手繪自在過生活!西班牙女孩Erica Salcedo童趣插畫

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手繪自在過生活!西班牙女孩Erica Salcedo童趣插畫

手繪自在過生活!西班牙女孩Erica Salcedo童趣插畫 ILLUK、 Erica Salcedo、 插畫、 插畫家、 西班牙
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簡單的一句「我是一位插畫家」就開啟了我們的對談,好像一切事情都是這麼自然而然,這樣的回答是一件再正常不過的事。有時越簡單的事情,其實你不知道的是背後支撐的力量必須是相當強而有力,尤其要理所當然地說出「我是一位插畫家」更需要,因為這對許多人來說,是要有很深信的信念的。

 

 

ILLUK開站時第一個連繫到的好朋友 Erica Salcedo,就如同她的作品一樣,可愛又熱情!在跟她的對談中,可以很直觀地感覺到原來真正喜愛的信念是可以自然地流竄在生活四周,只要你願意有執念地相信。

 

 

她作品中的那些情感其實來自於很多心中細膩的想法,你不難發現,有些簡單的小情節,許多畫裡的角色都有自己的個性,這種小細節我們曾經用簡單的文字帶著大家一起看著輕鬆自在的生活是怎麼組成的,今天我們可以來更深入地跟 Erica一起聊聊她對於插畫的看法囉!

 

 

ILLUK:你的靈感來自於什麼呢?你如何維持你的靈感能源源不絕?

Erica:我想靈感是來自你身邊的所有事情吧,我自己是特別喜歡動物的角色,而且我喜歡去想像每一個我看見的動物的個性,無論是在街上、在公園、在電視上或是Youtube......還有其他一些插畫家的作品也是會影響我,看看電影,感受一些發生在我身邊的事情,正如我剛剛所說,靈感就在你生活周遭,你需要做的事情只是去多注意多觀察。

 

 

ILLUK:你會每天畫畫嗎?即使沒有案子在手或是沒有工作需要做的時候?

Erica:我會盡量去這樣做,去精進我的作品集,讓自己不會缺少練習。其實有時候稍微跟客戶還有一些案子保持一點距離,去做自己想做的事情是滿好的一件事。

 

 

ILLUK:以插畫產業來說,妳對於妳的國家和全世界的環境有沒有什麼想法呢?

Erica:在西班牙,其實插畫的環境很良好,有些活動是可以刺激插畫產業的生長,至於世界其他地方呢,我想已經比以往越來越好了。

 

 

 

一隻狗、三隻貓是她的插畫靈感來源之一,手繪是她大部分插畫作品的風格,有人說從一個人的繪畫可以看出一個人的個性,從 Erica 的作品中也可以看出她隨興自在的個性。

 

 

 

以生活周遭的事物為靈感,加入少許的幽默,變成她創作的素材,插畫的風格與平面設計不同的是,插畫可以直接地顯現一個人的創作風格,她笑說自己並沒有生活得太認真,但其實這樣的生活方式才真的造就她的作品獨有的特色。

 

 

 

Erica 最喜歡的畫筆,好像拿著這隻筆,就可以畫出跟她筆下一樣可愛的東西了!

 

 

以插畫作品來說,Erica 多採手繪的風格,最後一張 Flat Life 的作品產出時,Erica 自己也說,接到這個案子時,她決定要做些不同的事情,一般她的插畫作品中鮮少出現平面且色彩繽紛的作品,但創作的結果她非常喜歡,或許這就是她生活中隨興所至能產生的驚喜吧!



 






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台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門

台灣女性癌症排第四!徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」,醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門 甲狀腺、徐若瑄、甲狀腺癌、黃軒醫師
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心動瞬間_

很容易被忽略的小腫塊!

妞妞們有定期做健康檢查的習慣嗎?凍齡女星徐若瑄,前陣子在社群上突然公開自己

罹患甲狀腺癌的消息,還好因有固定健檢的習慣,才得以早點發現且立即手術治療!根據台灣國民健康署的報告,甲狀腺癌,在台灣的女性癌症中排名第四,僅次於乳癌、肺癌和大腸癌,因腫塊小,很容易被忽略,但又好發於年輕族群和女性,到底哪些原因容易導致致癌?日常又該如何預防甲狀腺癌的發生?黃軒醫師特別分享了超實用關於甲狀腺常見疑問,妞妞們趕快筆記,再忙都要把健康擺第一!

