澎亮Q彈不是靠天生!曾之喬「美妍養成5個好習慣」全公開,勸敗好物都在這

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澎亮Q彈不是靠天生!曾之喬「美妍養成5個好習慣」全公開,勸敗好物都在這

澎亮Q彈不是靠天生!曾之喬「美妍養成5個好習慣」全公開,勸敗好物都在這 曾之喬喬喬、素妍保養學、保養分享、聊姊、美神契約
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演藝圈中皮膚好出名的曾之喬,這次化身聊姊不藏私分享到底怎麼吃、怎麼動才能養出素妍也Q彈透力的好狀態!

每次只要盤點演藝圈狀態好的女明星,身兼演員、歌手、作家、Youtuber等斜槓角色的曾之喬絕對榜上有名,儘管行程滿檔,但每次看到喬喬總像開外掛,又澎又亮少女感十足。個性看似大喇喇不拘小節,其實私底下是保養細節控、養生達人,即使邁入3字頭,整個人狀態依舊超~好。熱愛分享各種秘訣的「聊姊」喬喬,這次就來跟大家聊聊如何維持最佳狀態的秘密,還有私下必囤的勸敗好貨一次公開

 

 

1.正確清潔保養

 
 
 
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就算身兼多職,每天該做的保養喬喬一個都沒少!想要養出健康穩定的好膚質,她認為最重要的是持之以恆,再忙都不能偷懶,身為偏油肌的她,最注重的就是清潔,偏好濃密泡泡類型的潔顏產品,在洗臉過程輕柔的畫圓可以減少摩擦及拉扯,更提醒大家不要過度的清潔,每次洗臉時間控制在一分鐘內,太常洗、洗太久都容易讓肌膚變得敏感。

 

 

2.每餐吃七分飽

 
 
 
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主張「微養生」觀念的喬喬,她認為「唯有健康的身體才能變得漂亮」,每個人應該都要有這樣的觀念,但不需要去逼迫自己得要完美執行。她發現現代人三餐都習慣吃到「十分飽」,就算是再好再健康的食物吃太多也會對身體造成負擔,何況多數人經常都是吃不健康的食物如加工食品。像是喬喬自己就執行168間歇性斷食法長達兩年的時間(還是要依照自己狀況嘗試喔!),有時候也會用水果或酵素執行斷食,她認為人其實可以不用一定要吃到三餐,就算要吃也應吃七分飽就好,尤其是身體很累的時候更不要去吃大餐,此時的代謝已經很慢,過多的進食會加劇身體的疲累感。

 

 

3.補充膠原蛋白

14歲就出道,在演藝圈長大的喬喬,很早就從其他前輩吸取內外調理的重要性,想要維持好的狀態,絕不能仗著自己年輕就囂張,除了從食物中適量攝取均衡營養,保健品的補充對她來說也不可或缺。大概18歲時就養成吃保健品的習慣,她分享自己私底下會吃美神契約「MSPP®超胜肽多元膠原蛋白」,擁有500-1000道爾頓的極小分子,吸收快速,國際獨家專利,還添加賽洛美、玻尿酸全方位奢華保養,由內而外養顏美容,還可以搭配果汁一起喝,美妍彈潤超有感。

 

 

4.做好體內保養

維持少女感的關鍵之一素妍也要透亮!除了防曬乖乖擦,內服保養也不可少,喬喬認為其實保養沒有所謂的捷徑或單一秘訣,得要花時間去了解到底身體需要什麼,像是保健食品她會視自己當下的狀況來選擇補充,有「吃的遮陽傘」之稱的美神契約「暮光MagicW魔晶球」,有多國專利內建自體發光模式,採用以色列冰晶番茄、義大利血橙、法國香瓜萃取及多種複方多酚成份,喬喬會特別在夏天或狀態不穩定時補充,維持外在上鏡最佳狀態

 

 

5.養成運動習慣

 
 
 
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不僅素妍透亮,更擁有健康均勻體態的喬喬,她笑說自己奉行的是「回頭是岸」保養法,每個人都應聆聽自己的身體狀態,調配飲食、認真的運動,讓自己可以變得更健康漂亮。千萬不要覺得自己現在隨意吃、隨意過生活不會怎樣,將來的某天可能都會報復在自己身上。像是她也會去打聽演藝圈中狀態維持很好又自然的女明星,私底下到底都是怎麼過生活,總結發現一個極大關鍵,那就是他們長期都有維持「均衡運動」的習慣,如結合重訓、皮拉提斯、登山等等,喬喬表示想要像這樣的目標前進,從現在開始回頭是岸,一起好好吃、好好動起來吧

 

 

了解更多喬喬的美妍養成 >https://niusne.ws/tw7pl

暮光MagicW魔晶球 > https://niusne.ws/lxhev

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年後到底要不要換工作?5個星座「領年終後適合轉職」,巨蟹貴人運強、雙子面試能發揮好口才

年後到底要不要換工作?5個星座「領年終後適合轉職」,巨蟹貴人運強、雙子面試能發揮好口才 小孟老師、轉職、年終獎金、年後轉職、星座、換工作、離職、貴人運
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領完年終後,又到了思考去留的時候了... 

辛苦忙碌了一整年,在農曆新年前,身為打工人最關心的就是領年終獎金了!每到這時候幾家歡樂幾家愁,隨著年終的發放,迎接嶄新的一年,也會有一波的轉職潮,想為自己找到更好的工作環境,談到更好的薪資條件。清水孟國際塔羅小孟老師點出了5個星座,領完年終後適合轉職,來看看自己有沒有上榜?

 

 

年後適合轉職星座TOP5水瓶座

水瓶座求新求變,也很有改變的能量。在年終之後,對於設想已久的目標,很適合加足馬力積極前進,爭取外界認同與讚賞,同時受冥王星的影響,會著重於大方向,甚至完全改變過去的生活方式,使得水瓶座有很強的野心,有機會可好好利用資源。

 

 

年後適合轉職星座TOP4雙子座

雙子座在2025年,木星的能量就開始影響工作運,而且會持續到過年後的一段時間,再配合火星的能量,讓你能夠好好正視自己職場狀況,好好思考未來,在面試時也能發揮好的口才能力,因此這時間最容易找到適合自己能力的工作。而且在日後的新工作環境,有機會可以很快的融入群體,心態上會快樂很多,再配合本身的實力,未來會有不錯的前途。

 

年後適合轉職星座TOP3處女座

處女座在年前的一月份,會讓你們在事業上,有想要衝刺跟發揮實力的能量,資源表現很充沛,容易得到不錯的幫助。因此若是對目前工作不滿意的,感覺處處受到打壓而有志難伸的,可以在領完年終之後,試著尋找自己有興趣的新環境,再配合自己的學習能力,有機會在2025年表現的更為突出。

 

 

年後適合轉職星座TOP2摩羯座

摩羯座在年前心態開始躁動,會有想要展現自己能力的慾望,尤其是處在不喜歡的工作環境之下,更可能表現出對抗的心態。而這也將不利於目前的工作,不妨趁這時候轉換職場的環境,有機會找到最適合自己的新環境。

 

 

年後適合轉職星座TOP1巨蟹座

巨蟹座的個性會比較急躁,喜歡搶第一,在領完年終之後,是時候該為自己的職場做一個決定了。2025在事業上會想要有更高的職場地位跟成就感,對於追求成功有很強的的強烈意志力及驅策力,很適合為自己打拼事業。而且2025年,受木星的影響,運氣比以往都好,外緣不斷,貴人運佳,所以內在動力跟信念,與外在運氣都有強勁的幫助,很適合轉職所需的能量。

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