儘管我們每天都要刷牙，但其實對刷牙這件事，我們不清楚的事可多了哩，今天就從「牙刷怎麼選」這個核心問題延伸，來看看刷牙這個領域裡有多少你不知道的事！

Source: pin -pinterest

牙刷形狀

Source: pin -pinterest

牙刷款式百百種，哪一把才能刷得乾淨呢？牙醫師說，適合每個人的牙刷形狀都不同。而雖然有研究指出使用電動牙刷刷牙的人比使用一般牙刷的人，口內牙菌斑比例大約少了11%，但這也沒有絕對，使用普通牙刷的人可以使用錐狀刷毛的牙刷來補強、深入清潔難清理的死角！

牙刷尺寸

Source: 47147127322543721 -pinterest

並不是大人就不能用兒童牙刷，一切視你的牙齒大小、顎骨能打開的程度而定。而其實，反倒是較小的牙刷比較能刷到深處的大臼齒，你在刷牙時也不用張嘴張得很辛苦還不一定能刷到死角。不過要真正確保刷牙刷得乾淨，建議還是搭配牙線、錐狀刷毛的牙刷清潔。

牙刷刷毛

Source: 396809417140006607 -pinterest

而有人認為刷毛硬一點，才有「把牙齒刷乾淨」的感覺，但其實牙醫師建議，牙刷的刷毛還是軟一點比較好，為什麼？因為硬刷毛較不容易彎曲，也就較難深入牙縫清潔，造成牙垢無法被清除。另外，吃完飯或喝完飲料也最好不要馬上拿牙刷刷牙，建議先漱口，讓水帶走一些易腐蝕牙齒的物質再刷，比較不會耗損琺瑯質。

牙刷把手

Source: pin -pinterest

而現在有許多廠商都主打防滑的軟墊握把，但其實還是自己拿得順手、不會手滑最重要，不一定要為了好拿而不斷試新的牙刷。

甚麼時候要更新牙刷？

Source: pin -pinterest

這是一個很多人都不曉得答案的問題，而也有很多人甚至是半年、一年才換一次，其中細菌有多少都不知道！牙醫師建議，最好三個月就要換，四個月是極限，勤快一點的人，兩個月換一次也可以。

要有一口好牙，平時就該注重清潔，以上的問題如果有疑慮，好比說自己究竟適合甚麼尺寸的牙刷，其實問專業牙醫師最準。就讓我們一起美齒妞行列前進吧！

Source: Choosing-The-Best-Toothbrush-Oral-Care -oprah