停止內心小劇場!5個小步驟幫你擊敗工作壓力

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停止內心小劇場!5個小步驟幫你擊敗工作壓力

停止內心小劇場!5個小步驟幫你擊敗工作壓力 工作、壓力、克服、方法、步驟
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畢業典禮過了,恭喜妞妞們順利進入夢想行業,成為職場新鮮人。通常進入新公司大概只有第一個禮拜比較開心,接著就會碰到各式各樣的麻煩事,這種時候大家是不是都覺得壓力很大呢?工作壓力累積久了,不但會讓你效率全失失誤越來越多,接著快速變成公司邊緣人,還有健康上的擔憂喔。所以來吧!趕快往下拉,跟著妞編輯擊敗工作壓力!

 

Photo Source: best-week-productivity-twitter-illustrations-and-more-abduzeedo

接受壓力

莫名其妙頭痛、胃痛,一堆毛病忽然找上身,加上注意力無法集中。這位妞妞,你可能真的壓力太大了。請不要逃避這種現象,誠實面對自己吧!身體正在告訴你,是時候需要改變了

 

Photo Source: 10-surefire-ways-to-reduce-stress-at-work-youqueen

找到根本來源

每天工作都要處理100件事,根本不知道壓力來自哪一件?有可能是因為事情太忙,有可能是因為老闆管太多,也有可能單純心理作祟,覺得自己做得不夠好,自己給自己壓力。請找時間好好審視目前的工作環境與狀況,找出真正的壓力來源吧。當然,最好的方法,是找你的知心朋友來一場深度對談,有時候光是把悶在心裡的話講一講,就能舒緩不少壓力。

 

Photo Source:  High-fliers-at-risk-of-isolation-and-depression-from-internet-addiction-telegraph-co

別再花時間在你的內心戲

現在你找到你的壓力來源了,恭喜你。但是請注意,我們的終極目標是解除工作壓力,而不是舒緩。現在,在執行之前,你還有一件最重要的事情得做,那就是停止你的內心糾結。你應該專注精神在思考解決辦法,而不是反覆思考問題本身。

 

Photo Source: write-it-down-todaymade

為解決困境設置短期計劃

相信以你的聰明才智,找到了壓力來源(可能有好幾個,請排先後順序。)現在腦中應該也有相應的解決辦法了。很好,現在妳像一位優秀的工作者,為妳的目標設定短期計劃,一直到問題完全解決。途中破關斬將的感覺,是一種很好的正面能量,能夠幫助你繼續前進,砍除其它壓力來源。

 

Photo Source: gif-yourekilling

專注於正面訊息

目前手邊的麻煩都解決了嗎?為了一勞永逸,妞編輯建議大家平時多記住一些正面訊息,不管是工作上的小突破、或是同儕的稱讚,把它寫進你的行事曆中,每個月底拿出來看看,有助於保持心情愉悅。

 

 

如果你的壓力來源,單純是來自工作,妞編輯建議你提早開始工作,預計兩週後開始的任務,可以提早開始規劃、甚至執行,當你有了掌握工作進度的能力,就更有餘裕思考那些你工作上常犯的小錯誤唷!

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李善均遺作《幸福國度》:16天倉促審判,群星演繹南韓近代史最具爭議審判六大看點

李善均遺作《幸福國度》:16天倉促審判,群星演繹南韓近代史最具爭議審判六大看點 李善均、幸福國度、遺作、韓國電影、采昌
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影迷們熟悉的實力派演員李善均,以其精湛的演技深受喜愛,從《我的大叔》到《寄生上流》等作品都給觀眾留下深刻印象,雖然他的人生登出,喜愛他過往作品及演技的影迷,依然可以透過這部充滿深度的生涯謝幕之作,來感受他在戲劇及表演上的精湛實力。

 

妞編輯特別挑選出六大亮點,讓我們一同回顧李善均在螢光幕前的最後精彩演繹!

 

 

演技派男星李善均的生涯謝幕之作

《幸福國度》改編自1979年震撼南韓的「朴正熙遇刺案」,將真實事件搬上大銀幕,講述一名情報部秘書官朴泰柱,深陷忠誠與正義的糾葛,熱血律師鄭仁厚則全力以赴替他辯護,面對法庭的種種挑戰。在《幸福國度》中,李善均飾演的情報部秘書官朴泰柱面臨忠誠與正義的抉擇,角色內心掙扎交織。他細膩的表演呈現出角色的矛盾,讓觀眾感受到角色深層次的情感與故事的張力。

 

改編自韓國「朴正熙遇刺案」

說起韓國政壇,當然少不了這樁「朴正熙遇刺案」。影片還原了這場事件背後的陰謀和權力暗湧,把當年撼動國本的歷史再現。劇中的朴泰柱雖深陷漩渦卻無法選擇立場,導演秋昌民讓觀眾在驚心動魄的畫面中重溫那個政治暗潮洶湧的年代!

 

 

16天的「倉促審判」,充滿懸疑

《幸福國度》的法庭場景充滿懸念與緊張感!短短16天的審判究竟隱藏著哪些不為人知的真相?各方勢力在暗中角力,導演用緊湊的敘事手法讓這段歷史充滿未知的壓迫感。每一個轉折都可能暗藏著驚人的秘密,讓觀眾根本無法自拔,迫不及待想知道下一步會發生什麼事!

 

 

曹政奭挑戰新形象,飾演熱血律師

以《機智醫生生活》和《變身機長》中的幽默角色而廣受喜愛的曹政奭,這次在《幸福國度》中大變身,化身為熱血沸騰的律師鄭仁厚!他在片中不僅要為朴泰柱辯護,還要面對法庭上的各種不公平壓力。曹政奭的多變演技讓人期待,他究竟如何在這部片中大展拳腳,讓人迫不及待想一探究竟!

 

演技派群星的精彩演出

除了李善均和曹政奭,《幸福國度》還有劉宰明、禹賢、全裴修等一眾南韓實力派演員傾力演出!無論是主角還是配角,都為影片增添了強大的張力和層次感。觀眾不僅能感受到那緊張的法庭氛圍,還能體會到角色之間錯綜複雜的情感糾葛,讓人真心期待每一幕的發展!這樣的星光熠熠陣容,絕對會讓你一次看過癮!

 

千萬票房導演秋昌民的匠心之作

千萬票房大作《雙面君王》的導演秋昌民這次又帶來了一部充滿歷史深度的作品《幸福國度》!在這部電影中,他巧妙地營造出懸疑又緊迫的法庭氛圍,成功重現1979年的社會情境。為了讓觀眾真切感受到那段歷史,劇組不惜調動超過130位演員,並在服裝、道具和燈光上精益求精,打造出極具代入感的視覺效果。這樣的用心之作,難怪《幸福國度》一舉奪得南韓本土首週電影票房冠軍的寶座!

 

這部電影不僅帶來緊張刺激的政治故事,還深入探討忠誠與正義的議題。李善均的最後演出精彩絕倫,你準備好一同體驗南韓近代史中的暗潮洶湧了嗎?

 

source:https://reurl.cc/vp3Aoe

 

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