區區一根擀麵棍也能瘦身?日本最新塑身減肥法

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區區一根擀麵棍也能瘦身?日本最新塑身減肥法

區區一根擀麵棍也能瘦身?日本最新塑身減肥法 塑身棍、擀麵棍、纖體棍、按摩、穴道
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夏天到了,才發現減肥為時已晚(喂),妞編輯每次都覺得要出門跑步或是上健身房的時候,都是在為冬天大吃大喝的自己還債啊!恨不得坐上時光機跑去痛扁貪吃的自己一頓。好險日本最近出現了一種新的塑身法,只要準備一根塑身棍並搭配穴道按摩就能瘦,一起來看看要怎麼使用吧。

Photo Source: group-weheartit

 

 

你需要準備...

Photo Source: 一週小一個size-纖體棍塑身術-books

首先,你要先準備一支塑身棍,什麼是塑身棍呢?就是有點像擀麵棍的木棍,兩邊末端比較細,中間則是粗的,搭配乳液或是精油,就可以在家輕鬆瘦身囉~本身就有在健身的妞妞也可以用塑身棍,除了同步使用之外,還要注意要搭配飲食。

 

 

三餐正常飲食

Photo Source: beautiful-korean- rocketnews24

減過肥的人都知道,我們通常在一開始減肥的時候就忌口、晚上不吃飯、不吃澱粉等等「潛規則」,但是搭配塑身棍塑身法的時候,不用刻意避開高熱量食物或是酒類,你可以照三餐按時吃飯。

 

 

勿量體重

Photo Source: lifestyle-health-deccanchronicle

實施的過程中也不要量體重,其實我們都知道,減肥大計就是「慢慢來,比較快」,越是量體重,越會對自己造成不必要的壓力,所以只要放鬆身心,然後把體重機先收起來吧。

 

 

按摩腳底穴道

Photo Source: 一週小一個size-纖體棍塑身術-books

使用塑身棍按摩腳底時,以握筆的方式慢慢施力。腳底的穴道是連接到身體內部的臟器,當你按壓的部位疼痛時,便可知道相對應的器官功能已經開始減弱,常常按壓穴道能促進淋巴循環,排出老廢物質幫助身體淨化。除此之外,還能活絡氣血,能幫助調整身體的內部功能。

 

 

下半身塑身

Photo Source: mery-jp

亞洲女生通常一胖就是下盤很容易變寬,加上水腫等等問題,會讓我們的身形看起來像梨子,洗完澡後可以在瑜珈墊或是平地上將雙腿曲起,你可以穿韻律褲或是運動短褲,但是要記得先塗抹一點精油或是乳液避免擦傷。先按摩整個腳底之後,將塑身棍持平,由腳背開始慢慢往上推,然後延伸到小腿肚,在往上到大腿,注意所有推的動作都是「由下往上」喔。

 

 

臀部塑身

Photo Source: 一週小一個size-纖體棍塑身術-books

想要緊實臀部或是想雕塑出線條也可以利用塑身棍向上推,促進臀部的血液循環,就可以排出水分,也可以提高代謝功能。

 

 

腹部塑身

Photo Source: 一週小一個size-纖體棍塑身術-books

將兩腳張開與肩同寬,腹部放鬆,把塑身棍「由上往下」推,重複幾次後,再以「順時針畫圓」的方式慢慢按摩腹部,完成腹部按摩後,將膝蓋微微彎曲,從腹部往下延伸到大腿來回滾動,直到整體感到放鬆為止。

 

 

 

Photo Source: group-weheartit

不管是在看電視或追影集,這個方法能慢慢地讓你瘦下來,並同時調整體態,你也可以常常按摩穴道增加經絡流動,促進血液循環。而且這個方法絲毫不費力,除了可以調整體內氣血還能雕塑身形,簡直是一舉多得啊,事不疑遲,明天就來試試看吧!

