歷經風雨依然勇敢前行！小嫻：「練國標舞讓我內心強大面對一切」

歷經風雨的小嫻，愈顯得美麗與自信，強大的內心與正能量，讓她總能不計較得失，按照自己的步調往前行。來看看她這股強大的內心力量是如何鍛鍊而來？

“生命中有些事情從未曾想過，

但它就這樣突然降臨，你也只能選擇面對…...”

小嫻（黃瑜嫻）Kelly H.（@hsien_0309）分享的貼文於 PST 2017 年 12月月 23 日 9:10 上午張貼

剛剛經歷一番風雨的小嫻，從中可以看到她的勇敢與強大內心，許多人對她滿是心疼，更多的是佩服與讚賞。最近妞編輯採訪了小嫻，語氣如一貫的爽朗、依然照著自己的步調往前行。她分享了自己的正能量來源，原來一直以來不間斷的國標舞練習，是讓小嫻的內心更強大，對於得失不再耿耿於懷的主因。

source: HuangYuHsien0309@Facebook

說起練國標舞，小嫻起步的不算早，第一次是在30歲那年，因為工作需要到上海參加比賽，屬於表演性質。但那次比賽的結果並不是很好，讓小嫻想直接放棄，從此不再碰國標舞。但國標舞老師鼓勵小嫻：「妳很有潛力，就這樣放棄很可惜，何必因為一次比賽就屈服於結果呢？」

小嫻（黃瑜嫻）Kelly H.（@hsien_0309）分享的貼文於 PDT 2017 年 10月月 31 日 9:25 上午張貼

source: hsien_0309@instagram

於是，小嫻重新開始，從基本功慢慢練起，一步一步都走得紮實。她說：「國標舞從來都不簡單，沒有一步登天這種事。」練國標舞至今已經7年多，問她身材有沒有因此變得特別凹凸有致？「與其說是身材變好，倒不如是說對自己充滿自信，因為跳國標舞需要展現身體，因此對於從頭到腳的身體會有更深刻認識，不論是延展性和平衡感都更好，體態自然而然就會散發出自信感。」

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「其實，我覺得練國標舞對我最大的幫助是讓內心變強大！」因為基本功要紮實，在跳舞過程不能心存雜念，必須專注於當下，只要一分心，就容易拖累與舞伴的進度。且隨時隨地都要檢視自己，練久了，情緒能更沈澱、感覺更活在當下，對於得失不再那麼計較。

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因為對國標舞如此的「重度沈迷」，小嫻已經連續幾年擔任國標舞亞巡賽的推廣大使。她說：「當然，練國標舞還是有辛苦的地方，像是有些基本步的身體扭轉，其實不符合人體工學，練完肌肉會痛，但這就只是肉體上的疼痛，練久適應了就好，但心理上的這些改變，才是讓我真心愛上國標舞的地方。」

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想要學學小嫻的勇敢？覺得散發正能量的小嫻是「真心美麗」？或許從國標舞入門是一個好選擇，小嫻說：「許多女生對於國標舞要穿高跟鞋、要跟舞伴近距離肢體接觸，會有點心理障礙，其實這些都很好克服。舞鞋可以從低跟的練習鞋開始，至於舞伴呢？不限男女皆可，重點是跳舞時沒有空產生雜念，不會想到一些有的沒的啦！」

小嫻（黃瑜嫻）Kelly H.（@hsien_0309）分享的貼文於 PDT 2017 年 10月月 28 日 7:49 上午張貼

source: hsien_0309@instagram

2018年的國標舞亞巡賽即將在2/28舉行，小嫻也推薦大家可以除了看看這些參賽者的曼妙舞姿與高超舞技，他們渾身上下充滿自信的美麗，更值得被注目。

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日本東北及信越地區因為得天獨厚的自然條件，總是台灣旅客冬季訪日的首要選擇。在這幅員廣闊的東北和信越地區，搭乘鐵道旅遊可說是再適合不過，用最悠閒的步調，將震撼人心的銀白雪景盡收眼底。這次妞編輯將為大家嚴選「JR東日本的5條絕美雪景鐵道」，想到日本賞雪的妞妞們快收藏起來吧～

冬季必玩JR東日本雪景鐵道1.

