Prada品牌大使Karina「獨創減肥法」一天瘦4公斤?牛奶肌關鍵是枕頭?

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Prada品牌大使Karina「獨創減肥法」一天瘦4公斤?牛奶肌關鍵是枕頭?

Prada品牌大使Karina「獨創減肥法」一天瘦4公斤?牛奶肌關鍵是枕頭? Karina、減肥、護膚、瘦身法、飲控
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Karina素顏也漂亮!

韓國新生代女團近年人氣高企,其中擁有超高顏值的aespa,歌唱及舞蹈實力也是不容少覷。aespa日前驚喜現身YouTube頻道《THE FIRST TAKE》,挑戰一唱到底,並以美妙的聲線,展示如「行走的CD」般的實力,令人感到驚嘆。擁有高人氣的隊長Karina(劉知珉),還是位美食家,自言可以吃很多東西,不過同時也會積極管理身形,曾獨創減肥法,以保持偶像身材。

 

 

 

aespa日前驚喜現身YouTube頻道《THE FIRST TAKE》,挑戰一唱到底。( Source:the_firsttake@Instagram)

aespa展示如「行走的CD」般的實力,令人感到驚嘆。( Source:YouTube@The_FirstTake)

aespa日前到香港出席《KCON HONG KONG 2024》表演,隊長Karina亦心情看來不錯,炒熱全場氣氛之餘,更在香港到處遊玩拍照。Karina在出道前,已是網絡紅人,因此一直備受關注,由於擁有漫畫女主角般的精緻外貌,以及姣好身材,加上親切個性,她深得粉絲喜歡。

 

 

 

aespa隊長Karina(劉知珉)日前在香港到處遊玩拍照。( Source:katarinabluu@Instagram)

擁有約168公分高個子的Karina,體重僅約45公斤,而且身材比例超好,讓人不禁大呼羨慕。在綜藝節目中,Karina曾透露自己是個大食怪,表示可吃完一罐薯片、一盤披薩、漢堡套餐和炸醬麵,但她並非易瘦體質,曾試過一日胖4公斤,並憑獨創的減肥法,讓自己在一天內瘦4公斤,相當厲害!她亦不吝嗇分享自己的養成牛奶嫩肌的護膚法,大家不妨參考。

 

 

 

Karina減肥+保養法1.每日量體重

Karina的素顏超美!( Source:aespa_official@Instagram)

要找到適合自己的減肥方法,最先要夠了解自己。可以從量體重做起,繼而督促自己努力,成功減磅後,亦能得到滿足感,以推動自己的減肥計劃。Karina在YouTube節目《雖然沒準備什麼菜》中,表示自己每日會量體重,若然發現數字超標,便會即日減掉,對身材管理非常嚴謹。

 

 

 

Karina減肥+保養法2.獨創「羽絨爆汗法」

Karina試過在當日增胖4公斤後,再成功努力瘦回來。( Source:katarinabluu@Instagram)

除了量體重,Karina同時提到自家的減肥法,試過在當日增胖4公斤後,再成功努力瘦回來。她分享,在發現變胖後,都會穿上緊身的發熱衣及羽絨,連續4小時不斷跑步和跳舞,以加快排汗消脂。為推動自己不停運動,Karina都會同時聽音樂,並對內心吶喊,稱讚自己很帥氣,讓自己保持積極減肥的決心

 

 

 

Karina減肥+保養法3.養膚關鍵在枕頭?

除了身材,Karina的肌膚亦猶如牛奶般白滑。( Source:katarinabluu@Instagram)

除了身材,Karina的肌膚亦猶如牛奶般白滑,而保養的關鍵便在於睡眠時在枕頭上放一樣東西!由於睡眠時易在枕頭上,沾到不少老廢角質和污垢,因而影響膚質,加上Karina經常出國表演,使用各地酒店的枕頭,故此更要多加注意。Karina選擇在睡覺時,在枕頭上放置一條乾淨毛巾,阻隔肌膚與枕頭套接觸,這樣下來她認為膚況變得更好,甚至得到身邊的人稱讚。

 

 

 

Karina減肥+保養法4.勤塗保濕、潤唇膏

在選擇不同功能的護膚品時,Karina都會以保濕為主。( Source:katarinabluu@Instagram)

在選擇不同功能的護膚品時,Karina都會以保濕為主。她曾表示自己屬乾性肌膚,因此特別注重保濕,日常會塗化妝水和保濕乳,亦會在睡前用保濕噴霧於面上來回噴3至4次,以確保醒來後肌膚依然滋潤和具彈性。為保持唇部的水嫩狀態,她都會勤塗潤唇膏,臨睡前都會至少厚塗一兩層,以鎖住唇部的水份。

 

 

 

Karina減肥+保養法5.重訓+瑜伽練下半身線條

Karina曾在社交網站分享做空中瑜伽的美照。( Source:katarinabluu@Instagram)

