跟蘋果一樣大的「王草莓」！韓國便利商店限定草莓商品TOP4

你見過比蛋、巧克力派還要大的草莓嗎？簡單來說就是跟pocky半個盒子一樣大，跟一顆蘋果一樣大，是一般草莓的兩倍大！

妞妞們大聲告訴我，現在是什麼季節，那就是「草莓季」！每次只要一到冬天，妞編輯就很期待韓國的草莓新品，特別是隨處可見的便利商店，便宜又好找，現在就來看看這次又有哪些狂到不行的草莓吧！

＃草莓鮮奶油捲

還記得韓國人氣排隊美食Le bread lab嗎？現在終於不用再人擠人去搶「草莓鮮奶油捲」了，CU大神滿足你所有願望，妞妞們仔細看那草莓在滿滿鮮奶油的上面，草莓的酸甜化解鮮奶油的膩，一個只要2500韓幣，韓國網友已經摩拳擦掌手刀去掃購，還tag朋友說：「暈～大發～想吃！」

＃草莓法式甜點

source：ig@cu_official

第二款則是法式草莓系列，這次推出兩款，分別是可頌版和餡餅版，而且官網超級可愛，還自己寫著「＃這樣是對的嗎？草莓充滿了可頌麵包，又充滿了法國餡餅」，大家紛紛留言「我最近有點愛上CU」、「啊～搜哩雞漏（尖叫聲）」等，可頌是1500韓幣，餡餅是1200韓幣！

＃大王草莓

source：ig@gs25_official

各位妞妞們重頭戲來了，那就是gs25的「大王草莓」，是king size，有多大呢～你見過比蛋、巧克力派還要大的草莓嗎？簡單來說就是跟pocky半個盒子一樣大，跟一顆蘋果一樣大，是一般草莓的兩倍大，尺寸崔勾，草莓中的草莓，而且兩入才2500韓幣，妞編輯真心想吃！

＃草莓三明治

source：ig@gs25_official、ig@cu_official、ig@7elevenkorea

同場加映，捲土回歸的「草莓三明治」，這次三間便利商店gs25、cu、7-11都出動啦！吃過的人都說：「好吃到要哭了～」飽滿的新鮮草莓和鮮奶油、吐司層層堆疊的口感，只能用幸福來形容，不過三家都各有支持者，有去韓國的妞妞們在告訴妞編輯哪家是你的pick！

草莓季就是要去韓國啊～記得除了路邊阿珠媽賣的草莓之外，也可以去韓國便利商店大掃蕩喔！

誰說「餓肚子」才能瘦身？號稱對減肥新手最友善、入門門檻最低、施行起來最無痛的「減醣（低醣）飲食」，只要遵守大原則，搞清楚對的飲食方式，無論正餐或甜點，都能自由配、放心嗑，實現減肥人最幸福的願望：「享受美味又有飽足感的佳餚時，還能確實地瘦下來！」

減醣飲食的瘦身秘密

從「囤脂」變「燃脂」

source：博客來

愛美女身都在做的減醣到底是什麼？主要在推崇減少攝取碳水化合物，血液中的葡萄糖含量就會處於低糖狀態，體內的血糖值不會急速上升，讓「肥胖賀爾蒙」之稱的胰島素不分泌，達到分解脂肪作為身體能量來源的效果，簡單來說，減醣飲食要成功就是要「低碳水」，比起怕你大吃，更怕你「亂亂吃」（笑）。

「避雷」13發胖高醣食材

蔬果可以安心吃？

https://www.instagram.com/p/CLeoAzwli8f

source：鄭彩娟IG（示意圖）

首先，必須了解吃進去肚子裡的「含醣量」，才能完善進行減醣飲食的前置作業，以下發胖高醣食材一定得避開！像是最符合大眾認知的「碳水」米飯類、麵類、麵包以及麥片，像是咖哩塊、水餃皮等其實是含有小麥粉的加工品，千萬別忽略掉。

https://www.instagram.com/p/CB-70rPlda_

source：權彩媛IG（示意圖）

零食餅乾、糖果、水果乾、富有高果糖的水果以及添加人工甜味劑的飲品都是NG易胖食物，市售的蔬菜汁、果汁乍聽很健康，但其實也在危險名單內，就連馬鈴薯、蕃薯、南瓜、蓮藕、牛蒡、紅蘿蔔等根莖類蔬菜，以及玉米、番茄等蔬果都算高含醣量，必須小心攝取～

喝酒聚餐也OK？

餐點調味料這樣選

source：博客來

在進行飲食管理時，聚餐其實也能去！只是要慎選酒的類別，像是燒酒、威士忌等蒸餾酒是安全的零醣品，啤酒或加入特調的雞尾酒則建議不要，醬汁類幾乎屬於高醣品，能禁止就禁止，不過熱量高的「美乃滋」意外地是屬於低醣調味料，幸福享受是可以的～

醫生公開4大減醣神技

source：博客來

小心強迫式的飲食瘦身，反而會引起大反撲！日本的大村醫生就公開4大低醣原則，首先「不要減少攝取的卡路里」，大幅度減少醣量，熱量就會相對跟著減少，接著推薦一天一定要吃滿3餐，如果用餐次數不規律，反而讓人容易想找零食吃。

進食時，建議以含醣量低的葉菜類、瘦肉部位以及含有OMEGA-3的脂肪酸的青魚類為佳，還要記得補充優質的油脂，就可以維持體態，並為了「好吃而持續努力」！

source：博客來

《減醣減脂555料理：自由配放心吃，營養兼顧輕鬆瘦！》

日本主婦之間人氣超高！這本「減醣教課書」讓大家在開始瘦身之前，要先了解怎麼瘦、有哪些因素會影響，找來糖尿病專科醫師分享減醣瘦身的秘訣、外加營養師實證推薦，一口氣收錄「555道微零醣料理」，包含家庭常配菜、主菜、便當菜、開胃菜、下酒菜、沙拉、甜品等多種不同的料理，重點是每一道菜都有「特別標註出醣量及熱量」，在準備料理時即可精算一餐的醣量及熱量，自由搭配出健康瘦的三餐。