全智賢以前也胖過？女神減肥法大公開

最近因為百想藝術大賞得到電視部年度大賞，再次成為媒體焦點的全智賢，在《來自星星的你》劇中纖細的身材讓女孩們超羨慕！其實全智賢可不是沒有胖過，以前她的肉肉臉就很常被拿來作文章，去年拍攝咖啡廣告發福也被媒體炒作，不過女神的毅力非常人所及，在短短兩個月就減下10公斤，究竟是甚麼神奇的方法？根據韓國媒體的報導，全智賢主要靠飲食控制跟運動減重，才有螢幕上的好身材，一起來看看她怎麼瘦的吧！

改用左手吃飯

右撇子的全智賢為了控制食量，讓自己改用不方便的左手吃飯，延長夾菜、進食的時間，吃飯速度變慢，等到有飽足感的時候，吃進的東西也不會太多，也很符合一般養生觀念說的細嚼慢嚥。

早餐只喝新鮮果汁

每天堅持六點起床，喝一杯現打的新鮮果汁，午餐跟晚餐時會攝取蔬菜跟高蛋白的食物，避免過多脂肪攝入，同時也會避免食用甜、鹹、辣的食物，讓肌膚跟體內維持年輕的狀態。如果是想練肌肉、追求線條美的女孩，建議早餐也要攝取蛋白質，搭配運動，才能練出漂亮的線條。

吃飯前擦唇膏

如果是在完妝的狀態下用餐，就會避免吃相狼狽以免吃進口紅，小口進食也能控制份量。

維持做有氧運動

每週三天跑步、另外三天做不同的有氧運動鍛鍊，跟重量訓練交替，培養出不易胖、新陳代謝率高的體質，還有肌肉線條的維持。

結果根本其實還是靠運動啊......如果想要瘦得健康漂亮，光靠一些偷吃步的技巧其實效果相當有限，大家還是不要靠奇招減肥，乖乖控制飲食跟動起來吧！

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聖誕打卡熱點再+1！迎接年末最讓人期待的聖誕節，英國精品品牌Burberry，在台北新光三越信義A9香緹大道打造節慶限定餐車，充滿異國風情的紅色調裝飾好有過節氛圍，還攜手台灣知名精品甜點品牌承繼打造獨家甜點，凍齡男神坤達也搶先到現場打卡拍照，為了維持身材努力飲控的他，也忍不住想吃起司蛋糕啦！

source:Burberry

全台唯一的Burberry節慶限定餐車12月12日正式開幕，男神坤達特別穿上Burberry戰馬騎士羊毛喀什米爾毛衣，搭配經典格紋襯衫與長版Gabardine風衣帥氣現身，他分享這樣的穿搭方式很適合現在轉涼的季節，而最喜歡的單品則是身上這件經典風衣。這次搶先來打卡拍照，直呼以紅色調格紋裝飾的餐車非常有異國過節氣氛，大推妞妞們一定要來朝聖。

source:Burberry

被問到接下來聖誕節、跨年怎麼安排？坤達透露年終有許多尾牙活動，預計會「一路蹲到年底」！這次出席Burberry節慶限定餐車，除了狂拍一波帥照，沒想到男神也化身甜點控，忍不住想吃承繼專為Burberry特製的英式早餐茶風味起司蛋糕，他透露為了要維持身材，平常多靠大量的運動，一直都有上健身房的習慣，更笑說隨著年紀變大，這一年開始迷上打高爾夫球，甚至還打上癮，沒事的時候就會想去練習場揮個幾桿。也因為平常有努力運動＋飲控，偶爾就可以放縱吃美食。