8/28星座點點名:天蠍各領域都頗有順水推舟的氣氛。每日星座進化2.0

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8/28星座點點名:天蠍各領域都頗有順水推舟的氣氛。每日星座進化2.0

8/28星座點點名:天蠍各領域都頗有順水推舟的氣氛。每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化2.0
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擁有勇氣總會帶來對他人有建設性的助力。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.摩羯座

妳對於資源的掌握度頗為靈敏,最近將會摸索出最適合自己的理財方式,用最好的效率使用金錢。妳也會在事業上有很多新的想法,最重要的是學習到的新知或技藝都要有練習和應用的地方才會進步。

 

女巫餅乾:為自己創造運用才能的空間,即使短時間沒有辦法換來具體的回報,整個過程卻都是對妳來說相當有益的鍛鍊過程。

 

療癒香草:杜松果

 

 

 

Top2.金牛座

雖然妳已經努力把自己在意的事情做到最好,不過妳仍然會不斷經歷修正和更改的過程。無論是事業或關係的經營,妳都會逐漸雕鑿出心目中的最佳版本。

 

女巫餅乾:身旁的人雖然會因為妳的認真而感到壓力或競爭,不過妳也會帶給他們正面的鼓勵,讓大家都能找到更好的努力方向。

 

療癒香草:金印草

 

 

 

Top3.雙魚座

妳對於社會或環境的價值觀相當有感,妳也試著去成為體面的、讓身邊的人感到有禮圓融的人物。然而妳內心尋求突破的面貌蠢蠢欲動,期待自己能夠好好地做自己。

 

女巫餅乾:妳對身旁的人暫時沒有很完整的信心,深怕自己會被看見破綻,所以會有一點偶像包袱、小心翼翼的感覺。

 

療癒香草:茶樹

 

 

 

牡羊座

在某些特別且關鍵的事情上,妳也許會發現自己對事情的判斷不僅相當犀利,也會勇敢於說出身旁的人不敢碰觸的話題或關鍵字。妳知道重要的事情不能迴避,所以會主動挑起討論的契機。

 

女巫餅乾:雖然妳的行動會讓身邊的人感到驚訝或驚嚇,但整體來說也會回收不少的欽佩,畢竟妳的勇氣會帶來對眾人有建設性的助力。

 

療癒香草:細香蔥

 

 

 

 

雙子座

由於過去經歷了某些讓妳印象深刻的壞事情,現在的妳對自己秉持嚴厲的不貳過原則,禁止自己重蹈覆轍之外、也想阻止身旁的人經歷類似的事情。畢竟妳的經驗,是可以給他人借鏡的。

 

女巫餅乾:雖然妳懷著好意想要幫助別人,不過對方是否要接受妳的協助則是緣分。無論有沒有成功,妳都不必介意。

 

療癒香草:葛縷子

 

 

 

巨蟹座

過去的同學好友或同事,最近陸續與妳連絡上。妳可能會偶然發現某些過去的小八卦沒跟上,或是終於回收某些事件的答案。但無論如何,妳們都會很開心於對方的成長與幸福,是可愛的團員。

 

女巫餅乾:某些特別的機會,也會因為老友想起妳,而主動帶到妳的眼前。是個偶然回收肯定與有趣發展可能性的時間點。

 

療癒香草:小荳蔻

 

 

   

獅子座

雖然妳能夠同理他人的處境,能夠充分地透過同理心或推理能力去體諒他人的狀況。然而妳身旁的人缺乏反過來這樣對待妳的能力,使妳在付出的過程略感委屈與不平衡。

 

女巫餅乾:妳對身旁的人有所期待,而且妳會高估他們。意識到這件事情,妳才有辦法重新調整自己的想法。

 

療癒香草:大馬士革玫瑰

 

 

 

處女座

與他人之間的共同點或相似之處,將會轉為共鳴與同理心的連結感。即使是妳在關係上並不親近,或在事件上妳並不熟知的人物,妳也會出於情緒上的理解而想介入協助。

 

女巫餅乾:妳的個性並不是真的很冷漠。妳的高標準,都只是在等待最高級的心動,以及其後為妳點燃的熱烈驅策力。

 

療癒香草:檸檬馬鞭草

 

 

 

天秤座

過去被妳低估的人或事物,開始展現他們真正的實力與價值。而這個過程讓妳深刻地感受到某種威脅感,或是妳也會受到激勵,想要好好地經營自己的人生、找到華麗翻身的時間點。

 

女巫餅乾:妳的內心有悲觀的部分,所以不是看所有的事情都能精準推論。而經歷此刻的事件,妳將會有所調整,意識到平常心才能發揮自己的聰明才智。

 

療癒香草:雪松

 

 

 

天蠍座

生活中各領域的事件,都頗有順水推舟的氣氛。耕耘已久的領域順利地結果。而妳的聲望和專業,也讓特別的機會以特別看重妳的姿態指定妳的合作。

 

