妞特企:什麼你沒穿內衣,那怎麼運動啊!4個愛運動的你一定要知道的事情

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妞特企:什麼你沒穿內衣,那怎麼運動啊!4個愛運動的你一定要知道的事情

妞特企:什麼你沒穿內衣,那怎麼運動啊!4個愛運動的你一定要知道的事情 內衣、運動、運動內衣、健身、減肥
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現在很多女生都不喜歡穿著內衣,特別是這個柏油路冒著熱氣、連夾拖都會融化的季節更何況是愛運動的女生們,肯定超羨慕男生可以套一件吊嘎就出門去運動 (這世界真不公平~),我們卻還要裡面先穿內衣,外面再加一件外衣,妞們一定知道這是多麽痛苦的事情!究竟夏天運動可以怎樣有穿內衣又感覺清幽?讓我們一起繼續看下去!

 

Source: giphy

 

 

 

 

不同款式

Source: giphy

對愛運動的女生來說,現在都會捨去一般內衣的選項對吧?!購買可以直接穿著就出門的「運動內衣」,一方面是因為真的很方便(套上,咻~運動去~),另一方面是因為運動內衣可以在運動時提供相對的安全性,有著良好支撐力和超強的包覆性,讓我們在運動的時候,不會有鋼圈影響胸型或者胸部下垂的情況發生。(相信許多女孩一定超級擔心這個問題的)

 

 

 

多樣造型

Photo Source:huit8

除了有很多不同款式的內衣可以挑選外,現在的一般內衣和運動型內衣也有很多風格可以供妞們做選擇,像是最基本的單一色系、可愛風、甜美風、華麗風或者性感小蕾絲也都有喔!另外,即將到來的暑假,妞們是不是都跟妞編輯一樣想到的第一件事就是「每到夏天我要去海邊~」,即使不能去海邊,也可以穿著海洋風或海軍風的內衣,立刻就有盛夏感!

 

 

 

舒適的必要性、功能的選擇

Source: giphy

如果運動的時候穿著不舒服的運動內衣,一定會覺得卡卡的,就有可能造成運動沒有成效,徒勞無功的結果發生!挑選運動內衣第一個要點就是「排汗」,不管做什麼樣強度的運動,多少都會流汗(濕濕黏黏肯定非常不舒服~),所以要選擇那種可以吸濕的功能;第二個重點就是「材質」,運動內衣的接縫必須要很緊密,不然運動起來不僅會不舒服還可能出現擦傷的情況,超級痛!最後一點當然就是「涼感」,很多女孩一定是因為運動後又濕又黏又很熱,所以才不喜歡運動(就像妞編輯一樣,脂肪拜託你自己離家出走好嗎?)現在有涼感運動內衣就不能再找藉口不運動了,它不僅可以吸濕排汗,運動時肌膚還可以感受到舒爽的涼感,讓妞們整天動次動次運動,也能保持皮膚舒適,夏天一起手牽手運動去!

 

 

 

不同的運動、不同的運動內衣


 Photo Source: 嬪婷女性內衣

像是嬪婷就針對女孩運動內衣有涼感的設計,想知道更多嬪婷內衣的資訊

請上臉書粉絲團:嬪婷~少女成長的最愛www.facebook.com/BTwacoal/

 

根據運動的強度,挑選適合的內衣是真的是超級重要的!超級重要的!超級重要的!(很重要所以要說三次)千萬不要一件運動內衣就穿到底,因為強度會造成運動的衝擊力不同,根據強度的差異,每項運動會有它最適合的內衣,就像球鞋,會因為不同運動而有很多款式,需要緩衝的慢跑鞋,需要抓地力強的釘鞋等等,而在挑選運動內衣上當然也有,像是跑步這種身體起伏會很大的高強度運動,就要選擇包覆性較強且支撐力較好的內衣,才可以降低我們運動時產生的晃動,相反地,像是瑜珈、皮拉提斯這類較輕度的運動,就要選擇延伸性更好的內衣,才可以在運動時增加穩定性!(大家快點做筆記喔~)

 

 

 

 

喜歡運動的你們,一定也有在關注暑假即將到來的「2016里約奧運會」吧!有沒有哪些特別關注的運動項目和選手呢?妞編輯也特地為妞們準備了5句應援補充包,讓你可以為心愛的選手加油打氣一番,大家一起來看看以下的影片也順便練習一下吧!(加油~파이팅~頑張って~)

 

  

 


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找到意義與價值感,就能夠對眼前的事物有更多的耐心。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.雙子座

為了讓自己有能力接受更多有趣的機會,或是認識更多有趣的人,妳會主動讓自己處在不斷接受新事物的狀態、不斷突破既有的界線邁向成長。

 

