離家的遊子們~你也身心俱疲得快要升天了嗎?記得用懷念的好滋味撫慰自己

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離家的遊子們~你也身心俱疲得快要升天了嗎?記得用懷念的好滋味撫慰自己

離家的遊子們~你也身心俱疲得快要升天了嗎?記得用懷念的好滋味撫慰自己 夏天、古早味、懷舊、記憶、療癒
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妞編輯同是在異地打拼的小資女孩,不只每天煩惱三餐時都會想起家鄉的口早味~就連難過的時刻,也希望能透過傳統美食來療癒心靈!

女孩們有到異鄉打拼或是讀書的經驗嗎?遠離熟悉的家鄉,每天回到租屋處總覺得少了一點家庭的溫暖!遇到困難或是挫折的時候,總會回想起那熟悉的家鄉味~(好想大口吃著媽媽做的家常菜TT)因為直到外出打拼後才發覺那純樸的味道,是這座繁華的城市裡難以尋覓的滋味。特別是在以下的這些時刻~那鄉愁之情只會更加強烈!(阿目~TT)

 

 

 

 

會議一場接一場,沒時間好好吃午餐

 

每天進公司後總有開不完的會議馬拉松~常常一忙起來就忘記要去吃午餐。(等到肚子開始發出聲響才注意到啊~都這麼晚了。)這時候妞編輯總會想起,過去在家裡媽媽很愛嘮叨說:「緊來甲奔啦!菜都要冷掉了!!」過去一家人坐在餐桌前一起用餐的畫面真的歷歷在目,如今卻都沒人會關心你到底吃飯了嗎…

 

 

沒空下廚,只能一直當老外

忙碌的上班族開完會議過後,還要思考著到底要去哪裡買午餐才好呢?(哪有時間前一晚下廚準備便當呀~)(畢竟租的套房也沒有廚房XD)所以與其思考自己可以動手做什麼吃,更常想到的是要買什麼便當來填飽肚子~但說實話~每天都吃外面真的超級膩又貴,加上累了一個上午很想速速吃完午餐繼續開工,所以常會幻想如果有簡單純樸的手作料理該有多好!應該比起外食更能滿足身心靈吧!

 

 

鬱悶的下班時刻,利用美食解放壓力

終於~~結束辛苦的一日上班人生,拖著疲憊的步伐回到租屋處,只想放鬆好好舒壓一下!喝下一口清爽的飲品,但嘴巴還是有點小饞呀~需要點重口味的食物來解決內心肚子的空虛XD!這時候~可以選擇多重口感的雙醬麵,口味鹹香開胃的「麻醬」和香味濃郁的「炸醬」,兩種醬一起享用的瞬間,再喝上一口冰涼的飲料!啊~~嘴裡滿滿der是一種叫做「舒爽」的港節!

 

 

異國料理再好,總比不過傳統滋味教人想念

 

到台北工作這麼多年來,妞編輯最常吃的居然是各種異國料理!(幾乎走沒幾步路就一家的程度XD)雖然能體會不同國家的美食很新鮮~但畢竟不是熟悉的味道,吃久了只覺得這不是台灣味~這不是台灣味~(在地上翻滾)莫名的會回想起媽媽的拿手料理或是阿嬤的獨門滷肉呀!哎呀~光是這樣想口水都要滴下來了~(趕緊擦一擦)

 

 

 

 

有的時候真的只是想要嚐到那份簡單的滋味!就像媽媽的私房料理一樣(它也叫做「鄉愁」)。現在~在這城市裡想找到那股熟悉的滋味,再也不用靠夢中見了!巷子口的7-ELEVEN今年夏日推出的「私房雙醬麵」,微波一下就馬上給你懷舊的好滋味~(就好像媽媽隨時都在自己的租屋處一樣XD)香氣十足的炸醬味道,光是味道就超吸引人的!而且還搭配黃金比例調和成的麻醬~雙醬的美味夾擊,中午時間拿出來吃可以讓同事瘋狂、老闆羨慕到抓狂(到底是誰在吃什麼?味道怎麼那麼香啦?!)Q彈的麵體用力吸起一整口超滿足的口感,微辣口感也不用緊張,因為還有清爽的小黃瓜來中和整體滋味!

 

 

女孩們~你是否也正在都市裡打拼,偶爾想念起家鄉味一個人在夜裡偷偷掉眼淚了~透過美味的家鄉味來療癒自己吧!人吼就是只要吃得好~什麼困難都好像有了後盾一樣(如同家人的陪伴),溫暖了你的胃和你的心啦!(阿目~挖鄧來呀TVT)

 

 

攝影:韓爵蔚

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台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門

台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門 甲狀腺、徐若瑄、甲狀腺癌、黃軒醫師
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很容易被忽略的小腫塊!

妞妞們有定期做健康檢查的習慣嗎?凍齡女星徐若瑄,前陣子在社群上突然公開自己

罹患甲狀腺癌的消息,還好因有固定健檢的習慣,才得以早點發現且立即手術治療!根據台灣國民健康署的報告,甲狀腺癌,在台灣的女性癌症中排名第四,僅次於乳癌、肺癌和大腸癌,因腫塊小,很容易被忽略,但又好發於年輕族群和女性,到底哪些原因容易導致致癌?日常又該如何預防甲狀腺癌的發生?黃軒醫師特別分享了超實用關於甲狀腺常見疑問,妞妞們趕快筆記,再忙都要把健康擺第一!

