身處於米粉沒有米、花生油裡沒花生的台灣，想要吃得健康實在很不容易，尤其對於趕上班、趕上課的女孩而言，沒有那麼多時間自己帶便當，那或許我們可以盡量避開某些危險食物，一起看看被醫師點名的危險食物有哪些吧？

第十名：魚丸與貢丸

其實魚丸與貢丸本來就是加工製品，通常加工製品都會含有防腐劑等等對人體有害的東西。就像是營養師也常常叫我們少吃熱狗、火腿一樣，加工製品越少吃越好。

第九名：涼麵

應該有一些女孩吃涼麵之後，常常容易肚子比較不舒服吧，涼麵這次被列為危險食物的原因，最主要是因為容易添加漂白劑跟殺菌劑，腸胃比較敏感的人，比較容易吃了就肚子痛，不過就算「鐵胃」的女孩，還是少吃為妙。

第八名：豬肝與豬腎

這些內臟類的東西通常是喜歡的人很喜歡，不喜歡的人就避之唯恐不及，但其實內臟類都有差不多的問題，因為容易殘留動物用抗生素或者環境毒素戴奧辛，偶爾吃個一次還好，但盡量不要常常吃。

第七名：炸雞排

我們都知道炸雞排並不健康，只不過我們還是很難克制想吃它的慾望對吧。醫生說，反覆使用的炸油容易有反式脂肪酸，還年輕的女孩可能還不怕心血管疾病，但營養師提醒「千萬別認為年紀還沒到就沒有節制的吃」。

第六名：咖啡粉

「一天一杯咖啡，才有『醒』的感覺」這是很多人共同的作法，因此有些人選擇用咖啡粉沖泡的方式，但醫師說，如果業者用發霉咖啡豆磨成粉，或者咖啡粉保存不當，都容易產生「赭麴毒素」，傷肝也傷腎。

醫生說，這些榜上有名的食物，其實並不太是我們每天都會吃到的東西，因此只要把握「不要吃特定品項」的原則，盡量選擇多樣化的食物，就會對健康有幫助，至於第五名到第一名的「超級危險食物」請點這裡。

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