女巫餅乾:新的朋友可能都像妳一樣超有個性。未必能夠馬上打成一片,但對彼此都懷有很多的興趣。

 

療癒香草:薑

 

 

 

Top2.摩羯座

做事情都有先苦後甘的際遇,事情變得越來越順利、甚至也都有努力就有收穫的感覺。妳因此更加篤信自己的努力與實力,一切並不只是運氣好而已。

 

女巫餅乾:接受他人的讚美與肯定也是練習,謙虛與滿意的兩種狀態之間需要好的平衡。

 

療癒香草:甜馬鬱蘭

 

 

 

Top3.處女座

平常有點認真過頭的妳,接下來可能會需要一點休息和充電的時間。妳知道自己無法長時間處在最佳狀態,或長時間負荷大量的壓力,所以適當地分心也是很棒的練習。

 

女巫餅乾:雖然高度專注力或相當耗能的事物,仍可能是妳有興趣的事物的一部分。但至少妳會從中感到壓力紓解的美好感受。

 

療癒香草:廣藿香

 

 

 

牡羊座

某些事情作為個人的義務,或可能是妳無法輕易放著不管的事情,最後都會需要妳拿出耐心和冷靜的思緒,好好地面對和處理。

 

女巫餅乾:在連續的事件中,妳意識到自己有足夠的能力去決定事情的發展方向,也因此不會讓這份力量輕易流失。

 

療癒香草:花梨木

 

 

 

金牛座

沒有嘗試過的事情,都想要捲起袖子挑戰看看。就算可能會搞砸或表現得不好也沒關係,現在的妳也有灑脫輕鬆的一面,覺得愉快就好。

 

女巫餅乾:週末適合為自己準備小小的挑戰,再不擅長的事情都會很有趣。

 

療癒香草:細香蔥

 

 

 

巨蟹座

任何他人認為妳應該要做到的事情,都會讓妳不禁回頭思考,到底平常的自己給了他人什麼期待。同時也會進一步決定,自己應不應該有所反抗,主動爭取合宜的對待方式。

 

女巫餅乾:妳仍然可以決定自己要不要接受他人的鼓勵,因為只有妳最瞭解自己想成為甚麼樣子的人。

 

療癒香草:琉璃苣

 

 

   

獅子座

對於事業處於非常有想法的階段,自己的私人時間也不斷在構思應該要怎麼做,才可以讓自己趕快進步和成長。在關係的經營上可能會比較缺乏心思,需要回過頭好好注意關心著妳的人。

 

女巫餅乾:不只是家人,身旁的朋友和同事也都會為妳帶來支持的力量。

 

療癒香草:百里香

 

 

 

天秤座

比起實際的建議和解決問題的方法,也許今日的妳只是想要單純的陪伴和關心。將時間花用在重要的對象身上,也會讓妳感覺到日常的充實與幸福感。

 

女巫餅乾:只要放下自己的戒備心,與人之間更加瞭解彼此、就並不是困難的目標。

 

療癒香草:龍膽

 

 

 

天蠍座

雖然覺得自己面對生活的各種挑戰,好像壓力很大。但同時妳也感覺得到自己擁有相當多的自由與寵溺,足以在妳需要的時候帶來安全與支持感。

 

女巫餅乾:找到意義與價值感,就會對眼前的事物擁有更多的耐心。

 

療癒香草:洛神花

 

 

 

射手座

無論是礙於人情而答應的事情,或是在事業上渴望有更好的表現,妳可能都會撥不少的時間去處理工作或別人的事情,留給自己較少的獨處時間。

 

女巫餅乾:過度為他人著想或付出的狀態必須要有暫停的時刻,過長可能反而會讓妳累積比較負面的感受。

 

療癒香草:迷迭香

 

 

 

水瓶座

凡事都往非常長遠的未來做著考慮,所以也許身旁的人會無法理解妳做決定時的猶豫。眼前的小細節對妳來說並非小事,而是未來必須持續下去的堅持。

 

女巫餅乾:某些暫時為之的「權宜之計」可能會延續到比想像中更久之後。妳需要給自己一點時間思考長遠下來最有利的選項。

 

療癒香草:金盞花

 

 

 

雙魚座

面對比較複雜或多慮的關係,有時候妳會覺得自己要是可以瀟灑一點、就不用那麼辛苦了。但妳天生有體貼的部分,覺得能力所及的範圍內,都要給予他人公允的待遇。

 

女巫餅乾:妳有妳自己的考量與原則,做的決定未必是他人所能理解的。

 

療癒香草:牛膝草

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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