黑洞胃正妹就是餓不得~飽足系「運動營養收操」正夯!

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黑洞胃正妹就是餓不得~飽足系「運動營養收操」正夯!

黑洞胃正妹就是餓不得~飽足系「運動營養收操」正夯! 運動、豆漿、正妹、身材、夏天
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最近直播真的超級夯~尤其是妞編輯一打開Facebook都會看到大家直播的演出。但~在這麼多種類的直播影片中,妞編輯最愛看的就是大胃王吃大份量美食的影片啦!不知道女孩們有沒有發覺到,影片中的女孩每一位都好正,可是他們吃下去的份量明明都是平常人的好幾倍呀!(超羨慕der~)

 source: 千千進食中/Chien-Chien@facebook

 

  

說到最近超火紅的大胃王正妹當然就是千千啦~她每天晚上會在自己的粉絲團「千千進食中」中直播每天的消夜給粉絲們觀看。每次妞編輯看這些大嗑美食的直播,都好想手刀奔去買宵夜!(看了都流口水了~為什麼!每天吃這麼多卻還是這麼正?)千千偷偷分享她的小、祕、訣!就是在運動後利用運動後飽足系「營養收操」,讓運動效果加倍有效!

 

 

究竟…什麼是「營養收操」呢?就讓我們繼續看下去!(妞編輯被盛竹如附身XD)相信有在運動的女孩們應該都知道,營養收操是運動圈最新風潮。在運動完的黃金30分鐘內,藉由蛋白質加上碳水化合物的飲食,像是飲用高纖豆漿等蛋白質類搭配香蕉、地瓜醣類食品,為彼此效益產生加乘作用、增加飽足感!非常適合像妞編輯這樣常常喊肚子餓的女孩呢~

 

 

畢竟~連超級大胃王的千千也承認自己運動完超容易八、豆、腰~又不希望開吃之後把辛苦運動的成果給浪費掉!(哭)所以都會在運動後飲用高纖豆漿加上一顆茶葉蛋來進行「營養收操」,除了能增加飽足感不讓自己太餓,還能增加運動帶來的效果!(筆記筆記)

 

 

 

 

source: 徐裴翊@facebook

 

source: 徐裴翊@facebook

除了千千之外,超人氣運動女神徐裴翊也是隱藏版的正妹大胃王!(也太羨慕啦!)擔任過體育主播的徐裴翊,會靠運動來維持身體狀態和活力,另外~飽足系營養收操密技也是重!要!關!鍵!徐裴翊表示她超級愛吃排骨便當的,所以每次運動完都超煎熬的!(腦中充滿著要大嗑便當的邪惡念頭)這時候~就要靠一罐高纖豆漿搭配香蕉,不但馬上飽足感upup,又可以提升運動效益。(難怪身材這麼好!)

 

 

 

source: 徐裴翊@facebook

看到兩大黑洞胃女孩的分享,女孩們是否發覺~原來大胃王也是需要努力去經營的!別再羨慕大胃王正妹了,想要擁有好身材除了絕、對、不、能、少的運動外,別忘了~~~還要進行飽足系營養收操喔!準備好迎接這個夏天了嗎?妞編輯可是迫不及待運用營養收操培養出S LINE的好身材呀!

 

 

【廣編特輯】本篇與統一陽光合作

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面對不如預期的事件或許都不壞。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.金牛座

因為對於自己的人生充滿掌握的慾望,對於資訊或機會的錯失可能會感到比較在意。不過冷靜的時候又能意識到時機與緣分的問題,需要刻意提醒自己才能放下這一層得失心。

 

女巫餅乾:有時妳未必真的很想從一段關係或一份工作中離開,但是確認自己有退路和其他選擇,似乎才會帶來安全感。

 

療癒香草:夏季風輪草

 

 

 

Top2.摩羯座

即使期待人生面對難題的時候能夠用優雅從容的姿態面對,但未曾經歷過的事物總是時不時帶來慌張混亂的感受,既刺激又無法冷靜。

 

女巫餅乾:經歷考驗的妳才會發覺自己擁有帥氣的一面,不如預期的事件或許都不壞。

 

