喝菊花茶睡覺會變美?睡前做這4件事讓你變漂亮不求人

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喝菊花茶睡覺會變美?睡前做這4件事讓你變漂亮不求人

喝菊花茶睡覺會變美?睡前做這4件事讓你變漂亮不求人 變美、睡前、菊花茶、莫札特、乳香
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現代人生活繁忙,總會在空閒的時間做一些DIY讓自己慢慢變美。像是搭捷運、公車的時候提臀、墊腳,在上班的時候用瘦小臉神器等等。不過你知道在睡前花五分鐘也能讓自己變美嗎?日本網站biglobe整理了四項睡前做就會變美的好習慣,如果平時太過忙碌,無法專心保養的妞妞,可以參考看看喔!

 

Photo Source: Kristina romanova-tumblr

 

 

讓房間充滿「乳香」的香氣

Photo Source: frankincense oil age spots-curejoy

你知道味道也有辦法影響我們的睡眠品質嗎?根據研究指出,乳香的香味能幫助我們入眠,讓睡眠更穩定。這個味道也能達到放鬆呼吸的效果,也能舒緩壓力、緊張,讓你緩解疲勞,達到真正的深沉睡眠

 

 

聽莫札特的音樂

Photo Source: Wolfgang Amadeus Mozart-wikipedia

其實要變美不外乎就是讓睡眠品質提升。如果你是習慣開著燈睡覺的妞妞,妞編輯建議你把燈關掉,為什麼呢?因為燈的亮光會讓大腦以為你的身體還持續在工作著,所以不會完全地進入睡眠狀態。相同的,其實聽音樂也是一樣,但聽「莫札特」則是許多人睡眠時的良伴。因為輕柔的古典音樂能達到安神、放鬆的效果,但為了避免大腦以為你還在工作,你可以設定半小時就停止播放的功能,讓你藉由聽莫札特睡著之後,身體不被受干擾。

 

 

喝菊花茶

Photo Source: benefits of chrysanthemum tea-brewedgoodness

我們都知道在睡前最好不要喝咖啡、茶類等等有咖啡因的飲料,不然會讓我們更睡不著。但菊花茶並沒有含咖啡因,而它也能達到安神的功效,睡前喝,也能讓肌膚變美喔!

 

 

喝熱牛奶

Photo Source: hot milk-santrigaul

熱牛奶中的色氨酸能產生睡眠激素,維生素B2也能刺激毛髮的生長,如果你希望刺激髮量的話,睡前也可以喝喔!

 

 

沒想到只要做這麼簡單的步驟就能一覺起來變美麗!而且都花不到五分鐘,實在是太方便了呀!不過妞編輯也要提醒你,如果不想要隔天起來臉浮腫的話,建議晚餐不要吃得太鹹,也不要在睡前過度使用雙眼喔!今天晚上就來試試看吧!

 

 

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Source: 「寝る5分前」にすると人生が変わる美習慣4つ-biglobe

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適時給自己與他人多一點彈性空間。一起來看看星座老師今天的小指引吧!

 

 

今日星座運勢排行

 

 Top1.天秤座

月亮能量加持,協調力與魅力旺盛

 

Top2.雙子座

溝通運佳,互動順暢增強影響力

 

Top3.水瓶座

風象共鳴,創新思維與人脈提升 

 

Top4.牡羊座

合作時若能耐心傾聽,更易成功 

 

Top5.射手座

 放慢節奏融入團隊,消弭衝突高效率

 

 

今日星座觀察重點

月亮持續在天秤座,強調「平衡」與「人際關係」的重要性。天秤座水瓶座雙子座等風象星座可能感受到社交及協調能力的提升,適合討論、會議或新計畫提案;牡羊座獅子座射手座等火象星座在合作中可借力使力,但需收斂急躁,以免衝突;金牛座處女座摩羯座等土象星座建議在穩定工作進度時也保持彈性,接受他人建議能更臻完善;巨蟹座天蠍座雙魚座等水象星座則要注意情緒與現實之間的拉扯,多與值得信賴的朋友或同事交流能減輕壓力。整體而言,今天特別著重人際與協調,建議用「平衡」思維面對可能出現的意見分歧,只要保持包容與耐心,就能順利取得共識。

 

 

12星座運勢分析

 

牡羊座(3/21 - 4/19)

