有「全台最美歐巴桑」暱稱的陳美鳳,出席醫美代言人發表記者會驚艷全場,今年已經65歲的她,不僅氣色超好,凹凸有致緊實的好身材更讓人超羨慕,這回不藏私的分享自己的凍齡保養秘訣!
陳美鳳凍齡保養秘訣1少吃加工食品
source:陳美鳳 MeiFen
穿上合身長禮服身材凹凸有致的陳美鳳,她表示維持身材的方式飲食很重要,自己幾乎不吃加工食品,像是魚餃、貢丸、臭豆腐這些都不碰,盡量挑選清淡的原型食物,晚餐少吃澱粉,以蔬食為主,以前曾經歷過嚴重過敏時期,因此對於食物就會更講究,唯一會破戒的就是和朋友吃麻辣鍋,朋友也會很貼心最後才放入加工食品。甜食類她也幾乎不吃,平常會吃到甜味的食物應該就是水果,還有每年可能只放縱一次吃披薩要配可樂的時候!(真的太自律了!!)
陳美鳳凍齡保養秘訣2加薑暖子宮
source:陳美鳳 MeiFen
很多女生到了冬天都會面臨手腳冰冷的問題,陳美鳳認為保暖子宮非常重要!她自己非常喜歡喝湯,不管煮什麼料理她都會加薑,因為長年在劇組工作,便當菜多偏油膩,所以習慣自己準備碗湯帶去片場喝,也會將老薑切片,放在保溫杯裡隨時可以喝。除了喝薑湯、薑茶外,她表示自己長年都有個習慣,早上起床還沒刷牙就會先喝杯溫水,搭車去工作的路上也會吃顆蘋果,平常包包內還會帶地瓜、菱角、石榴當小點心吃。
陳美鳳凍齡保養秘訣3瑜伽維持身形
source:陳美鳳 MeiFen
問起身材最自豪的部位是哪?陳美鳳表示應該是身形跟腰身,自己的體質是只要一胖就會先胖肚子,減肥的話就會先瘦臉,從年輕時就有穿塑身衣的習慣,加上有在運動,所以一直都能維持在不錯的狀態!「不管活到幾歲,體態很重要!」她認為有了好看的身形,穿衣服就不怕受限於年紀(除了太過可愛的裝扮),像是她平常私底下很愛穿運動服、T桖搭牛仔褲,也會像年輕人穿短褲靴子,平常衣服多買S或M號,提醒大家不能太常穿鬆垮的衣物,會越來越放縱。
運動的部分不強求重訓給自己太大壓力,主要以瑜伽為主,能夠讓自己的姿體更柔軟,特別是當天有聚餐或是隔天,就更會勤運動。為了督促自己維持運動習慣,每週至少1~2次會請老師到家中上課,有了陪伴一起動比較不容易偷懶,而且有專家指導也不易受傷。
陳美鳳凍齡保養秘訣4非侵入式醫美輔助
source:陳美鳳 MeiFen
因為藝人的身份,維持自己的狀態也是敬業的表現,陳美鳳表示拍戲時很常三四天都沒辦法正常睡覺,更別說好好清潔卸妝,帶妝時間長對皮膚的負擔都很大,自己一直以來都很在意法令紋及木偶紋。但在鏡頭前又不能讓觀眾感到不連戲,今年九月才接觸了非侵入式的醫美療程,除了自己做很多功課外,她也表示慎選診所跟醫師很重要,像是要認明經過原廠培訓的醫師,施打前也可以主動要求醫師在眼前拆封全新探頭,並掃包裝上的QR CODE,以免花錢卻打到來路不明的產品。更直呼現代人真的很幸福,像是她到了60幾歲才能享受到科技帶來的便利及變漂亮的捷徑。