怎麼吃都吃不夠根本大食怪附身!4個總是好餓的原因是…

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怎麼吃都吃不夠根本大食怪附身!4個總是好餓的原因是…

怎麼吃都吃不夠根本大食怪附身!4個總是好餓的原因是… 減肥、食物、節食、代謝、賀爾蒙
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大家是不是有時候會覺得,明明每一餐都沒有虧待自己,連下午茶時間也沒放過,甚至有時候還吃得比男性友人多,但用餐完畢不久又想吃東西了!陷在吃了又餓、餓了又吃得無限迴圈裡,該不會是被大食怪附身了吧?別急,現在就讓妞編輯來告訴你,你到底怎麼了?

Source: 妞新聞

 

 

新陳代謝不正常

Source: Weight Loss And Fitness Turn Back Clock For 46 Year Old Mother Of 2 - dailynewsdig

我們都知道新陳代謝良好的人身體也比較健康,減肥效果也會比較好。不過如果你是正在進行肌力訓練的人,一般來說,肌肉越多、代謝率就會越高,這時候就會需要更多熱量去支撐,當然就會有一直想吃東西的慾望。

 

建議選擇適合自己體能和體質的運動並規律地去進行,也不要盲目減肥,讓代謝率達到正常水準,就比較能控制飲食。

 

【延伸閱讀】

免運動就能變瘦!?10個促進新陳代謝小妙招

 

 

你吃的大多是加工食物

Source: A LOT of eating/food gifs — the best kind - tumblr

生活中有非常多加工食物,尤其我們常常無法拒絕「垃圾食物」的魅力,像是薯條、洋芋片等,這些東西真的會像廣告裡說的「一口接一口、越吃越順口」,直到你不知不覺吃胖了才驚覺不妙就已經來不及了!

 

事實上這些食物會讓你停不下來又容易餓,就是因為它們大多含有多重加工的「精緻澱粉」,這容易被人體消化,很快就會產生飢餓感,當然怎麼吃都吃不夠囉。

 

【延伸閱讀】

別再吃加工食品了!6招讓你遠離癌症

 

 

荷爾蒙作祟

Source: 25 Hungry GIFs for When Your Stomach Growls - mashable

女生在生理期時通常胃口會變得很好,因為體內激素濃度正在產生變化,身體就需要多補充能量啦!不過千萬別以為怎麼吃都不會胖喔,建議可以吃麥片、全麥麵包等複合式碳水化合物,或是魚類、純度較高的巧克力等。

 

如果你發現自己吃得多又容易餓的症狀太誇張,那可能就要當心是不是有甲狀腺亢進的問題了。有這類問題的人通常會出現易喘、體重降低、吃多卻易餓等徵兆,最明顯的就是眼睛凸出和脖子粗。不過最好還是先經過醫生專業的診斷確定是否患病,再調整飲食和作息喔!

 

【延伸閱讀】

經期的Dos & Don'ts 女孩們都要注意的飲料小常識

 

 

誤把嘴饞當肚子餓

Source: 妞新聞

妞編輯之前曾分享過一個觀念:嘴饞跟體內所缺營養並無直接關係,這跟肚子餓也是兩回事!妞編輯告訴大家最容易分辨兩者的方法:肚子餓的時候肚子會叫、嘴饞的時候嘴巴會一直叫。(無誤)肚子餓是生理基本需求,大多時候會在正餐時段發生;嘴饞則是心理需求,只要你想吃,隨時都會不停地該該叫啦!

 

嘴饞通常只是想吃某樣東西,萬一你把這個「心理需求」當成「生理需求」在吃,很容易就會不小心吃太多了。久而久之,你就會習慣嘴饞的時候也要吃得像正餐一樣多,那不管怎麼吃都是不夠的!

 

 

現在有點頭緒了嗎?趕緊找出自己吃不停的原因,再好好調整飲食習慣吧!