運勢指數★★★★☆

合作或對外互動有不錯的機會,但需要多給予對方空間和尊重。火象的你今天最好放慢一點步調,避免言語太直接造成誤解。感情或家庭議題若能耐心傾聽,也能大大減少衝突。

 

幸運色:正紅色

幸運小物:筆記型記事本

 

 

金牛座(4/20 - 5/20)

運勢指數★★★★☆ 

工作與生活仍需你穩定推進,今天也適合做些微調或溝通協調,以便更有效率。別怕麻煩,聽聽同事或伴侶的意見能獲得新思路。晚間建議放鬆、享受小確幸,能平衡情緒。

 

幸運色:奶茶色

幸運小物:舒適抱枕

 

 

雙子座(5/21 - 6/20)

運勢指數★★★★★

天秤月亮讓你的溝通及協調能力加倍發揮,特別適合參與會議、談判或頭腦風暴。若過程中出現意見衝突,只要稍微耐心解釋,你能成功化解分歧。感情也宜以輕鬆愉快方式互動。

 

幸運色:亮黃色

幸運小物:隨身筆袋

 

 

巨蟹座(6/21 - 7/22)

運勢指數★★★☆☆

需要在情感需求與現實考量之間找到平衡。若家人或親近的人向你傾訴,不妨溫柔聆聽並理性分析,能讓彼此更互相瞭解。職場上,可以適度讓別人了解你的想法,別過度退讓。

 

幸運色:水藍色

幸運小物:淡香氛蠟燭

 

   

獅子座(7/23 - 8/22)

運勢指數★★★★☆

今天社交場合或合作機會增多,你的自信能吸引關注,但也要避免太急著主導。透過誠懇的溝通與欣賞他人的觀點,能得到更好的成果與團隊默契,讓你的光芒更耀眼。

 

幸運色:亮橘色

幸運小物:時尚水壺

 

 

處女座(8/23 - 9/22)

運勢指數★★★★☆

精細的執行力和分析能力是你的優勢,今天更適合與同事或朋友分享心得,了解彼此需求後再執行能節省許多時間。建議適時放下批判,給自己與他人多一點彈性空間。

 

幸運色:純白色

幸運小物:文件收納夾

 

 

天秤座(9/23 - 10/22)

運勢指數★★★★★

月亮停留在你的星座,帶給你穩定而強大的協調力與人際魅力。適合做出一些需要對外協商或做決策的事情,但記得聆聽他人意見,不要只顧求「表面和諧」而犧牲實際內容。

 

幸運色:淡粉色

幸運小物:輕便提袋

 

 

天蠍座(10/23 - 11/21)

運勢指數★★★☆☆

今天注意力可能傾向內在情緒或深層想法,但外界環境鼓勵你多做溝通交流。嘗試慢慢打開心防,透過真誠對話來理清誤會或疑慮,能讓你感情與人際互動更順利。

 

幸運色:深紫色

幸運小物:小型日記本

 

 

射手座(11/22 - 12/21)

運勢指數★★★★☆

火象能量在今天需要跟天秤的和諧氛圍做互補,建議放慢腳步傾聽別人建議。外出或計畫上若有需要協商的細節,試著多理解對方需求,能減少無謂爭執並拉近關係。

 

幸運色:亮藍色

幸運小物:輕巧背包

 

 

摩羯座(12/22 - 1/19)

運勢指數★★★☆☆

土象的你面對強調「人際平衡」的天秤月亮時,建議多一點人情味。工作中若能顧慮到同儕或部屬的感受,效率反而能提升。感情上適合坐下來好好談談未來方向。

 

幸運色:墨綠色

幸運小物:計畫型記事本

 

 

水瓶座(1/20 - 2/18)

運勢指數★★★★☆

天秤座月亮與你同為風象,讓你在思考與溝通上更具流暢度。適合打造良好的人際連結,或對外發表你的創意想法。感情互動時,也能藉由輕鬆對話解開彼此心結。

 

幸運色:電光藍

幸運小物:創意筆記本

 

 

雙魚座(2/19 - 3/20)

運勢指數★★★☆☆

今天的人際運勢可能因為天秤能量的影響而有小波動,需要你更務實地看待關係的平衡點。若情緒波動,建議先表達需求或尋求信任的朋友傾聽,對雙方都有益。

 

幸運色:淡紫色

幸運小物:香氛擴香石

 

 

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