 

 

徐若瑄罹患甲狀腺癌

術後積極復健:期待再唱歌給大家聽

source:vivianhsu.ironv@IG

今年年初,透過定期健康檢查追蹤,發現罹患甲狀腺癌的徐若瑄,近期在IG上向大家報平安,也分享了自己的罹癌經歷,呼籲大家養成健康檢查的好習慣。徐若瑄透露,自己一直都很養生,也有運動的好習慣,很注重飲食和均衡,無奈有點家族遺傳的基因,還好全家都有固定健檢的好習慣,才得以提早發現並且治療。一向給人滿滿正能量的她,也表示面對問題正面樂觀,就會有堅強的信念,手術後有2、3個月內不適合演出,畢竟傷口在口腔內,但很積極配合醫師叮嚀做術後喉嚨復健,期待能早點康復,再好好唱歌給大家聽。

 

 

醫師點出「甲狀腺癌」3大潛在致癌物質

在日常生活中,一些有機和無機化學有毒物質可能與甲狀腺癌的增加有關,這些物質可能干擾甲狀腺功能,增加罹癌風險。黃軒醫師指出,以下是一些潛在致癌物質:

 

 

1環境中的有機化學物質

source:pexels

多氯聯苯(PCBs):這些工業用化學物質,曾廣泛用於冷卻劑和絕緣材料中,雖然在許多國家已被禁用,但仍殘留在環境中,進入人體後會干擾內分泌系統。

 

雙酚A(BPA)常見於塑膠容器和食品罐頭內層塗層,可能影響甲狀腺激素的合成,干擾甲狀腺功能。

 

鄰苯二甲酸酯(Phthalates)廣泛存在於塑膠、化妝品和個人護理產品中,可能對甲狀腺激素有干擾作用。

 

多環芳香烴(PAHs)這些化合物來自化石燃料的燃燒,可能對人體細胞產生毒性,干擾內分泌系統。

 

 

2環境中的無機化學物質

source:pexels

碘暴露:碘對於甲狀腺健康至關重要,但無論過度或不足的碘攝取都可能增加甲狀腺癌的風險。某些地區的飲用水碘含量不均,可能導致攝取量失衡。

 

硝酸鹽和亞硝酸鹽常見於加工肉品、培根、香腸等食品中,進入體內可能轉化為致癌物,進而增加甲狀腺癌風險。

 

鉛、汞和鎘:這些重金屬污染源自工業廢料、排放氣體及某些消費品。暴露於這些重金屬中可能對甲狀腺細胞有毒性作用。

 

氟化物長期攝取過量氟化物,可能影響甲狀腺激素的分泌,對甲狀腺健康造成不良影響。

 

3日常生活中潛在風險的其他因素

source:pexels

電磁場暴露:雖然尚無確定證據,但一些研究指出,長期暴露於高頻率電磁場中(如手機和無線網絡)可能對甲狀腺有潛在的影響。

 

輻射暴露接觸到高劑量輻射,包括過多的醫療放射線檢查,也被認為與甲狀腺癌風險增加相關。

 

 

如何預防甲狀腺癌的發生?

 

1避免環境毒素暴露

source:pexels

減少塑膠製品的使用:避免使用含有雙酚A(BPA)和鄰苯二甲酸酯的塑膠製品,例如塑膠容器和瓶裝水。優先選擇玻璃或不銹鋼容器

 

減少加工食品的攝取:加工肉品中常含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,這些化學物質在體內可能轉化為致癌物。選擇新鮮食材,並減少加工食品的攝取

 

避免重金屬污染:選擇無污染來源的食品,避免接觸含鉛、汞、鎘的化妝品和護膚品,並定期檢查飲用水的水質

 

 

2均衡碘攝取

source:pexels

維持適當的碘攝取量:甲狀腺功能依賴碘,但碘攝取過多或過少都可能增加甲狀腺疾病的風險。建議從日常飲食中攝取適量碘,如海帶、海藻、牛奶、蛋等食物,並避免過度補充。

 

 

3保持健康的生活習慣

source:pexels

維持正常體重肥胖與甲狀腺癌的發生有關聯。通過健康的飲食和定期運動保持體重穩定,並控制脂肪攝取。

 

減少輻射暴露避免不必要的輻射檢查,如X光、CT等,並在必要時盡量採用低劑量選項。注意日常電子設備的使用,減少高頻電磁場的暴露。

 

不吸菸:研究顯示吸菸會增加甲狀腺癌風險,遠離菸草產品對甲狀腺和整體健康都是非常重要的。

 

4定期健康檢查

source:pexels

進行甲狀腺超音波檢查特別是有家族病史的年輕女性,建議定期進行甲狀腺檢查。透過早期發現甲狀腺腫大或結節,可以及早治療。

 

自我檢查定期觸摸頸部以檢查是否有異常腫塊,若發現結節或疼痛,應儘快就醫。

 

 

5減少壓力並維持良好睡眠

source:pexels

管理壓力:壓力可能影響免疫系統,進而影響甲狀腺功能。練習冥想、深呼吸或從事戶外活動以緩解壓力。

 

充足的睡眠:保持規律的作息,避免熬夜,有助於內分泌系統的穩定。

 

 

甲狀腺癌的發生率在年輕女性中不斷攀升,與環境污染、日常接觸的化學物質以及生活習慣等因素密不可分。想要降低甲狀腺癌風險,黃軒醫師叮嚀,年輕妞妞們應重視健康檢查,特別是「甲狀腺超音波」檢查,或及早發現異常腫塊並及時治療。同時,在日常生活,也要減少使用塑膠製品、均衡碘攝取及養成健康生活方式。

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