 

 

徐若瑄罹患甲狀腺癌

術後積極復健:期待再唱歌給大家聽

source:vivianhsu.ironv@IG

今年年初,透過定期健康檢查追蹤,發現罹患甲狀腺癌的徐若瑄,近期在IG上向大家報平安,也分享了自己的罹癌經歷,呼籲大家養成健康檢查的好習慣。徐若瑄透露,自己一直都很養生,也有運動的好習慣,很注重飲食和均衡,無奈有點家族遺傳的基因,還好全家都有固定健檢的好習慣,才得以提早發現並且治療。一向給人滿滿正能量的她,也表示面對問題正面樂觀,就會有堅強的信念,手術後有2、3個月內不適合演出,畢竟傷口在口腔內,但很積極配合醫師叮嚀做術後喉嚨復健,期待能早點康復,再好好唱歌給大家聽。

 

 

醫師點出「甲狀腺癌」3大潛在致癌物質

在日常生活中,一些有機和無機化學有毒物質可能與甲狀腺癌的增加有關,這些物質可能干擾甲狀腺功能,增加罹癌風險。黃軒醫師指出,以下是一些潛在致癌物質:

 

 

1環境中的有機化學物質

source:pexels

多氯聯苯(PCBs):這些工業用化學物質,曾廣泛用於冷卻劑和絕緣材料中,雖然在許多國家已被禁用,但仍殘留在環境中,進入人體後會干擾內分泌系統。

 

雙酚A(BPA)常見於塑膠容器和食品罐頭內層塗層,可能影響甲狀腺激素的合成,干擾甲狀腺功能。

 

鄰苯二甲酸酯(Phthalates)廣泛存在於塑膠、化妝品和個人護理產品中,可能對甲狀腺激素有干擾作用。

 

多環芳香烴(PAHs)這些化合物來自化石燃料的燃燒,可能對人體細胞產生毒性,干擾內分泌系統。

 

 

2環境中的無機化學物質

source:pexels

碘暴露:碘對於甲狀腺健康至關重要,但無論過度或不足的碘攝取都可能增加甲狀腺癌的風險。某些地區的飲用水碘含量不均,可能導致攝取量失衡。

 

硝酸鹽和亞硝酸鹽常見於加工肉品、培根、香腸等食品中,進入體內可能轉化為致癌物,進而增加甲狀腺癌風險。

 

鉛、汞和鎘:這些重金屬污染源自工業廢料、排放氣體及某些消費品。暴露於這些重金屬中可能對甲狀腺細胞有毒性作用。

 

氟化物長期攝取過量氟化物,可能影響甲狀腺激素的分泌,對甲狀腺健康造成不良影響。

 

3日常生活中潛在風險的其他因素

source:pexels

電磁場暴露:雖然尚無確定證據,但一些研究指出,長期暴露於高頻率電磁場中(如手機和無線網絡)可能對甲狀腺有潛在的影響。

 

輻射暴露接觸到高劑量輻射,包括過多的醫療放射線檢查,也被認為與甲狀腺癌風險增加相關。

 

 

如何預防甲狀腺癌的發生?

 

1避免環境毒素暴露

source:pexels

減少塑膠製品的使用:避免使用含有雙酚A(BPA)和鄰苯二甲酸酯的塑膠製品,例如塑膠容器和瓶裝水。優先選擇玻璃或不銹鋼容器

 

減少加工食品的攝取:加工肉品中常含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,這些化學物質在體內可能轉化為致癌物。選擇新鮮食材,並減少加工食品的攝取

 

避免重金屬污染:選擇無污染來源的食品,避免接觸含鉛、汞、鎘的化妝品和護膚品,並定期檢查飲用水的水質

 

 

2均衡碘攝取

source:pexels

維持適當的碘攝取量:甲狀腺功能依賴碘,但碘攝取過多或過少都可能增加甲狀腺疾病的風險。建議從日常飲食中攝取適量碘,如海帶、海藻、牛奶、蛋等食物,並避免過度補充。

 

 

3保持健康的生活習慣

source:pexels

維持正常體重肥胖與甲狀腺癌的發生有關聯。通過健康的飲食和定期運動保持體重穩定,並控制脂肪攝取。

 

減少輻射暴露避免不必要的輻射檢查,如X光、CT等,並在必要時盡量採用低劑量選項。注意日常電子設備的使用,減少高頻電磁場的暴露。

 

不吸菸:研究顯示吸菸會增加甲狀腺癌風險,遠離菸草產品對甲狀腺和整體健康都是非常重要的。

 

4定期健康檢查

source:pexels

進行甲狀腺超音波檢查特別是有家族病史的年輕女性,建議定期進行甲狀腺檢查。透過早期發現甲狀腺腫大或結節,可以及早治療。

 

自我檢查定期觸摸頸部以檢查是否有異常腫塊,若發現結節或疼痛,應儘快就醫。

 

 

5減少壓力並維持良好睡眠

source:pexels

管理壓力:壓力可能影響免疫系統,進而影響甲狀腺功能。練習冥想、深呼吸或從事戶外活動以緩解壓力。

 

充足的睡眠:保持規律的作息,避免熬夜,有助於內分泌系統的穩定。

 

 

甲狀腺癌的發生率在年輕女性中不斷攀升,與環境污染、日常接觸的化學物質以及生活習慣等因素密不可分。想要降低甲狀腺癌風險,黃軒醫師叮嚀,年輕妞妞們應重視健康檢查,特別是「甲狀腺超音波」檢查,或及早發現異常腫塊並及時治療。同時,在日常生活,也要減少使用塑膠製品、均衡碘攝取及養成健康生活方式。

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