65歲身材超緊實!陳美鳳凍齡秘訣靠4招,少吃加工品、不要太常穿寬鬆衣物

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65歲身材超緊實!陳美鳳凍齡秘訣靠4招,少吃加工品、不要太常穿寬鬆衣物

65歲身材超緊實!陳美鳳凍齡秘訣靠4招,少吃加工品、不要太常穿寬鬆衣物  陳美鳳、女星保養、醫美、凍齡、鳳凰電波
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心動瞬間_

65歲整個狀態還能維持這樣真的很強啊!!!

有「全台最美歐巴桑」暱稱的陳美鳳,出席醫美代言人發表記者會驚艷全場,今年已經65歲的她,不僅氣色超好,凹凸有致緊實的好身材更讓人超羨慕,這回不藏私的分享自己的凍齡保養秘訣!

 

 

陳美鳳凍齡保養秘訣1少吃加工食品

source:陳美鳳 MeiFen

穿上合身長禮服身材凹凸有致的陳美鳳,她表示維持身材的方式飲食很重要,自己幾乎不吃加工食品,像是魚餃、貢丸、臭豆腐這些都不碰,盡量挑選清淡的原型食物,晚餐少吃澱粉,以蔬食為主,以前曾經歷過嚴重過敏時期,因此對於食物就會更講究,唯一會破戒的就是和朋友吃麻辣鍋,朋友也會很貼心最後才放入加工食品。甜食類她也幾乎不吃,平常會吃到甜味的食物應該就是水果,還有每年可能只放縱一次吃披薩要配可樂的時候!(真的太自律了!!)

 

 

陳美鳳凍齡保養秘訣2加薑暖子宮

source:陳美鳳 MeiFen

很多女生到了冬天都會面臨手腳冰冷的問題,陳美鳳認為保暖子宮非常重要!她自己非常喜歡喝湯,不管煮什麼料理她都會加薑,因為長年在劇組工作,便當菜多偏油膩,所以習慣自己準備碗湯帶去片場喝,也會將老薑切片,放在保溫杯裡隨時可以喝。除了喝薑湯、薑茶外,她表示自己長年都有個習慣,早上起床還沒刷牙就會先喝杯溫水,搭車去工作的路上也會吃顆蘋果,平常包包內還會帶地瓜、菱角、石榴當小點心吃。

 

 

陳美鳳凍齡保養秘訣3瑜伽維持身形

source:陳美鳳 MeiFen

問起身材最自豪的部位是哪?陳美鳳表示應該是身形跟腰身,自己的體質是只要一胖就會先胖肚子,減肥的話就會先瘦臉,從年輕時就有穿塑身衣的習慣,加上有在運動,所以一直都能維持在不錯的狀態!「不管活到幾歲,體態很重要!她認為有了好看的身形,穿衣服就不怕受限於年紀(除了太過可愛的裝扮),像是她平常私底下很愛穿運動服、T桖搭牛仔褲,也會像年輕人穿短褲靴子,平常衣服多買S或M號,提醒大家不能太常穿鬆垮的衣物,會越來越放縱。

 

 

運動的部分不強求重訓給自己太大壓力,主要以瑜伽為主,能夠讓自己的姿體更柔軟,特別是當天有聚餐或是隔天,就更會勤運動。為了督促自己維持運動習慣,每週至少1~2次會請老師到家中上課,有了陪伴一起動比較不容易偷懶,而且有專家指導也不易受傷。

 

 

陳美鳳凍齡保養秘訣4非侵入式醫美輔助

source:陳美鳳 MeiFen

因為藝人的身份,維持自己的狀態也是敬業的表現,陳美鳳表示拍戲時很常三四天都沒辦法正常睡覺,更別說好好清潔卸妝,帶妝時間長對皮膚的負擔都很大,自己一直以來都很在意法令紋及木偶紋。但在鏡頭前又不能讓觀眾感到不連戲,今年九月才接觸了非侵入式的醫美療程,除了自己做很多功課外,她也表示慎選診所跟醫師很重要,像是要認明經過原廠培訓的醫師,施打前也可以主動要求醫師在眼前拆封全新探頭,並掃包裝上的QR CODE,以免花錢卻打到來路不明的產品。更直呼現代人真的很幸福,像是她到了60幾歲才能享受到科技帶來的便利及變漂亮的捷徑。

 

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認識自己的需要與期待,就能快速做好決定。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.天蠍座

近期不斷有好事情發生在妳的身上,只是妳可能會太專心於自己在乎的事情而忽略這樣的幸運、或是出於懷疑感到「天下沒有白吃的午餐」而在是否行動間猶豫。

 

