畢業典禮過了，恭喜妞妞們順利進入夢想行業，成為職場新鮮人。通常進入新公司大概只有第一個禮拜比較開心，接著就會碰到各式各樣的麻煩事，這種時候大家是不是都覺得壓力很大呢？工作壓力累積久了，不但會讓你效率全失，失誤越來越多，接著快速變成公司邊緣人，還有健康上的擔憂喔。所以來吧！趕快往下拉，跟著妞編輯擊敗工作壓力！

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接受壓力

莫名其妙頭痛、胃痛，一堆毛病忽然找上身，加上注意力無法集中。這位妞妞，你可能真的壓力太大了。請不要逃避這種現象，誠實面對自己吧！身體正在告訴你，是時候需要改變了。

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找到根本來源

每天工作都要處理100件事，根本不知道壓力來自哪一件？有可能是因為事情太忙，有可能是因為老闆管太多，也有可能單純心理作祟，覺得自己做得不夠好，自己給自己壓力。請找時間好好審視目前的工作環境與狀況，找出真正的壓力來源吧。當然，最好的方法，是找你的知心朋友來一場深度對談，有時候光是把悶在心裡的話講一講，就能舒緩不少壓力。

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別再花時間在你的內心戲

現在你找到你的壓力來源了，恭喜你。但是請注意，我們的終極目標是解除工作壓力，而不是舒緩。現在，在執行之前，你還有一件最重要的事情得做，那就是停止你的內心糾結。你應該專注精神在思考解決辦法，而不是反覆思考問題本身。

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為解決困境設置短期計劃

相信以你的聰明才智，找到了壓力來源（可能有好幾個，請排先後順序。）現在腦中應該也有相應的解決辦法了。很好，現在妳像一位優秀的工作者，為妳的目標設定短期計劃，一直到問題完全解決。途中破關斬將的感覺，是一種很好的正面能量，能夠幫助你繼續前進，砍除其它壓力來源。

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專注於正面訊息

目前手邊的麻煩都解決了嗎？為了一勞永逸，妞編輯建議大家平時多記住一些正面訊息，不管是工作上的小突破、或是同儕的稱讚，把它寫進你的行事曆中，每個月底拿出來看看，有助於保持心情愉悅。

如果你的壓力來源，單純是來自工作，妞編輯建議你提早開始工作，預計兩週後開始的任務，可以提早開始規劃、甚至執行，當你有了掌握工作進度的能力，就更有餘裕思考那些你工作上常犯的小錯誤唷！