 

 

【延伸閱讀】

嘴饞是變胖的開始?3步驟讓你嘴巴停不下來卻能瘦下來

吃對讓你瘦更快加強版 嘴饞照吃不怕胖

 

 

Source: 4 Reasons Why You’re Always So Damn Hungry - womenshealthmag

 

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誠品生活台南試營運時間曝光!六千坪獨棟街邊店精選各國美食,亮點+資訊一次看

誠品生活台南試營運時間曝光!六千坪獨棟街邊店精選各國美食,亮點+資訊一次看 誠品生活台南、誠品生活台南試營運、誠品生活台南開幕、誠品生活台南亮點、誠品生活台南交通、誠品生活台南地址
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心動瞬間_

誠品生活台南即將展開試營運了!

誠品生活全新創作的「誠品生活台南」獨棟街邊大店,預計將在今年第一季啟用試營運!隨著空間設計3D圖曝光,誠品生活台南全店不僅擁有4層樓6000坪的規模,挑高10米的雙層書店更將成為書迷們的閱讀殿堂。現在就讓妞編輯搶先帶大家看看「誠品生活台南的6大開幕亮點」吧!

 

 

 

誠品生活台南的開幕亮點1.

獲TAC世界設計大獎商業概念獎

誠品這次攜手知名建築設計師「羅耕甫」規劃這棟全新的有機綠建築,除將台南暖陽引入室內,還要善用自然採光與通風,讓空間與自然結合。在開幕前,這棟兼具永續和美學的建築設計更已獲「TAC世界設計大獎商業概念獎」首獎肯定,實在令人驚艷。

 

 

 

誠品生活台南的開幕亮點2.

全店4層樓6000坪規模

誠品生活台南全店規模4層樓共6000坪,在正門入口旁有近百階景觀大步梯,可從容拾級而上,另有挑高10米的雙層書店,展現優雅壯闊的閱讀殿堂。不光兒童館網羅台灣及全球的特色繪本,逐層還能探訪米其林認證台灣茶、甜點吃到飽主題餐廳、台灣設計師工藝與時尚設計、國際潮流風尚品牌全新概念店。而絕對不可少的「誠品生活精選expo SELECT」也將強勢進駐。

 

 

 

誠品生活台南的開幕亮點3.

融入「埕」文化概念

為融入台灣早期傳統厝屋庭院與公共建築前聚會廣場的「埕Tiânn」文化概念,誠品生活台南室內空間設計則邀請打造亞洲最大誠品的建築師「蕭博文」操刀,連結在地和國際、傳統及創新,不只把誠品書店規劃在全店的核心位置,結合多元藝文體驗、親子共讀Plaza等活動空間,還有綠意天井、8米寬大步梯、大面積露台等細節,都將讓誠品生活台南成為大家歡聚交流的文化生活聚所。

 

 

 

誠品生活台南的開幕亮點4.

精選台日歐美中泰料理

呼應台南府城聞名世界的美食文化特色,誠品生活台南1至4樓,每個樓層都設有主題餐廳或咖啡輕食。精選提供台式、日式、歐美、中式、泰式等美食料理,像是世界啤酒大賽冠軍的台灣精釀啤酒餐酒館、精緻創意蔬食、超人氣早午餐、原木柴燒料理等,而在書區旁更有複合印刷設計、在地知名老宅咖啡館獨家入駐。

 

 

 

誠品生活台南的開幕亮點5.

致敬台南文化活力

誠品生活台南也將以獨特新穎的風貌,來致敬台南歷久彌新的文化活力。不但攜手品牌創作出全新店型,集合時尚設計、休閒潮流、新銳文創、台灣冠軍茶等,各有特色的獨家專賣店,更包含以撞擊凹痕吸粉無數的義大利精品行李箱、美國百年工作靴之王、德國古典書寫工藝品牌等。此外,匯聚法國布根地、波爾多、香檳區等酒莊,超過7500款紅白酒的「誠品酒窖」,也將在此開展南台灣首店!

 

 

 

誠品生活台南的開幕亮點6.

交通地理位置

誠品生活台南座落於近期剛開幕的台南新興園區,鄰近安平港、奇美博物館、安平老街,距離安平古堡、國華街美食聚落還僅需15分鐘的車程,一旁更有全台最大日式燒肉餐廳碳佐麻里精品燒肉,以及天鍋麻辣鴛鴦鍋。同時,建築周邊還提供多達1200個汽機車停車位,可說是交通非常便利。

 

 

 

source:誠品生活

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