女巫餅乾:很多事情都要試試看才知道結果,還沒有嚐試之前先不要被自己的悲觀擊倒。

 

療癒香草:迷迭香

 

 

 

Top2.雙魚座

貴人會以比較嚴厲的姿態出現在妳的身邊,頗有嫌貨就是買貨人的氣息。然而即使對方是帶來幫助的角色,妳也未必要選擇配合的態度,做自己反而會有不錯的火花。

 

女巫餅乾:當妳的洞見結合他人的經驗,妳們都會發現原來彼此的組合是一加一大於二、能做到的事情比想像中更多。

 

療癒香草:孜然

 

 

 

Top3.雙子座

出於自己容易多慮而不安的個性,妳會體貼地先去滿足他人的安全感,試著讓對方理解到妳是周全且有責任感的人。於是在事業或私下的人際關係中,妳都會得到許多的感謝和他人對妳的好印象。

 

女巫餅乾:自身的脆弱也會形成遠見,使妳率先看見他人的需要和期待何在。

 

療癒香草:野生黑櫻桃

 

 

 

牡羊座

最近認識的人似乎都頗有故事,表現低調卻大有來頭。無論是有著異於常人的過往,或是透過自己勤奮地努力經歷許多特別的考驗,都會讓妳對對方感到好奇或肅然起敬。

 

女巫餅乾:認識新朋友的過程既有趣好玩,又讓妳擔心對方對妳沒有同樣高度的評價。

 

療癒香草:甜橙

 

 

 

金牛座

為了確認他人真正的想法,或內在真正的性格,妳可能會把與自己有關的決策權讓渡他人,想要透過對方具體的行動看見其所能夠的周慮與體貼。

 

女巫餅乾:體面與善良的演出不可能維持到永遠,妳正在靜靜等待他人鬆懈下來、表現得更尋常和普通的時刻。

 

療癒香草:馬尾草

 

 

 

巨蟹座

妳對於做自己的方式,開始有了與過去不同的想法。即使遇到與人價值觀牴觸的狀況,妳也能找到避不面對的方式,不再試圖介入他人正在經歷的課題。

 

女巫餅乾:對於他人的依賴有所警覺,不輕率地為他人伸出援手,反而能幫助他人用最快的速度摸索迷宮的出口。

 

療癒香草:巴西利

 

 

   

獅子座

妳所在的新舊社交圈之間有著意想不到的交集,關係之間多了複雜的重疊卻也更能立體地理解他人生活的樣貌。而妳成為他人的貴人,將是可能觸動的事件。

 

女巫餅乾:不只是成為他人的聆聽者,妳更有指引方向的影響力,能夠為他人的處境帶來思考與行動上的突破。

 

療癒香草:檸檬馬鞭草

 

 

 

處女座

妳世故沉穩的面貌,使妳在面對有些競爭性質的場合時,優先得到他人的青睞和肯定。即使妳自認沒有在最佳狀態,也會收斂得不動聲色,無人知曉。

 

女巫餅乾:反過來說翻騰的情緒也有可能在比較壓抑的狀態,需要找到讓自己舒坦發洩的管道。

 

療癒香草:羅勒

 

 

 

天秤座

近期將有不少的人或事物直接擊中妳的喜好,使妳掙扎於自己是不是應該要把握機會、或是苦惱於應該要花用多少時間在上面。是個忙上加忙的時刻。

 

女巫餅乾:事業的成就感和生活熱情的滿足感,是長時間必須維持平衡的端點。太極端就可能會有失落感。

 

療癒香草:廣藿香

 

 

 

射手座

許多事情妳都有能力好好地做到,只是會在「這麼做是否有意義或價值」的問題卡關。比起行動的結果,此刻理由似乎更為重要。

 

女巫餅乾:在妳試圖把事情做好的同時,妳也有能力想及自己可能造成的影響,因而有更圓滑的表現或更周全的策略。

 

療癒香草:百里香

 

 

 

摩羯座

過去對他人的揣測或觀察,最近終於得到答案。無論對方的個性或企圖真的如妳所想,或其實是一場誤會,妳都會找到清晰的視野和方向感。

 

女巫餅乾:懸而未解的事情終於有新的進展,挑戰的難度也可能因此更上一階。

 

療癒香草:西番蓮

 

 

 

水瓶座

在想清楚很多問題的本質之後,妳開始有生活主導權回到自己手中的感覺。無論是在工作上終於找到值得自己努力的目標,或是社交圈上終於確定自己的喜惡,都是前進一步。

 

女巫餅乾:只有瞭解自己的需要與期待,做決定時才不會出爾反爾、猶豫不定。

 

療癒香草:小米草

  

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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