要喝還是不要喝?關於果汁的兩難習題

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要喝還是不要喝?關於果汁的兩難習題

要喝還是不要喝?關於果汁的兩難習題 果汁、瘦身、減肥、抵抗力、維他命
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有沒有人和妞編輯一樣,年輕時不懂事,以為喝果汁比喝水來得健康,把便利商店的果汁飲料全都喝過一輪,反而胖了一圈!其實果汁這東西呀,真的讓人很兩難,喝了有好處,喝過頭又怕變胖,趕快來搞清楚果汁小常識。

  

source: Which juice company offers the best cleanse support? - wellandgoodnyc.com

source: I Did A Five Day Juice Cleanse, Didn’t Give Up And Lived To Tell About It- thegloss.com 

國外曾經流行過一種非常極端的果汁瘦身法(Juice fasting),只喝果汁和蔬菜汁,其他東西都不吃,想達到體內淨化的效果,但是很多專家都認為這樣的瘦身法太激烈,小心身體撐不住。

 

 

【喝果汁的好處】

美白

source: The Skin Commandments - self.com 

喝下適量的果汁,對於肌膚要白泡泡幼咪咪還是很有幫助的啦,尤其是奇異果汁、檸檬汁,這也是很多藝人的保養小撇步呢。

 

 

免疫力

source: lu Prevention Tips - dailydelights.sheknows.com 

身體吸收了果汁裡的營養,對於抵抗力也有很大的幫助,所以老一輩的不都會說,快感冒了趕快喝點熱熱的檸檬蜂蜜汁,果然是代代相傳的智慧耶。

 

 

維他命

source: Basic Nutrition: How Many Servings For a Day's Worth of Vitamin C? - nutrition.about.com 

至於維他命就不用說了,檸檬、奇異果汁裡的維他命C全喝下肚,免疫力、皮膚都顧到。

 

 

 

【喝太多的風險】

糖分過高

source: What Eating Too Much Sugar Does to Your Brain - forbes.com

外面買的果汁多少都有加糖,這些糖分就是造成肥胖的元兇啦,以為喝的是健康的原汁原味,其實都是糖水而已。

 

 

去皮後缺乏纖維質

source: Peeling oranges, or Making Orange Supremes. - josephthebutler.com 

吃一整顆水果的目的,除了好吃的果肉,還有果皮內含的纖維質,如果只喝果汁,就沒有補充到這些重要的營養啦。

 

 

 

缺乏蛋白質

source: Vrije Radicalen en Anti-Oxidanten - eetgoedvoeljegoed.com 

只靠喝果汁減肥的缺點之一,就是會嚴重缺乏人體所需的蛋白質,以及維持我們基礎代謝的熱量哪!

 

 

source: Should I Try a Juice Cleanse? - womansday.com

所以又回到了這個問題,到底要喝,還是不喝呢?其實過猶不及,適量地喝、健康地喝,注意不要喝到含糖量太高的就好囉,也不要只靠果汁撐好幾天,身體是禁不起這種激烈減肥法的。

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誠品生活台南試營運時間曝光!六千坪獨棟街邊店精選各國美食,亮點+資訊一次看

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心動瞬間_

誠品生活台南即將展開試營運了!

誠品生活全新創作的「誠品生活台南」獨棟街邊大店,預計將在今年第一季啟用試營運!隨著空間設計3D圖曝光,誠品生活台南全店不僅擁有4層樓6000坪的規模,挑高10米的雙層書店更將成為書迷們的閱讀殿堂。現在就讓妞編輯搶先帶大家看看「誠品生活台南的6大開幕亮點」吧!

 

 

 

誠品生活台南的開幕亮點1.

獲TAC世界設計大獎商業概念獎

誠品這次攜手知名建築設計師「羅耕甫」規劃這棟全新的有機綠建築,除將台南暖陽引入室內,還要善用自然採光與通風,讓空間與自然結合。在開幕前,這棟兼具永續和美學的建築設計更已獲「TAC世界設計大獎商業概念獎」首獎肯定,實在令人驚艷。

 

 

 

誠品生活台南的開幕亮點2.

全店4層樓6000坪規模

誠品生活台南全店規模4層樓共6000坪,在正門入口旁有近百階景觀大步梯,可從容拾級而上,另有挑高10米的雙層書店,展現優雅壯闊的閱讀殿堂。不光兒童館網羅台灣及全球的特色繪本,逐層還能探訪米其林認證台灣茶、甜點吃到飽主題餐廳、台灣設計師工藝與時尚設計、國際潮流風尚品牌全新概念店。而絕對不可少的「誠品生活精選expo SELECT」也將強勢進駐。

 

 

 

誠品生活台南的開幕亮點3.

融入「埕」文化概念

為融入台灣早期傳統厝屋庭院與公共建築前聚會廣場的「埕Tiânn」文化概念,誠品生活台南室內空間設計則邀請打造亞洲最大誠品的建築師「蕭博文」操刀,連結在地和國際、傳統及創新,不只把誠品書店規劃在全店的核心位置,結合多元藝文體驗、親子共讀Plaza等活動空間,還有綠意天井、8米寬大步梯、大面積露台等細節,都將讓誠品生活台南成為大家歡聚交流的文化生活聚所。

 

 

 

誠品生活台南的開幕亮點4.

精選台日歐美中泰料理

呼應台南府城聞名世界的美食文化特色,誠品生活台南1至4樓,每個樓層都設有主題餐廳或咖啡輕食。精選提供台式、日式、歐美、中式、泰式等美食料理,像是世界啤酒大賽冠軍的台灣精釀啤酒餐酒館、精緻創意蔬食、超人氣早午餐、原木柴燒料理等,而在書區旁更有複合印刷設計、在地知名老宅咖啡館獨家入駐。

 

 

 

誠品生活台南的開幕亮點5.

致敬台南文化活力

誠品生活台南也將以獨特新穎的風貌,來致敬台南歷久彌新的文化活力。不但攜手品牌創作出全新店型,集合時尚設計、休閒潮流、新銳文創、台灣冠軍茶等,各有特色的獨家專賣店,更包含以撞擊凹痕吸粉無數的義大利精品行李箱、美國百年工作靴之王、德國古典書寫工藝品牌等。此外,匯聚法國布根地、波爾多、香檳區等酒莊,超過7500款紅白酒的「誠品酒窖」,也將在此開展南台灣首店!

 

 

 

誠品生活台南的開幕亮點6.

交通地理位置

誠品生活台南座落於近期剛開幕的台南新興園區,鄰近安平港、奇美博物館、安平老街,距離安平古堡、國華街美食聚落還僅需15分鐘的車程,一旁更有全台最大日式燒肉餐廳碳佐麻里精品燒肉,以及天鍋麻辣鴛鴦鍋。同時,建築周邊還提供多達1200個汽機車停車位,可說是交通非常便利。

 

 

 

source:誠品生活

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