運動健身相信是大部分韓國人都會做的事,Karina曾在節目《全知干預視角》中,透露自己在練習生時期,都有到健身室鍛鍊的習慣,並會在專業教練的指導下進行重訓,特別針對雙腿及臀部鍛練。她亦曾在社交網站分享做空中瑜伽的美照,這不僅展現出優美體態,亦助Karina提升全身的肌肉力量。

 

 

 

文章授權轉載自《香港01》 

 

 

 

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領完年終農曆年後迎轉職潮!3個星座最容易抓機會找到新工作,天秤座在面試表現特別出色

領完年終農曆年後迎轉職潮!3個星座最容易抓機會找到新工作,天秤座在面試表現特別出色 年後轉職、工作運、面試、轉職、星座、清水孟國際塔羅雲蔚老師
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吃完尾牙、領完年終,農曆年後又要迎來轉職潮了!

妞妞們發放年終了嗎?每年到了農曆年後,就會迎來一批轉職潮,很多人都等領完年終後,就開始尋覓下個工作機會,期望在新的一年有更好的發展!清水孟國際塔羅雲蔚老師特別分享了,過年後3月底前容易找到新工作的星座TOP3,趕快抓住職場新機遇。

 

 

過年後容易找到新工作TOP3

天秤座

https://www.instagram.com/p/DB-AM_eMwFh

source:tvn_drama@IG

天秤座在2月至3月的行星配置中,特別顯示出有利於職場突破的契機。首先,工作與日常的宮位受土星和海王星的影響,土星帶來穩定與結構化的規劃,而海王星則喚醒直覺與創意,幫助天秤座在工作中表現出耐心和靈活應變的能力。太陽進入該宮位則進一步提升能見度,讓天秤座的才能更容易被看見。

 

 

至於事業宮,在2月時火星逆行可能帶來職場暫時的延滯,但這段時間適合重新檢視自己的職業規劃或過往的決策。3月火星恢復順行後,行動力大幅提升,天秤座能更有目標地追求新機會,並迅速展開行動。

 

 

同時,婚神星在2月位於資源與財富宮,3月移至溝通與學習宮位,顯示天秤座在這兩個月,可透過良好的財務管理或溝通能力建立優勢,特別是與職場相關的合作或面試表現更加出色

 

 

綜合來看,天秤座在2月至3月透過努力與耐心,不僅在工作表現上吸引注意,更有可能因行動力回升抓住新工作機會,實現職場突破。

 

 

過年後容易找到新工作TOP2

雙魚座

https://www.instagram.com/p/DE1F2yxvKIy

source:tvn_drama@IG

雙魚座在2月至3月的星盤顯示出強烈的職場能量轉化與機會。首先,自我與個人表現方面,在這段時間有土星和海王星的加持。土星代表規劃和穩健,幫助雙魚座理性評估自己的職場定位與目標;海王星則帶來創造力與靈感,讓雙魚座能提出富有想像力的解決方案,特別在創意或藝術相關領域更具優勢

 

 

事業宮在3月有婚神星入駐,有助於穩定與長期合作,暗示雙魚座有機會與新雇主或團隊,建立持久的職場關係。特別是在面試或談判中,雙魚座的誠懇態度與直覺表現會為其加分,增加成功機率。

 

 

金星在2月位於財務與價值的宮位,表明雙魚座可能獲得提升財務穩定性的新機會。雖然3月金星逆行可能帶來短期挑戰,但這也提醒雙魚座在工作談判時謹慎行事,並避免衝動決策。

 

 

整體來看,雙魚座在這兩個月透過結合實際規劃與創意靈感,能夠抓住新的職場機會,特別是那些能帶來長期穩定發展的職位。

 

 

 

過年後容易找到新工作TOP1

牡羊座

https://www.instagram.com/p/DAprIdMqKCg

source:tvn_drama@IG

牡羊座在2月至3月的星盤顯示出強烈的行動力和機遇集中。2月,金星進駐第一宮,帶來吸引力與人際魅力的提升,讓牡羊座在面試或工作洽談中更具說服力和好感度。這段時間特別適合展現自身優勢,爭取職場機會。此外,人際網絡與目標方面,有冥王星、愛神星和太陽的加持,顯示牡羊座可以透過朋友、社交圈或專業關係獲得寶貴的職場信息或推薦,幫助他們開拓新的工作領域。

 

 

進入3月,雖然金星逆行進入第一宮,可能導致牡羊座對自我價值的短暫懷疑,但這也提醒他們檢視過往的職場選擇,調整方向並優化表現。同時,第十一宮的冥王星和智神星帶來專注力與策略性,幫助牡羊座精準地追求符合長期發展的工作機會。

 

 

綜合來看,牡羊座在這兩個月內,憑藉人際網絡的支持和自身吸引力的提升,容易找到新的工作機會。特別是那些能結合創意與行動的職位,更適合牡羊座的強大能量與領導力發揮。

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