靠Instagram也能減肥!女子成功甩掉將近60公斤肥肉

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靠Instagram也能減肥!女子成功甩掉將近60公斤肥肉

靠Instagram也能減肥!女子成功甩掉將近60公斤肥肉 減肥、減重、英國、女子、瘦身
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在「以瘦為美」的現代社會審美標準下,許多女性會藉由瑜珈、晨夜跑、借助養眼的健身教練,或利用節食減肥。不管你是選擇什麼方式,唯有健康的瘦下來才能真正達到減肥的目的

 

英國22歲的女子Jess Semmens選擇了一種意想不到的方式:她在Instagram上PO每餐的照片,竟讓她成功的在兩年半內甩掉57公斤。

Photo Source: Jessica Semmens-Instagram

 

Photo Source: Jessica Semmens-Mirror Online

Jess Semmens7歲時,因為一場意外,讓她對運動卻步,不運動的她體重節節攀升,甚至受到同儕的霸凌。精神上、情緒上的壓力,讓她注意力轉向食物,並從中尋求慰藉,也因如此她的體重直線攀升。

 

 

Photo Source: Jessica Semmens-Mirror Online

Jess Semmens15歲時,體重更逼近90公斤。沒多久認識了一位不在意她的噸位的男朋友,兩人交往後,本來就暴飲暴食的她,外加上幸福肥,體重在兩年內竟然一路突破到140公斤。

 

Photo Source: Jessica Semmens-Mirror Online

連求職Jess都選擇內勤工作,這讓她幾乎只坐在辦公桌前,沒有運動的機會。甚至胖到連慢步行走都會感到難受甚至大口喘氣。2011年,她終於去看了醫生,而她病態式的肥胖讓醫生直搖頭,醫生警告Jess一定要改變現在的生活型態,否則這樣的狀況持續下去絕對活不過35歲。這才讓她下定決心,離開不在意她體重的男友。

 

Photo Source: Jessica Semmens-Instagram

「跟大部分女生一樣,我試過所有的減肥方法,但沒有一個方法有用。」

Jess Semmens採用無糖低卡減肥,先是戒掉最愛的甜食,然後嘗試低碳水化合物飲食。她試過舊石器時代飲食法(Paleolithic diet,簡稱Paleo)阿金減肥法(Atkins Diet),但由於自己始終沒有堅定的意志,不但沒有持續下去,體中當然也不動如山。她也嘗試朋友的建議,下載控制飲食系列APP,強迫自己每天只攝取1600卡路里,但很快的她也失去了執行的動力…

 

 

 

直到,她將食物照片在Instagram上分享,這才成功幫助了她。

Photo Source: Jessica Semmens-Mirror Online

Jess Semmens參考別人的飲食與減重計劃,不但開始學習料理健康飲食,分享照片時,意料外的得到許多網友按讚支持。也因為如此,讓她2個月內就甩掉大約20公斤的肥肉

 

Photo Source: Jessica Semmens-Mirror Online

「再度開始減肥後,我又有動力紀錄體型變化,這是一個觀察減重進度的好方法。這讓我每次想拿餅乾大快朵頤時得以自制。」

Jess Semmens分享了許多看起來十分美味,但又對人體健康的食物,得到許多網友的共鳴。


Photo Source: Jessica Semmens-Mirror Online

「事實上,網友的留言及鼓勵才是我能夠持續減肥下去的動力。」

 

Photo Source: Jessica Semmens-Mirror Online

「假如我不控制自己的飲食,我不只是讓自己失望,同時也讓我的追蹤者失望。而就是這種壓力狠狠地鞭策我,就像那些鼓勵我的留言,我感到非常驚喜。你可以說,我是靠Instagram才瘦下來的。」

 

Photo Source: Jessica Semmens-Instagram

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Photo Source: Jessica Semmens-Instagram

「要不是Instangram,我現在可能還是140公斤。」

這份動力,讓她在2年半後瘦了57公斤,成了現在受眾人喜愛、穠纖合度的模樣。Jess Semmens也大方地上傳身材對比照,讓更多網友看到她減肥的成果。

 

 

 

Photo Source: Jessica Semmens-Instagram

瘦身成功的Jess Semmens開始了新生活,她能夠大啖美食、和朋友聚會、一同出遊。她不再自卑,能夠自在地面對鏡頭綻放出最有自信的笑容,畢竟這一切都是她努力的成果


現在,她依舊在Instagram上傳每天的食物照,這同時也激勵其他為減肥所苦的人們,也呼籲大家只有正確減重才能瘦得健康又美麗

 

 

 

Source: Obese woman loses 9st by posting Instagrams of her meals online for motivation-Daily Mail Online, Slimmer shed nine stone by posting meals on Instagram and getting fans to rate how healthy they were-Mirror Online, Jessica Semmens Slims Down To Size 12 With Instagram Diet-huffingtonpost, Jessica Semmens-Instagram

 

 

 

【延伸閱讀】

看著美食照就瘦了?最新流行的Instagram減肥法

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Netflix《影后》詹懷雲5件事+必看影劇推薦!183公分獅子座奶狗全網淪陷、談感情不覺年紀是問題

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心動瞬間_

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Netflix熱播台劇《影后》將演藝圈中艱辛的生存實錄搬到小螢幕,描繪著女演員們為了角色明爭暗鬥,卻又彼此惺惺相惜的心酸血淚。除集結謝盈萱、楊謹華、陳庭妮、謝瓊煖、楊貴媚、曾莞婷等金獎卡司,影集也在開播後讓多位新生代演員們走進大眾的視野。在這之中,飾演飯店服務生和楊謹華大談姐弟戀的「詹懷雲」,也在一夕之間成為了全網最愛的犬系男友!

