我不要當汗味戰士!拒絕汗臭味的小秘訣

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我不要當汗味戰士!拒絕汗臭味的小秘訣

我不要當汗味戰士!拒絕汗臭味的小秘訣 流汗、汗臭味、飲食
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夏天一到就被太陽曬得受不了,不光是走幾步路就快被汗水淹沒,還會帶著汗臭味一整天,自己不好受,別人也不敢接近妳!身上飄著香香氣味的女孩,就像從花園裡走出來一樣,絕對是受人歡迎的,可是到底要怎麼做,才不會讓自己臭臭的呢?

source: Cute Girl Smell Folwer - 1ms


不想變成「汗味」戰士,首先就要來了解一下汗臭味的成因!

source: Environmentally friendly traffic jams? – thecityfix

汗臭味主要是因為皮膚會分泌油脂,要是結合空氣裡的髒污,就會產生異味。其實汗味本身是沒有味道的,但是皮膚經過長時間暴露在外界空氣中,就容易沾染細菌污垢而導致臭味。

 

 

source: Body odor is not socially accepted try to be smell good always - herbalgranny

要是帶著汗臭味上公車,手臂一張開就只會讓人想閃得遠遠的!除了使用制汗劑爽身粉這些隨身小物,改變飲食習慣也能減低汗臭味的發生,快來看看怎麼吃最好!

 

大原則:高纖蔬菜

堆積在腸胃裡面的廢物太多,也是會造成體臭喔!這時候蔬菜水果就是你的好朋友囉!

 

你需要多吃的是…

海藻類

source: Simple Wakame Salad - wildirishseaveg

海藻類食物像是海帶紫菜,礦物質含量多,鈣質和碘也豐富,對女生身體特別好喔!

 

抗氧化食物

含有維生素CE胡蘿蔔素是三大抗氧化小尖兵,可以多多食用含有這三種營養素的食物。

 

source: Red bell peppers - newhope360

含有大量維生素C的食物,首推紅椒

 

source: Mentaiko – shizuokasushi

大家所熟知的明太子,也是含有維他命E的好食物。另外胡蘿蔔素就不用說了吧,就乖乖吃紅蘿蔔吧,對眼睛也很好喔!

 

乳酸菌

source: Yakult to open factory in the US - japanretailnews

還記得許多乳酸菌飲料的廣告,都會告訴我們,腸道中的好菌增加,身體就會變得輕盈順暢,其實還可以抑制體外散發的臭味呢。

 

source: How To Make Basic Tofu & Wakame Miso Soup - lafujimama

優格就含有豐富乳酸菌,不敢吃優格或喝優酪乳的人,可是試試味噌喔,味噌含有植物性乳酸菌,有同樣效果!

 

你需要少吃的是...

肉類

source: BBQ Catering Menu - affordablecateringdenver

晚風輕拂而過的夏夜,總是特別想吃烤肉!尤其是剛好遇到中秋節的暑假,就是避免不了啊!但事實上,吃肉容易引發體臭喔!

 

蛋乳製品

source: Not everyone likes egg and bacon ice cream - insiderquarterly

冰淇淋等等的蛋乳製品當中,都含有大量動物性脂肪,他們在腸子裡經過細菌分解後會產生氨,流汗的時候汗水就會帶著氨排出,這時候就要讓人捏鼻子囉!

 

辛香料

source: Food Plants from the Genus Allium: Leek, Chive, Onion, Shallot, Scallion, and Garlic - allposters

有的人吃東西口味偏重,像妞編輯自己就很喜歡吃香腸配大蒜…但要小心啦!啦、韭菜啦、洋蔥這辛辣食物,吃太多容易有體臭產生,要是吃完不快點刷牙,可是會有口臭的喔。

 

其實也不是要你們什麼都別吃,但是為了成為捍衛自己身體香味的超人,而不要當臭臭的汗味戰士,飲食均衡就非常重要囉!妞編輯在講,大家有沒有聽進去呀?


