歷經風雨依然勇敢前行！小嫻：「練國標舞讓我內心強大面對一切」

歷經風雨的小嫻，愈顯得美麗與自信，強大的內心與正能量，讓她總能不計較得失，按照自己的步調往前行。來看看她這股強大的內心力量是如何鍛鍊而來？

“生命中有些事情從未曾想過，

但它就這樣突然降臨，你也只能選擇面對…...”

小嫻（黃瑜嫻）Kelly H.（@hsien_0309）分享的貼文於 PST 2017 年 12月月 23 日 9:10 上午張貼

剛剛經歷一番風雨的小嫻，從中可以看到她的勇敢與強大內心，許多人對她滿是心疼，更多的是佩服與讚賞。最近妞編輯採訪了小嫻，語氣如一貫的爽朗、依然照著自己的步調往前行。她分享了自己的正能量來源，原來一直以來不間斷的國標舞練習，是讓小嫻的內心更強大，對於得失不再耿耿於懷的主因。

source: HuangYuHsien0309@Facebook

說起練國標舞，小嫻起步的不算早，第一次是在30歲那年，因為工作需要到上海參加比賽，屬於表演性質。但那次比賽的結果並不是很好，讓小嫻想直接放棄，從此不再碰國標舞。但國標舞老師鼓勵小嫻：「妳很有潛力，就這樣放棄很可惜，何必因為一次比賽就屈服於結果呢？」

小嫻（黃瑜嫻）Kelly H.（@hsien_0309）分享的貼文於 PDT 2017 年 10月月 31 日 9:25 上午張貼

source: hsien_0309@instagram

於是，小嫻重新開始，從基本功慢慢練起，一步一步都走得紮實。她說：「國標舞從來都不簡單，沒有一步登天這種事。」練國標舞至今已經7年多，問她身材有沒有因此變得特別凹凸有致？「與其說是身材變好，倒不如是說對自己充滿自信，因為跳國標舞需要展現身體，因此對於從頭到腳的身體會有更深刻認識，不論是延展性和平衡感都更好，體態自然而然就會散發出自信感。」

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「其實，我覺得練國標舞對我最大的幫助是讓內心變強大！」因為基本功要紮實，在跳舞過程不能心存雜念，必須專注於當下，只要一分心，就容易拖累與舞伴的進度。且隨時隨地都要檢視自己，練久了，情緒能更沈澱、感覺更活在當下，對於得失不再那麼計較。

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因為對國標舞如此的「重度沈迷」，小嫻已經連續幾年擔任國標舞亞巡賽的推廣大使。她說：「當然，練國標舞還是有辛苦的地方，像是有些基本步的身體扭轉，其實不符合人體工學，練完肌肉會痛，但這就只是肉體上的疼痛，練久適應了就好，但心理上的這些改變，才是讓我真心愛上國標舞的地方。」

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想要學學小嫻的勇敢？覺得散發正能量的小嫻是「真心美麗」？或許從國標舞入門是一個好選擇，小嫻說：「許多女生對於國標舞要穿高跟鞋、要跟舞伴近距離肢體接觸，會有點心理障礙，其實這些都很好克服。舞鞋可以從低跟的練習鞋開始，至於舞伴呢？不限男女皆可，重點是跳舞時沒有空產生雜念，不會想到一些有的沒的啦！」

小嫻（黃瑜嫻）Kelly H.（@hsien_0309）分享的貼文於 PDT 2017 年 10月月 28 日 7:49 上午張貼

source: hsien_0309@instagram

2018年的國標舞亞巡賽即將在2/28舉行，小嫻也推薦大家可以除了看看這些參賽者的曼妙舞姿與高超舞技，他們渾身上下充滿自信的美麗，更值得被注目。

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喜歡喝茶、手搖飲的妞妞們，相信一定對「季緣」不陌生吧？主打台灣在地精品茶，堅持以台灣茶葉、新鮮風味水果為原料，讓手搖飲品也能喝得到製茶功夫！今年邁入品牌創立第8年的季緣，驚喜宣布正式插旗台中，不只是台中首站，更是全台首間旗艦店，特別推出以比賽茶規格研發的「比賽級．凍頂烏龍茶」，挑戰台中手搖市場，台中的妞妞們，終於也可以喝得到季緣了！

台灣精品茶專賣店

手搖飲也能媲美Fine Dining 講究

source:季緣

以極簡「留白」風為主色店裝，在網路上討論度超高的手搖飲品牌「季緣」，主打高質感台灣茶飲。自2018年成立以來，為了提供高品質、純粹風味的茶飲品，專注於展現原味茶的製茶功夫，從茶樹培種、茶葉採摘、烘焙、沖泡等工序來把關品質，讓喝茶這件事也能媲美 Fine Dining 般用心講究，並落實「一季一茶，一緣一會」的品牌精神，以季節特色入茶。人氣必點推薦水蜜桃烏龍、阿里山金萱、杉林溪｜茶王，喝手搖也能品好茶。

「季緣」首度插旗台中

開全台首間品牌旗艦店

source:季緣

在台北爆紅的「季緣」，今年迎來品牌創立第八年，驚喜宣布插旗台中展店，打造品牌首間旗艦店。店裝延續季緣一貫美學風格，在空間設計上汲取宋代美學「由繁入簡」的哲思，融合「留白」與「平衡」的設計核心，視覺上選用內斂的胡桃木色，與宋瓷般的溫潤質感相互呼應。台中期間店店內特別規劃「純茶聞香體驗區」，陳列四款精選原葉，還特別以美術館般的策展形式，設置「季緣發展故事牆」，從視覺、嗅覺到味覺，都帶來沈浸式品茶體驗。

台中旗艦店限定

「比賽級．凍頂烏龍茶」

source:季緣

既然是品牌旗艦店，當然要來點不一樣的亮點！台中旗艦店獨家推出「比賽級．凍頂烏龍茶」，選用蘊含高山特有冷冽山氣的烏龍品種，從採收、製程、精製過程皆依循比賽茶標準嚴格製作，採取「七溫層、36小時」的精緻烘焙，茶湯入口醇厚甘潤，層次分明，推薦妞妞們點「去冰無糖」，更能品鑑原始香氣與滋味，建議當天就要喝完，確保茶湯不因久放而失去獨特茶韻。

2026初春限定「蓮霧系列」

source:季緣

季緣不只專精沖泡台灣好茶，還擅長捕捉季節的鮮活，以茶為基底，延伸創作精品水果茶。像是之前大受歡迎的水蜜桃系列、富士蘋果系列等，迎來2026年春季，特別將初春當季水果「蓮霧」入茶，推出季節限定新品蓮霧系列，包含了「蓮霧青韻茶王」「蓮霧柚香奶蓋」。嚴選自台灣紅寶石蓮霧，為了保留果肉飽滿多汁與淡雅甜香，堅持不添加過多修飾，搭配清爽的原味茶增加口感的層次，伴隨撲鼻的果香、茶香入喉，喝起來清爽又解膩。

季緣台中旗艦店

開幕日期：2026年1月9日（五）

營業時間：11:00 - 21:00

（實際營業時間將視現場營運狀況彈性調整，請依門市公告為準）

地址：台中市西屯區福星路 327 號

開幕活動：1/9（五）至1/15（四），可享第二杯 88 折優惠