 

 

 

詹懷雲介紹1.

出道10年才爆紅

source:zhan_1998__@IG

1998年出生的詹懷雲,今年26歲卻早已出道10年之久。當年還是個國中生的他,在西門町逛街時遭到劇組攔下,一度懷疑對方是詐騙集團的詹懷雲,也在劇組邀請下參加了電影演員的徵選。在多達千人的海選中,詹懷雲成功被《藍色大門》導演易智言相中,並於2014年憑藉電影《行動代號:孫中山》正式出道。

 

 


詹懷雲介紹2.

獅子座O型,手臂刺青是活在當下

source:zhan_1998__@IG

詹懷雲靠著《影后》中的年下奶狗「流氓」一角,晉升最新國民男友。和楊謹華在浴室裡的對手戲,羞澀說出「我是獅子座,O型,身高183.7。我的人生座右銘是活在當下,我覺得很重要!所以我刺在手上。」的神情,讓人不暈船也難!而這段台詞說的也全都是真的,包含星座、血型、身高,詹懷雲手臂上的刺青「Carpe diem」也是拉丁文的活在當下。

 

 


詹懷雲介紹3.

不只演戲,還會饒舌創作

source:詹懷雲 Zhan Huai-Yun@YT

除了演戲,詹懷雲也對饒舌音樂有著強烈興趣。從高中就開始嘗試寫詞的他,就曾推出自創曲行動力挺同性婚姻,更陸續推出〈帶罪羔羊〉、〈I'm waiting〉、〈失敗者〉等饒舌作品,後兩首歌目前也能在他的YouTube頻道中收聽。此外,詹懷雲也特別喜歡獨自到海邊釣魚,而且還是個夾娃娃機高手。

 

 

 

詹懷雲介紹4.

曾想過要放棄當演員?

source:zhan_1998__@IG

直到演出《影后》才真正有爆紅體感的詹懷雲,過去也曾浮現過放棄當演員的想法,有一段時間更是不想拍片的,直到某次的表演課才讓他發現自己是真心喜歡演戲。為了穩定收入,詹懷雲在這些年不只做過泥作,也曾在咖啡廳和西餐廳打工過。

 

 


詹懷雲介紹5.

認為感情中年紀不是問題

source:Netflix

在《影后》中,詹懷雲和楊謹華共同譜出一段甜蜜的姐弟戀。和他所飾演的角色「流氓」相同,在感情裡詹懷雲本來就不覺得年紀是個問題。而現實生活中,他在交往期間也是個會默默做出許多貼心事情的男友,跟角色最大不同的點,就是沒有流氓那麼主動,私下性格比較偏慢熱被動。

 

 


詹懷雲必看影劇1.

《行動代號:孫中山》

source:牽猴子整合行銷

《行動代號:孫中山》為詹懷雲出道的首部作品,由導演易智言執導。劇情描繪兩個台北最窮高中生,想要試圖偷走儲藏室裡廢棄的孫文銅像。而詹懷雲在電影裡所飾演的,即是主角之一的阿左。

 

 

 

詹懷雲必看影劇2.

《我的蛋男情人》

source:我的蛋男情人My Egg Boy@FB

《我的蛋男情人》由林依晨及鳳小岳領銜主演,出自導演傅天余之手。講述已過適婚年齡的都會女子,深信冷凍能為青春爭取時間,但卻遇上追求新鮮的男子,一場愛情保存期限的浪漫論戰隨即展開。片中的卵子蛋男,就是由詹懷雲飾演。

 

 


詹懷雲必看影劇3.

《成功補習班》

source:電影-成功補習班@FB

《成功補習班》是藍正龍自編自導的校園青春成長電影。描述成功補習班裡令⼈頭痛的三劍客,被迫放下探索⾃我的慾望,全⼼為聯考做足準備。直到遇上新來的補習班老師,幾人才開啟了尋找⾃我的旅程。詹懷雲在片中演出,想在畢業前談上⼀段戀愛的內向男孩張正恆。

 

 

 

詹懷雲必看影劇4.

《人選之人-造浪者》

source:詹懷雲@FB

Netflix獨播台劇《人選之人-造浪者》集合謝盈萱、黃健瑋、王淨等實力派卡司,並由林君陽擔任導演,是台灣首部以政黨幕僚主軸的職人劇集。在劇中,詹懷雲則是擔任公正黨文宣部實習生,綽號「凱開」的大學生徐翔凱。

 

 

 

詹懷雲必看影劇5.

《影后》

source:Netflix

Netflix熱播台劇《影后》由嚴藝文執導,找來謝盈萱、楊謹華、薛仕凌等華麗卡司出演,劇情主軸以演藝圈生存實錄貫穿,描寫女演員們在螢光幕後的秘辛。詹懷雲在劇中擔任了飯店服務生「流氓」曾雅欣的角色。

 

 

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