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面對不如預期的事件或許都不壞。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.金牛座

因為對於自己的人生充滿掌握的慾望,對於資訊或機會的錯失可能會感到比較在意。不過冷靜的時候又能意識到時機與緣分的問題,需要刻意提醒自己才能放下這一層得失心。

 

女巫餅乾:有時妳未必真的很想從一段關係或一份工作中離開,但是確認自己有退路和其他選擇,似乎才會帶來安全感。

 

療癒香草:夏季風輪草

 

 

 

Top2.摩羯座

即使期待人生面對難題的時候能夠用優雅從容的姿態面對,但未曾經歷過的事物總是時不時帶來慌張混亂的感受,既刺激又無法冷靜。

 

女巫餅乾:經歷考驗的妳才會發覺自己擁有帥氣的一面,不如預期的事件或許都不壞。

 

療癒香草:洋甘菊

 

 

 

Top3.雙子座

雖然有很多事情,大家都會覺得已經夠好,而告訴妳可以放輕鬆一些、不用那麼努力。不過妳的內心隱隱還是想知道自己的極限,所以不斷嘗試往外推展一些。

 

女巫餅乾:感情上可能會對對方的情史很在意,因而試圖想要成為對方史無前例的最佳選擇。

 

療癒香草:槲寄生

 

 

 

牡羊座

面對人相處的時候存在的衝突與磨擦,妳很需要視對方的態度來決定自己退讓或據理力爭。但是同時妳也很珍視自己的力氣與時間,太小的問題計較了好像也會帶來損失。

 

女巫餅乾:與他人保持適當的距離或隱私,也許是妳短期最需要的事物。

 

療癒香草:乳香

 

 

 

巨蟹座

最近的妳在事業上頗有想法,不僅期望自己可以拿出更好的表現、也願意另外花時間栽培自己的才能。無論是前往何處,都能找到對自己有利的發展空間。

 

女巫餅乾:無法直接溝通的事物可能會讓渴望效率的妳感到困擾,但暫時也只能給予時間和觀察空間。

 

療癒香草:藥水蘇

 

 

   

獅子座

由於最近的妳被消耗掉了比較多的熱忱,所以在做任何事情之前,足夠帥氣的目標、或足夠甜美的誘因,對妳來說都是相對重要的出發點。

 

女巫餅乾:努力中的事物也需要適時地為自己補充獎勵。路途真的很長,不能總是消耗意志力。

 

療癒香草:山楂

 

 

 

處女座

過去的某些壞經驗湧上心頭,可能會讓妳一時對眼前的生活或人,又重新蔓延些許的懷疑或不信任。暫時想要退回自己的堡壘沒有關係,讓身旁關心妳的人也有瞭解的空間就更好了。

 

女巫餅乾:事業的方面會有比較務實的想法,如果沒有發展性的話就會盡快尋找其他可以嘗試的軌道。

 

療癒香草:毛蕊花

 

 

 

天秤座

某些複雜的問題經過妳的梳理後,也許就會發現解決的方法其實很簡單。身旁的人也因為妳的精闢見解,雨具有建設性的建議,大小事情都會想找妳聊聊。

 

女巫餅乾:幫助別人整理問題雖然得心應手,卻很難處理自身面對的難題。如果可以的話,還是要花一點時間獨處沉思才會覺得有進展。

 

療癒香草:大馬士革玫瑰

 

 

 

天蠍座

妳的耐心可能在經歷不少事物後逐漸地磨損,因此短時間內會有很多好好放空、好好整頓腳步的需要。

 

女巫餅乾:身旁的人想要從妳身上得到的很多,但妳無法總是滿足他們時、並不代表妳是有問題的人。

 

療癒香草:龍血

 

 

 

射手座

即使是妳並不真的很在意的陌生人,可能也會希望自己在對方的心中擁有不錯的好印象。與其說希望別人喜歡自己,預防被討厭或誤解的機會才是真的。

 

女巫餅乾:雖然會需要比較客套或公關的表現,但得體多禮總是能讓自己避開潛在的麻煩。

 

療癒香草:蒔蘿

 

 

 

水瓶座

無論是職場或人際關係,妳可能都會意識到自己最重視的其實是自由與彈性的空間。除了意味著信任之外,也是確保自己拿出最佳狀態的條件。

 

女巫餅乾:對於個人空間或權限受到壓迫的狀況,是妳會特別需要積極處理的部分。

 

療癒香草:大蒜

 

 

 

雙魚座

雖然努力保持冷靜或情緒的穩定,但對於真的很在意的事物難免會有患得患失的感覺。需要提醒自己有盡力爭取自己的目標,剩下關乎他人決定的事物、還是要交給他人。

 

女巫餅乾:感情上容易遇到情緒起伏大的對象。比起講道理,對方需要的可能是陪伴。

 

療癒香草:洛神花

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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