 

 

Source: 100円でむくみ解消-簡単めん棒ダイエットで見た目スッキリ-mery-jp ,運動難民レスキュー隊!たった100円で始めるお手軽ダイエット3選-mery-jp , 一週小一個size-纖體棍塑身術-books

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2025年拜土地公財運最旺3生肖!屬牛職場運勢超旺、第一名正財和偏財都有土地公加持

2025年拜土地公財運最旺3生肖!屬牛職場運勢超旺、第一名正財和偏財都有土地公加持 土地公、星座、財運
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心動瞬間_

財運滾滾來!

迎接嶄新的2025年,大家都希望新年有新氣象,財富滾滾來!在民間信仰中,「土地公」是掌管財富的守護神,因此每到初一十五或開運日子,很多人都會前往土地公廟祈求財運順遂,清水孟國際塔羅雲蔚老師特別分享了三個生肖被點名,只要拜土地公特別有感,財運有望大爆發,看看你是否榜上有名呢?

 

 

2025拜土地公財運旺生肖TOP3

source:田曦薇@微博

生肖牛一向以勤奮、務實著稱,而今年財星高照,與土元素契合,因此特別適合向土地公祈求財運。對於生肖牛來說,今年的職場運勢旺盛,不僅努力獲得主管青睞,更有升遷或加薪的機會。而土地公主掌穩定之財,對生肖牛尤其有感,能幫助化解職場壓力、提升人際關係,甚至吸引貴人相助。

 

 

此外,今年的偏財運也是生肖牛的亮點之一。在土地公的加持下,投資或理財計畫有望帶來收益,同時容易抓住意外之財,例如抽獎中獎、交易紅利等。建議生肖牛可在農曆二月或八月,攜帶發糕、甜品等拜訪土地公廟,不僅象徵財運步步高升,還能強化求財運勢。

 

 

土地公代表的是穩健與福氣,與生肖牛腳踏實地的性格相互呼應。今年拜土地公能穩定財源並助力偏財運,讓生肖牛財富如春雨般源源不斷,財運自然爆棚!

 

 

 

2025拜土地公財運旺生肖TOP2

source:毛曉彤@微博

生肖龍自帶王者氣場,做事積極有遠見。今年受到「紫微」及「龍德」吉星高照,特別容易在財運上大展拳腳。這一年正財運穩中有升,職場上的努力終於得到應有的回報,無論是升職、加薪或接觸到高價值合作,都為財富累積注入助力。而土地公是穩定財運的象徵,對於屬龍的朋友來說,更是擁有催旺事業機會和開拓財富管道的重要助力。

 

 

同時,今年的偏財運對生肖龍表現亮眼,特別適合投資或拓展新事業,從土地公處祈福,能吸引貴人支援或捕捉意外之財的契機。不過需要謹記適當節制,不宜冒進或貪心,才能將偏財運轉為長期效益。

 

 

建議生肖龍於農曆五月或九月拜訪土地公廟,可攜帶水果、花生或糕點,象徵事業與財富穩定高升。誠心祈求能使工作、人脈與財源更加順遂,讓財運如龍飛騰,直上雲霄!

 

 

2025拜土地公財運旺生肖TOP1

source:虞书欣Esther@微博

今年生肖豬的財運亮眼,正偏財運雙雙攀升,加上「天乙貴人」和「福星」的庇佑,讓屬豬人如財神附體,容易獲得金錢上的收穫。土地公作為財富守護神,與生肖豬的運勢完美契合,拜土地公可讓財運更加穩定且豐厚,尤其在偏財運方面效果顯著。

 

 

正財方面,生肖豬在職場中表現出色,易得到加薪或升遷機會,而土地公能助力化解競爭壓力,吸引貴人襄助。此外,偏財運勢也是今年的一大亮點,例如投資理財翻紅、抽獎中獎,或收到親友的財務支援,皆有土地公的加持之功。

 

 

建議屬豬人選擇農曆一月和七月到土地公廟祭拜,攜帶象徵好運與甜蜜的供品如發糕、柿餅等,寓意財富步步高升並化解潛在障礙。今年誠心向土地公祈福,能助生肖豬收穫豐厚財源,讓財運如滾雪球般愈滾愈旺,實現財富目標!

 

 

傳統習俗僅提供參考,切勿過度迷信!

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