減肥成功靠喝這杯！李佳穎甩7公斤公開「水果氣泡飲」食譜，不吃水煮照樣能瘦

演藝圈超強童顏女星李佳穎，外表完全看不出來今年37歲的她，前陣子受訪時自爆年初因防疫宅在家爆肥7公斤，還被好友鬼鬼虧說是不是懷孕了！為此，她花三個月積極甩肉瘦身，這次不靠吃水煮餐照樣瘦，其中一個關鍵就是喝酵素，到底怎麼喝？本人在IG上終於公開食譜啦！

1自製水果酵素氣泡飲

source:junoohknow

本身是超級奶茶控的李佳穎，為了瘦下來，忍痛戒掉奶茶，改喝自製水果酵素氣泡飲，早上空腹就喝一杯，她形容口感就像蘋果醋！近期她又在IG上分享，自己發明的運動補給下午茶：「黃金奇異酵素氣泡飲」，做法很簡單，把健康微酸的水果挖一挖加入酵素氣泡水裡，像是奇異果富含豐富維生素C，還有膳食纖維有助消化道健康，運動完喝一杯，不僅冰涼消暑，還能快速補充營養及增加飽足感，更直呼之前減肥成功就是這樣喝的！妞編輯發現，照片裡分享的食譜有芒果半顆、奇異果、葡萄數顆，切小塊後通通丟在酵素氣泡飲就能開喝，方法真的超簡單，趕快跟著試試看！

2多吃發酵食物

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以前為了變瘦，會吃乏味的水煮餐，但這次李佳穎決定不這樣做，不然人生太苦了！她透露自己減肥期間會多吃發酵食物，像是泡菜跟納豆，泡菜可以加到蔬菜湯提味，納豆則可以包著海苔一起吃。吃這些食物還有個好處，因為減肥時攝取量會變少，發酵食物能幫助改善便秘困擾。

3網購低脂健身餐

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減肥還是要營養攝取均衡才行，李佳穎透露自己會網購現在很流行的低脂低卡健身餐，一盒有肉、有菜有優質澱粉，她還執行晚上戒澱粉，對於隔天消水腫的狀況滿明顯的。

4愛上躺陶板浴

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有一陣子因為免疫力下降，身體都容易長小汗疹，為此她還特別研究躺陶板浴，能幫助身體排濕氣，每週她會去2～3次，不用特別選很高檔的店去，主要就是躺著排汗，很推薦給不容易流汗的女生。

5加強有氧運動

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本身就是運動狂的李佳穎，在減肥那段時間發現，因為個子嬌小，體脂肪沒降又強度重訓，結果把自己練成像隻小熊！為此她調整了運動菜單，先改以有氧運動為主，像是熱愛爬山的她，就會用快走的方式爬山，而非慢慢走沿路欣賞風景，以前跑步都可以跑超過一小時，現在也改以半小時為主，但要調高心肺，讓自己在這30分鐘都保持在很喘的狀態，等瘦下來後才回歸搭配重訓。

妞編輯見過李佳穎本人數次，每次聽她分享保養、瘦身秘訣，都會被燒到，因為她就是個實證例子，想變漂亮、變瘦，真的還是要下功夫才行！李佳穎的瘦身方法，提供給妞妞們參考喔！妞編輯明天就要開喝水果酵素氣泡飲（笑）

7-11每年推出的福袋都大受歡迎，這次全新聖誕福袋集結Hello Kitty、KUROMI、SNOOPY、小熊維尼等10個人氣IP，一共推出42款商品，托特包、蒸氣烤箱、面紙套等等都有；超豪華內容物，還可以抽保時捷、純金金條，不同款式分別於11月27日、12月2日準時開搶，妞妞們今年也別錯過！

