讓你桌布一路換到明年!盤點5位韓國男神們的性感秋意畫報

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讓你桌布一路換到明年!盤點5位韓國男神們的性感秋意畫報

讓你桌布一路換到明年!盤點5位韓國男神們的性感秋意畫報 蘇志燮、朴寶劍、朴敘俊、南柱赫、林周煥
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頭髮微濕配上性感眼神誰招架得了?韓國男神們最近都在拍攝充滿秋意的畫報,每組都帥到腿軟,蘇志燮、朴寶劍、朴敘俊⋯,最近桌布庫存有點多啊~

 

慾望之秋降臨?(妞編輯最近食慾確實有點太好)(大誤),最近韓國好幾位男神都拍攝了充滿秋意的畫報,這樣的成熟魅力讓人有點招架不了啊~妞編輯直接整理了秋天男神懶人包,讓大家桌布可以一路換到明年秋天!



 

蘇志燮 

 

Vogue Korea(@voguekorea)分享的貼文 張貼

source: voguekorea@intagram

蘇志燮真的是通殺各年齡層的成熟男子,不管是少女還是阿姨,都會被大叔魅力迷得嫑嫑的,最近因為電影《軍艦島》又讓蘇大叔再度成為話題熱門人物!蘇志燮拍攝雜誌的一系列照片,知性西裝男子也好,有點壞壞的搭上皮衣也好,這臉蛋、身材穿上西裝就是(無可挑惕的)完美!

 

 

 

朴寶劍 

source: TNGT

source: TNGT

近期引起最多討論的,莫過於朴寶劍代言品牌拍攝的一系列秋裝(寶劍啊~~~),簡單的搭配更凸顯了朴寶劍的顏值,「寶劍面無表情卻帥到心跳不受控」系列應該讓很多人都換了桌布,但每張照片都帥過火(每一張都按右鍵儲存),還真的有點難以抉擇該換哪張呢!

 

 

 

朴敘俊

 

지오지아 공식 인스타그램(@ziozia_official)分享的貼文 張貼

source: ziozia_official@instagram

 

지오지아 공식 인스타그램(@ziozia_official)分享的貼文 張貼

source: ziozia_official@instagram

朴敘俊因為《三流之路》而受到非常多關注,最近邀約不斷,185公分的身高配上厚實的肩膀,根本是名副其實的衣架子!除了身材超好之外,朴敘俊很有個人特色的深邃五官,詮釋秋天成熟性感男人再適合不過了!

 

 

 

南柱赫 

source: cosmopolitan.korea

 

남주혁(@skawngur)分享的貼文 張貼

source: skawngur@instagram 

南柱赫也拍攝了一系列充滿男人魅力的照片,男孩稚氣的模樣完全消失,頭髮微濕搭上高領毛衣,充滿男人味。而這系列照片妞編輯最喜歡南柱赫戴眼鏡拍攝的風格,戴上方框眼鏡後多了點知性魅力,本人也挑了戴眼鏡的造型上傳至Instagram喔!

 

 

 

 

林周煥

source: lim_juhwan@instagram

source: lim_juhwan@instagram

林周煥給人白淨、書生的氣息,有點娃娃臉,完全看不出已經35歲了!但隨著年齡增加,近幾年的他似乎更有男人味,而且身高186公分、模特兒出身的林周煥,拍攝時很有模特兒架勢,最近為雜誌拍攝的一系列秋風畫報,那深邃的眼神一不小心就會陷進去啊!

 

 

 

以上這5位秋天男神是不是超級淨化眼球呢?妞編輯完全無法招架這種頭髮微濕、性感成熟魅力的畫報風格,這幾組拍攝一定要收藏起來,打稿打到眼睛疲勞,就要時不時翻這些照片看一下!

 

 

 

 

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《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開

《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開 隋棠、大成、女星瘦身、
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營養又沒負擔的蛋料理食譜快跟著做!

