看著美食照就瘦了？最新流行的Instagram減肥法

越來越多人使用的Instagram，不只是我們follow名模生活的小工具，更是我們分享生活的另一個平台，但你知道其實看著Instagram上的照片就能減肥嗎？

美國楊百翰大學發表的一篇研究說「經常看Instagram的食物照片會讓人胃口變得比較差，甚至可以達到減肥的功效。」

研究人員說，不斷看食物的照片會讓我們產生「感官上的盲目」，因此跟沒看實物照之前相比，會對食物沒有那麼多慾望，也會比較不那麼享受食物。

也有研究人員提到，「在研究過程中，看太多的甜點照片後，我也覺得胃有點難受」。

甚至有研究人員說，「如果你想要自己停止吃某一項食物（例如：巧克力），你可以試著讓自己一直看這樣食物的照片，看到一定的數量，你就會得到一種滿足的感覺。」

之前才有研究指出，在Instagram上傳食物照片是最讓人厭煩的行為之一，沒想到現在卻又有研究說可以幫助減肥。對於這樣的研究，國內減肥醫師強調，單一的研究結果可能需要更多實證去支撐，尤其臨床上遇到的減肥患者，大部分都是「越看美食照片越想吃」，所以如果想靠這招減肥，醫師不建議喔。

source：sciencetech-dailymail、tips-for-food-photographers-wix、food-photography-tipsfinedininglovers、hottest-cakes-on-instagram- bonappetit

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