女巫餅乾:妳的個人優點在環境的變化中不斷被突顯出來,身邊的人都很看好妳的前景、也樂於給予支持。

 

療癒香草:忍冬

 

 

 

射手座

最近的妳對於生活懷有小心翼翼且務實的心情,覺得工作的本身雖然未必帶來人生意義的滿足,但能夠奉獻或被需要的感覺是很踏實,也足以證明個人力量的領域,因此很難放棄想要表現好的慾望。

 

女巫餅乾:妳的責任感和想要看見個人力量的慾望,驅使妳不段做出額外的努力來確保自己產出的品質。

 

療癒香草:黑胡椒

 

 

 

水瓶座

過去妳所仰賴的靠山,或妳不斷是為目標的對象,最近都逐漸讓妳看到一些瑕疵或缺點。妳意識到每個人都很平凡,有著不同的面相,也意識到自己正在成長、需要新的方向感。

 

女巫餅乾:妳不必凡事徵詢他人的意見。向可以討論的人詢問一圈之後,其實妳會發現自己的想法是最周延最完整的那個。

 

療癒香草:款冬

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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2024中秋月餅熱量排行榜!第一名吃一顆相當於2.8碗白飯,吃月餅不發胖5秘訣

2024中秋月餅熱量排行榜!第一名吃一顆相當於2.8碗白飯,吃月餅不發胖5秘訣 月餅、月餅熱量、營養師、
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心動瞬間_

吃月餅之前先來看看這份熱量圖鑑....

咖哩椪、鳳梨酥、雙黃月餅、芋頭酥,還有各大名店都在搶推出的豆沙蛋黃酥...每到中秋節,各式各樣的月餅,光聞香氣是不是就讓你食指大動,每一個都想嚐嚐?開嗑前請先等等...你知道每顆月餅隱藏的熱量、油份和方糖有多少嗎?想要應景吃月餅,又怕發胖、造成身體囤積的負擔,營養師高敏敏特別整理了市售常見的月餅品項,並貼心算出熱量和方糖量,為了讓大家更有感,還把熱量換算成幾碗飯的概念,心裡有個底,才能有節制地享用美食!

 

 

中秋節月餅熱量圖鑑

看完圖表先倒吸一口氣!小小一顆月餅,竟然隱藏著這麼高的熱量,榮登熱量排名第一名的雙黃月餅,邪惡的夾入兩顆蛋黃內餡,一顆就高達790大卡,換算下來相當於吃了2.8碗白飯,得要慢跑96分鐘才能消耗,不僅熱量高,更含有近20顆的方糖含糖量,對於每日精製糖攝取量女生要控制在4顆方糖量的標準,已經遠遠超標,想吃的話,建議只能切1/4品嚐。高敏敏營養師也提醒,不要只看某品項熱量高而不敢吃,吃了其他看起來低熱量,卻一次吃很多,記得,份量和內容物都是重點

 

 

中秋吃月餅不發胖要訣1

以原味為優先

source:pixabay

一年才過一次的中秋節,看著眼前的月餅都不能吃,那也太虐了!高敏敏分享,吃月餅可以優先鎖定原味,或是餡料較少的選項,少油少鹽少糖製作更好,吃進去的熱量跟負擔也比較少。

 

 

中秋吃月餅不發胖要訣2

揪人共享熱量

source:南豐國際連鎖飯店集團

好東西就要和好朋友一起分享,熱量也是!想吃月餅別獨享,可以和家人、朋友一起吃,既能嚐到美味,又能減少熱量的攝取,還可以增進感情,高敏敏以自己家為例,月餅都是習慣兩人一顆,或是大顆切成4份。

 

 

中秋吃月餅不發胖要訣3

挑選高纖維內餡

現在市售的月餅種類非常多,除了常見的鹹蛋黃、滷肉、棗泥等,想要減輕負擔,可以挑選高纖維內餡的口味,像是鳳梨、柚子等。

 

 

中秋吃月餅不發胖要訣4

搭配無糖茶

source:新光三越(米其林三星陳泰榮 港式奶黃月餅禮盒)

吃月餅容易感到口渴,推薦搭配無糖茶、無糖咖啡,或是牛奶、優酪乳、無糖豆漿,取代含糖的手搖飲、碳酸汽水。如果又吃月餅,又要喝含糖飲,小心血糖會飆高喔

 

 

中秋吃月餅不發胖要訣5

搭配酵素酶多的水果

source:pexels

吃月餅可以搭配酵素酶較多的水果,像是奇異果、鳳梨,能幫助加速消化。高敏敏更強烈提醒妞妞們,吃月餅前記得要看營養標示跟成分,知道自己吃了什麼、吃了多少很重要,才有意識不進食過度。

 

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