從模特兒身份轉成演員,因出演台劇《犀利人妻》謝安真一角爆紅的隋棠,後還有《愛的生存之道》、《徵婚啟事》、《親愛壞蛋》、《非殺人小說》等作品,近期在動作影集《太太太厲害》飾演女特務Samantha再掀一波討論話題。現實生活中也是地表最強媽媽特務的她,育有兩子一女,不僅要忙工作、打理家庭,自己的狀態也維持在線,這次以品牌大使出席「大成上品語鮮蛋」活動,自爆全家都是蛋控,也大方分享自己的蛋料理食譜,簡單好上手!(影集《太太太厲害》7大劇情介紹)

 

隋棠身材維持秘訣1每天深蹲跳100次

source:suitangtang@IG

身為三寶媽的隋棠,育有兩子一女,很享受在家庭生活的她,也兼顧了自己的狀態。身材一直維持緊實窈窕,甚至還有不科學的腹肌,問起身材管理秘訣,隋棠分享自己

安排每週三次的規律運動,每天都會深蹲跳100次來鍛鍊,真的太自律了!

 

 

 

隋棠身材維持秘訣2喝足水量

source:suitangtang@IG

多喝水有助促進代謝,除了規律運動外,隋棠也很重視每天的喝水量。本身就愛喝水的她,每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水,一天至少都會喝到2000~3000CC的水量,為了督促自己多喝水,還會準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝,每次喝的時候就多喝幾口。

 

 

隋棠身材維持秘訣3補充優質蛋白質

source:大成提供

深信「You are what you eat」,隋棠在飲食上注重的是吃天然純淨的原型食材,盡量少碰對身體和皮膚有負面影響的加工品,像是油炸類、甜食。自招全家都是蛋控,一個月就能吃掉至少7盒的雞蛋,自己每天早上會吃2顆水煮蛋,有時候也會隨心所欲將水煮蛋搭配沙拉,營養均衡又方便,在運動後的黃金兩小時內,也會吃上一顆大成「上品語鮮蛋」來補充優質蛋白、維持勻稱體態,更大讚入口蛋白Q彈、蛋黃綿密、蛋香濃郁、直到吞下滑入喉嚨都毫無腥味。

 

 

 

隋棠私房蛋料理食譜

鮭魚水煮蛋沙拉

source:大成提供

食材準備:鮭魚1片、雞蛋1顆、生菜適量、酪梨半顆、小黃瓜半條、白花椰菜適量、檸檬半顆、橄欖油適量、黑胡椒適量、鹽適量。

 

 

Step1準備食材

用紙巾將鮭魚表面水分擦乾,撒上少許鹽和黑胡椒,靜置5分鐘入味。將生菜、小黃瓜洗淨,瀝乾水分。花椰菜切成小朵,用鹽水泡洗5分鐘後瀝乾。酪梨對半切開、去核,用湯匙挖出果肉,切成薄片。

 

 

Step2製作水煮蛋

在小鍋中放水,水量足以覆蓋雞蛋。水煮至沸騰後,轉中小火,小心放入雞蛋,煮6~7分鐘,將煮好的蛋放入冰水中浸泡3分鐘,剝殼後切成對半。

 

 

Step3烤花椰菜

將烤箱先預熱至200°C,將花椰菜平鋪在烤盤上,放入烤箱烤約20~25分鐘,直至邊緣微焦、香味四溢。

 

 

Step4烤鮭魚

將烤箱先預熱至200°C,在烤盤上鋪烘培紙,放上處理好的鮭魚。在鮭魚表面刷上少許橄欖油,撒壹些檸檬汁,放入烤箱烤約12~15分鐘,直到鮭魚熟透且表面微焦金黃。

 

 

Step5組合沙拉

將生菜鋪在大盤中,加入酪梨片、小黃瓜和烤花椰菜,將烤好的鮭魚放在中間,水煮蛋擺在一旁,最後撒上少許黑胡椒。鮮嫩的烤鮭魚搭配酥脆的烤花椰菜,加入滑嫩的水煮蛋和清爽生菜,一道營養均衡的沙拉就完成囉!

 

 

 

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