小熊維尼款

Hello Kitty款

7-11全新2024聖誕福袋來啦～此次推出「福袋」、「驚喜包」、「倒數月曆」3種可選擇，不同種類分別聯名Hello Kitty、KUROMI、SNOOPY、小熊維尼、貓福珊迪、咖波、蠟筆小新、哆啦A夢、史迪奇、三眼怪等10大人氣IP，一次推出42款聖誕禮物、全台總限量17.9萬個，並分別於全台門市、三大外送平台（foodomo、UBER EATS、foodpanda）、OPENPOINT APP限定開賣，分別於11月27日、12月2日準時開搶！

SNOOPY款

KUROMI款

「人氣聖誕福袋」於12月2日起於全台限量開賣，「福袋」共有36款，千元以內就能獲得！以Hello Kitty、KUROMI、SNOOPY、小熊維尼、貓福珊迪、咖波等6大人氣IP主題設計，價格分別推出499元的「月亮包+兩用大毛毯」、「背提兩用雙面托特包+軟珪藻土地墊」、「萬用收納籃+浴巾」3種組合。

貓福珊迪款

699元的「絨毛托特包+布偶面紙袋」、「五開摺疊收納箱桌+27吋自動摺疊傘」2種組合；999元的「康寧餐具Snapware 多功能不沾電火鍋」、「Giaretti珈樂堤 10L蒸氣烤箱」、「桌板兩用摺疊購物車」3種組合。主打居家、外出必備的各種實用生活用品，搭配超夢幻、療癒的設計，萌翻外表必收！

除了聖誕福袋外，這次OPENPOINT APP限定開賣野獸國聯名史迪奇、三眼怪2款「倒數月曆」，一整組倒數月曆包含各種可愛的史迪奇、三眼怪，彷彿耶聖誕樹裝飾的透明球實在太可愛啦～

蠟筆小新、哆啦A夢2大經典IP這次也不放過大家！首度以「驚喜包」形式開發4款限定組合，更規劃抽獎活動；購買蠟筆小新款可抽5名2萬點OPENPOINT點數富翁、哆啦A夢款可抽5名市價破萬元的哆啦A夢財神金飾。

購買「福袋」與「倒數月曆」，可獲得總價值超過1,450萬元的抽獎券，獎項包含頭獎保時捷Macan休旅車2台、貳獎為時尚金飾領導品牌鎮金店999.9純金金條10兩1名；另，12月2日至8日連續7天、每日送出1名100萬OPENPOINT點數富翁，買越多中獎機率越高啊～

貓福珊迪款

於12月2日至6日，參加聖誕購物節活動，全店商品結帳金額滿250元送抽獎券一張，有機會抽中黃金1兩、OPENPOINT 100萬點、7-ELEVEN購物金；結帳金額單筆滿1,000元可選擇使用指定支付工具立折100元，或報OPENPOINT電話可獲得100點OPENPOINT點數回饋，超豐富的內容妞妞們不可錯過！

商品資訊>>

499元：月亮包+兩用大毛毯，共有4款肖像選擇，分別為櫻花Hello Kitty、SNOOPY 75週年、咖波10周年、白色聖誕小熊維尼造型

499元：背提兩用雙面托特包+軟珪藻土地墊，共有4種肖像選擇，分別為酷洛米、SNOOPY 75週年、咖波10周年、聖誕節特別款貓福珊迪

499元：萬用收納籃+浴巾，共有2種肖像選擇，分別為酷洛米、聖誕節特別款貓福珊迪

699元：絨毛托特包+布偶面紙袋，共有6款肖像選擇，分別為酷洛米、櫻花Hello Kitty、SNOOPY 75週年、咖波10周年、白維尼造型、聖誕節特別款貓福珊迪

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野獸國史迪奇慶典倒數月曆（圍巾款）：6點OPENPOINT+1,390元

野獸國三眼怪系列倒數月曆：6點OPENPOINT+1,490元

哆啦A夢系列（驚喜包）：萬用收納籃+浴巾，499元／創意桌板兩用摺疊購物車，999元