療癒香草:洋甘菊

 

 

 

Top3.雙子座

雖然有很多事情,大家都會覺得已經夠好,而告訴妳可以放輕鬆一些、不用那麼努力。不過妳的內心隱隱還是想知道自己的極限,所以不斷嘗試往外推展一些。

 

女巫餅乾:感情上可能會對對方的情史很在意,因而試圖想要成為對方史無前例的最佳選擇。

 

療癒香草:槲寄生

 

 

 

牡羊座

面對人相處的時候存在的衝突與磨擦,妳很需要視對方的態度來決定自己退讓或據理力爭。但是同時妳也很珍視自己的力氣與時間,太小的問題計較了好像也會帶來損失。

 

女巫餅乾:與他人保持適當的距離或隱私,也許是妳短期最需要的事物。

 

療癒香草:乳香

 

 

 

巨蟹座

最近的妳在事業上頗有想法,不僅期望自己可以拿出更好的表現、也願意另外花時間栽培自己的才能。無論是前往何處,都能找到對自己有利的發展空間。

 

女巫餅乾:無法直接溝通的事物可能會讓渴望效率的妳感到困擾,但暫時也只能給予時間和觀察空間。

 

療癒香草:藥水蘇

 

 

   

獅子座

由於最近的妳被消耗掉了比較多的熱忱,所以在做任何事情之前,足夠帥氣的目標、或足夠甜美的誘因,對妳來說都是相對重要的出發點。

 

女巫餅乾:努力中的事物也需要適時地為自己補充獎勵。路途真的很長,不能總是消耗意志力。

 

療癒香草:山楂

 

 

 

處女座

過去的某些壞經驗湧上心頭,可能會讓妳一時對眼前的生活或人,又重新蔓延些許的懷疑或不信任。暫時想要退回自己的堡壘沒有關係,讓身旁關心妳的人也有瞭解的空間就更好了。

 

女巫餅乾:事業的方面會有比較務實的想法,如果沒有發展性的話就會盡快尋找其他可以嘗試的軌道。

 

療癒香草:毛蕊花

 

 

 

天秤座

某些複雜的問題經過妳的梳理後,也許就會發現解決的方法其實很簡單。身旁的人也因為妳的精闢見解,雨具有建設性的建議,大小事情都會想找妳聊聊。

 

女巫餅乾:幫助別人整理問題雖然得心應手,卻很難處理自身面對的難題。如果可以的話,還是要花一點時間獨處沉思才會覺得有進展。

 

療癒香草:大馬士革玫瑰

 

 

 

天蠍座

妳的耐心可能在經歷不少事物後逐漸地磨損,因此短時間內會有很多好好放空、好好整頓腳步的需要。

 

女巫餅乾:身旁的人想要從妳身上得到的很多,但妳無法總是滿足他們時、並不代表妳是有問題的人。

 

療癒香草:龍血

 

 

 

射手座

即使是妳並不真的很在意的陌生人,可能也會希望自己在對方的心中擁有不錯的好印象。與其說希望別人喜歡自己,預防被討厭或誤解的機會才是真的。

 

女巫餅乾:雖然會需要比較客套或公關的表現,但得體多禮總是能讓自己避開潛在的麻煩。

 

療癒香草:蒔蘿

 

 

 

水瓶座

無論是職場或人際關係,妳可能都會意識到自己最重視的其實是自由與彈性的空間。除了意味著信任之外,也是確保自己拿出最佳狀態的條件。

 

女巫餅乾:對於個人空間或權限受到壓迫的狀況,是妳會特別需要積極處理的部分。

 

療癒香草:大蒜

 

 

 

雙魚座

雖然努力保持冷靜或情緒的穩定,但對於真的很在意的事物難免會有患得患失的感覺。需要提醒自己有盡力爭取自己的目標,剩下關乎他人決定的事物、還是要交給他人。

 

女巫餅乾:感情上容易遇到情緒起伏大的對象。比起講道理,對方需要的可能是陪伴。

 

療癒香草:洛神花

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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