一天一餐的日子怎麼撐過來的?當年我們瘋過的6種極端減肥法

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

一天一餐的日子怎麼撐過來的?當年我們瘋過的6種極端減肥法

一天一餐的日子怎麼撐過來的?當年我們瘋過的6種極端減肥法 減肥、極端減肥、節食、贅肉、營養師
share

贅肉是女人一輩子的敵人,回想起來我們自小開始會跟同儕比較擁有的一切時,就已經會注意身材的維持了。學生時期尤其耳根子軟,聽到哪位朋友或某位女明星的祕方似乎有效就開始跟風模仿,也不好好聽醫師的建議,結果用了極端減肥法害自己吃了不少苦頭,甚至有賠上健康的風險啊!當年我們究竟曾經瘋過哪些未必健康的減肥方式呢?一起來回顧一下吧!


Photo Source: weheartit -com

 

 

2000年-不吃早餐減肥法

Photo Source: weheartit -com

有的醫師強調,一整天攝取的總卡路里數及是否運動消耗掉才是肥胖的關鍵,因此跟吃不吃早餐沒有必然關係。不過對於一早就開始工作或上課的上班族及學生而言,沒有吃早餐真的很容易注意力渙散,也會因為刻意餓著肚子導致中餐忍不住吃更多。不吃早餐也許真的可以減少一餐熱量攝取,但可能會賠掉一大早的好精神喔!

 

 

2001年-飲水減肥法

Photo Source: weheartit -com

定時飲水不但可以促進排便、排毒,還可以增加飽足感,避免用餐時吃太多。不過當年有許多女孩卯起來狂喝,覺得反正從小所有長輩、醫師都教育我們要多喝水嘛!喝水總不會傷身體吧?!其實飲水到超過必須攝取量或喝太快,可能引起低鈉血症心臟受損,頻繁喝太冰的水也可能造成胃壁受損喔!

 

 

2004年-葡萄柚減肥法

Photo Source: weheartit -com

葡萄柚減肥法算是蠻多人推崇的方法,不過用單一食材節食風險也較高,雖然很快就能見效,但此食譜不宜長期食用。且葡萄柚傷胃,妞編輯曾有朋友吃到最後真的掛病號呀!葡萄柚減肥法雖然被廣為推薦,但成效依體質還是會有不同的,如果試了一陣子覺得身體出現異狀,務必要馬上停止!

 

 

2006年-岩盤浴減肥法

Photo Source: jgs -media

當年岩盤浴風行起來時不少貴婦趨之若鶩,一次療程就可以促進血液循環,每次做完都通體舒暢啊!這種躺著不動就可以大量出汗、排毒的方法完全是懶人福音。不過由於大量排汗需要足夠的體力支持,有些女孩明明躺到開始頭暈、身體發軟了還堅持做下去,增加許多危險性。

 

 

2008年-早餐香蕉減肥法

Photo Source: bananas -authoritynutrition

當年讓深田恭子3個月內減掉12公斤而聲名大噪的香蕉減肥法,連妞編輯都嚐試過呢!用香蕉取代一般早餐,讓晨便超順暢,當時完全揮別宿便煩惱,每天一身輕地上學好不愉快〜不過同樣的,單一食材節食法長期下來會造成營養不均,而且一停下來常會迅速復胖,也不是個健康減肥的方式呀〜(淚別香蕉)

 

 

2014年-一日一餐減肥法

Photo Source: weheartit -com

此方法是一位日本營養師南雲吉則提出,當年包括福山雅治等名人都曾使用,不過一天只吃一餐的節食法是否真的有效,也引起熱烈討論。許多人因為憋到受不了才吃,反而暴飲暴食。一天中唯一可以吃的那一餐並非可以無限量食用,還是要控制固定分量的。南雲的理論主要是由於根據對人類演化的研究,發現人其實不用吃太飽也可以活得長壽,但對於已經習慣一天三餐(甚至更多)的一般民眾而言,一天只能吃一餐還是有點太難持之以恆啦〜

 

 

以上幾種減肥法妳也跟風過嗎?其實不論哪一種方式,提出者都有自己的一套理論,也一定是多位試用者體重真的有減輕才會引起分享。不過其中幾種過於激烈的可能還是會導致身體營養失衡,想健康瘦身不復胖,還是遵照醫師建議少吃多動為基礎最安全啦!

 

 

【延伸閱讀

網友挑戰30天不喝飲料 不僅變瘦竟然膚況還變好?!

歐美部落客人手一碗 色彩繽紛的Açaí Bowl竟然富含這麼多營養!

到底是要她們多瘦!?這5位女星竟然被嫌棄太胖

 

 

Source: ダイエット歴史の年表!覚えてるかな?流行ダイエット一覧 -naver

share

一手私藏世界紅茶聯名國民零食「乖乖」!「紅豆泥奶茶」香甜滑順超療癒,再吃限定「紅豆泥奶茶玉米脆果」

一手私藏世界紅茶聯名國民零食「乖乖」!「紅豆泥奶茶」香甜滑順超療癒,再吃限定「紅豆泥奶茶玉米脆果」 一手私藏世界紅茶、乖乖、聯名、紅豆泥奶茶、玉米脆果
share
心動瞬間_

乖乖紅豆泥奶茶超適合冬天喝!

主打紅茶的一手私藏世界紅茶,攜手國民零食品牌「乖乖」,推出聯名飲品「乖乖紅豆泥奶茶」,嚴選綿密紅豆搭配經典茶香,濃郁滑順口感超療癒!同步推出限量「玉米脆果紅豆泥奶茶風味」,咔滋咔滋超涮嘴!

 

 


「乖乖紅豆泥奶茶」嚴選口感綿密的紅豆,經砂糖熬煮至軟爛、再以麥芽糖炒製,帶有香氣與微顆粒感的滑順紅豆泥,搭配品牌經典印度阿薩姆紅茶,並與奶粉調配,濃郁奶味帶出紅豆的香氣,入口就能感受到紅豆香甜與奶茶完美融合,層次豐富超豐富!

 

 

喜歡鮮奶口感的妞妞們,也可以選擇「紅豆泥茶拿鐵」,以鮮奶取代奶粉,輕盈爽口的滋味,冷冷的天喝下一口熱飲,全身瞬間暖起來超療癒!

 

 

此次聯名除了新飲品外,還推出限量的「玉米脆果紅豆泥奶茶風味」將乖乖經典玉米脆果的酥脆口感,搭配一手私藏世界紅茶的茶香與奶香、紅豆泥的香甜,為玉米脆果帶來新風味,忍不住一口接一口完全停不下來! 

-

商品資訊>>

紅豆泥奶茶:$65(I)

紅豆泥拿鐵:$75(I/H)

活動內容:12/25至2025/1/4於門市消費紅豆泥奶茶,兩杯特價100元

 

玉米脆果紅豆泥奶茶風味(售通路:台南與高雄全聯福利中心/一手私藏官方購物站/蝦皮一手私藏世界紅茶商城/PINKOI一手私藏世界紅茶商店平台)

 

 

 

source:一手私藏世界紅茶/妞新聞

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題