妝感變得厚重,仍保有自然的光澤感,持妝整天也不容易拔乾,難怪回購率那麼高!

 

 

2024屈臣氏年度熱賣「彩妝類」TOP3

媚比琳飛天翹防水睫毛膏 黑色

富含持久捲長翹配方,搭配獨特雙面睫毛梳刷頭180°呈扇形展開,可以刷出非常捲翹又根根分明的睫毛,還含角蛋白保養成分,滋養睫毛更強韌,也是一款會讓人想一直回購的睫毛膏。

 

 

 2024屈臣氏年度熱賣「彩妝類」TOP2

Za美白隔離霜R

Za美白隔離霜R-02 PURPLE透亮紫NT.300

Za美白隔離霜一直都是開架人氣王,這次擠進全年度熱銷第二名的是02 PURPLE透亮紫,添加維他命C、維他命E、礦物質與新添加保濕成分玻尿酸,自然潤色效果,幫助後續底妝更明亮服貼,清爽質地不易阻塞毛孔配方

 

 

 

2024屈臣氏年度熱賣「彩妝類」TOP1

Solone補水柔焦妝前精華

Solone補水柔焦妝前精華NT.320

2024年Threads上大爆紅的黑馬彩妝Solone補水柔焦妝前精華,是來自台灣的美妝品牌,全台有段時間到處都大缺貨,賣到一支難求!訴求在妝前打底使用,可以瞬間柔焦補水效果,讓後續妝容更細緻服貼,一抹化水冰沙質地,輕盈膚觸不增加肌膚負擔感,成分不含酒精、矽靈,不少網友實測,妝前有加這支,底妝的平滑度跟持久性真的差很多,特別可以拯救容易出油卡粉的局部如鼻翼兩側。

 

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