釜石線：岩手縣

在日本知名童話作家宮澤賢治的代表作品《銀河鐵道之夜》中，那如夢似幻的銀河鐵道就真實存在於釜石線的「宮守川橋梁」。位於岩手縣的釜石線連接花卷和釜石，全線24個車站皆是以宮澤賢治作品中常用的世界語來命名，另外從「宮守站」步行十分鐘，還能看見銀河鐵道的原型「宮守川橋梁」。在白雪紛飛的冬季，列車將會從一片雪白中竄出，緩緩駛過高17公尺的五連拱橋。從地面往上看，列車就彷彿漂浮在銀色空中一樣。

冬季必玩JR東日本雪景鐵道2.

上越線：群馬縣～新潟縣

上越線是諾貝爾文學獎作家川端康成《雪國》的故事舞台，同樣是日本知名作家的創作背景。上越線從群馬出發，穿越日本中部的山脈，直直通往新潟縣的「雪國」地區。在《雪國》開篇中，這段「穿過縣界長長的隧道，便是雪國。夜空下一片白茫茫。火車在信號所前停了下來」所描述的，據傳就是上越線通過的「清水隧道」。當列車穿越清水隧道進入新潟縣的那瞬間，不可思議的雪白景色映入眼簾，宛如進入被稱為雪國的異世界。

冬季必玩JR東日本雪景鐵道3.

只見線：福島縣～新潟縣

被評選為日本雪景最美鐵道的只見線，始自福島縣會津若松站，沿途經過8座鐵橋，而其中最著名的不外乎就是「只見川第一橋梁」。這座聳立於河谷的橋樑，兩側樹木染上層層白雪，再搭配列車駛出的畫面，壯闊又浪漫，令所有曾造訪此地的旅客們一生難忘。除了第一橋梁之外，第二至第四橋梁也都是吸引眾多鐵道迷的絕佳拍攝點。

冬季必玩JR東日本雪景鐵道4.

五能線：秋田縣～青森縣

深受旅客喜愛的五能線，途中可眺望白神山地和日本海的絕美景致，沿線更會經過十二湖、青池、不老不死溫泉、千疊敷海岸等值得一訪的自然景點。澄澈空氣中飄散的白雪與來自日本海的風，將整片海岸覆上銀白帷幕，令人屏息。此外，熱門觀光列車「Resort 白神號」車廂內還設有觀景室、活動表演空間。不只能夠欣賞到沿線的山海絕景，還能一併體驗東北的傳統藝術文化。（查看活動表演詳情）

冬季必玩JR東日本雪景鐵道5.

大糸線：長野縣～新潟縣

連結長野縣松本市至新潟縣糸魚川市的大糸線，也是冬天絕不可錯過的鐵道路線。搭乘大糸線，途中即會經過田園小鎮安曇野和滑雪勝地白馬。坐落在北阿爾卑斯山腳下的安曇野市，四周環繞連綿的積雪山峰，除能漫步於幽靜的田野小路，還能探訪充滿藝術氣息的博物館。若沿著北阿爾卑斯山的白馬山麓延伸近30公里，更能抵達世界知名的滑雪勝地「白馬山谷」，身為滑雪愛好者絕對不可錯過！

以上5條冬季必玩的絕美雪景鐵道，無論是新幹線、JR電車，或是JR觀光列車，只要使用「JR東日本鐵路周遊券（東北地區）」或「JR東日本鐵路周遊券（長野、新潟地區）」皆可無限次自由搭乘，在JR東日本繁體中文版票券預約官方網站「JR-EAST Train Reservation」（傳送門）也可以輕鬆預訂。別再猶豫了，現在就馬上規劃追雪行程吧～

source:JR東日本